Si tu urasti momentul acela in care te dai peste cap ca sa prepari ceva sanatos pentru copii si de aici intervine cosmarul – nu vor sa vina imediat, vor altceva de mancare, dar ei nu mananca x, y si z si tot asa?
Una dintre solutiile care exista este sa implici copiii in ceea ce se face in bucatarie cat mai devreme, inca de la 2 ani. Este usor de spus, insa destul de greu de facut. Si asta pentru ca nu avem la dispozitie tot timpul din lume. Si nici starea de spirit destul de calma sa nu ne enervam si sa vedem totul precum o joaca.
Insa daca reusesti sa te educi sa treci peste faptul ca va fi ceva mai multa mizerie si ca poate la un moment dat va gusta ceva care nu ii va placea si va scuipa totul inapoi in mancare, lucruri bune ti se pot intampla. Cum ar fi sa ajunga sa aprecieze feluri de mancare la care nici nu se uita inainte.
Ce ar putea copiii sa faca?
Ar putea sa curete legumele, cum ar fi de exeplu ardeii, pe care sa ii curete de seminte. Ar putea sa le marunteasca, daca aveti cutite care nu taie, cum sunt cele de plastic. Dar, mai ales, ar putea sa amestece ingredientele. Ceea ce inseamna ca exista cateva feluri de mancare in care poti implica copiii fara prea mare dificultate
Pizza
Odata ce ai obtinut un aluat si l-ai intins, poti lasa restul pe seama copiilor. Pana la urma nu mai este altceva de facut decat sa intinzi sucul de rosii si sa presari deasupra, dupa preferinte, branza, bucatele de carne si legume.
Salate
Acestea sunt o alta optiune foarte buna. Frunzele de salata se rup usor, doar cu mana. Iar in rest, poti sa tai tu legumele si sa ii lasi pe ei sa le amestece.
Aluaturile
Este adevarat ca se fac un pic mai dificil, insa copiii iubesc sa isi bage mana in acest amestec de faina un pic elastic. Si chiar daca nu fac ei tot aluatul poti sa le pui si lor deoparte un pic de amestec pentru tot felul de experimente personale.
Pasul ulterior, cel mai important, este sa ii familiarizezi cu prepararea termica a alimentelor. Insa aici sunt fel de fel de pericole care pot sa pandeasca, asa ca trebuie sa le explici foarte clar de ce anume sa se fereasca.
Ce ar putea gati? Omlete, sandvisuri calde, sosuri, paste, orez.
Citeste si
Cum obisnuiesti copilul sa nu fie mofturos la mancare? Da-i aceste 7 alimente cat e bebelus