Mindful parenting este un curent nou in literatura despre cresterea copiilor care vrea sa vina in ajutorul parintilor, facandu-i sa fie mai relaxati si sa interactioneze mai bine cu copiii lor. Intrucat si la noi sintagma se foloseste tot in engleza, nu o vom traduce.
Ce inseamna mai exact sa fii un parinte ‚mindful’?
-
Sa fii prezent
Pare simplu, doar suntem mai mereu langa copiii nostri. Dar nu este doar asta. Inseamna sa fii prezent cu adevarat. Nu cu gandurile in alta parte. Nu uitandu-te intr-un telefon. Nu facand alte zeci de sarcini foarte urgente. Orice altceva decat sa ii dai copilului intreaga ta atentie. Evident, nu poti sa faci asta tot timpul. Dar incearca sa ai zilnic astfel de momente.
-
Asculta mai degraba decat sa vorbesti
Ce faci atunci cand te simti foarte nervos? Te duci la un prieten care sa te asculte. Nu este vorba de faptul ca ai cauta neaparat pe cineva care sa iti dea solutii sau sfaturi. Ci cauti pe cineva care sa fie prezent, sa fie atent la tine, sa reactioneze la ceea ce spui. Adesea exact asta vor si copiii nostri de la noi, numai ca noi vorbim si iar vorbim, de frica sa nu pierdem cumva momentul propice educatiei. Si nu mai apucam sa ascultam.
-
Perspectiva
Copiii sunt foarte departe de lumea ta de adult – cu grija pentru mancarea sanatoasa, respectarea celorlalti, sa nu cumva sa intarzii sau sa te imbraci nepotrivit. Ei au cu totul alt univers: super eroi, inghetata, prietenul facut acum doua minute. Uita macar un pic de perspectiva ta asupra lumii si incearca sa intelegi cum se vad lucrurile de la celalalt capat.
-
Este timp si pentru tine
Degeaba tii predici, daca tu nu faci ceea ce spui. Nu poti sa le impui copiilor sa citeasca daca tie nu iti place sa deschizi o carte. Sau sa stea afara daca tu nu ai activitati in aer liber. Asa ca gaseste-ti timp pentru ceea ce iti place cu adevarat. Inconjoara-te cu prieteni si oameni care tin la tine. Fii bland cu tine cand faci greseli si invata sa iti ceri iertare. Asa ai sanse mai mari de a educa despre pasiuni, empatie, prietenie, stima de sine.