Desi mamele se pun mereu pe locul 2 atunci cand vine vorba de o sarcina si fac totul ca bebelusul lor sa se dezvolte sanatos si armonios, asta nu inseamna ca nu se gandesc si la felul in care vor arata dupa nastere si la cat de repede isi vor reveni dupa sarcina. Pe langa faptul ca sarcina vine la pachet cu multe kilograme in plus, ea aduce si multe schimbari in corpul femeii.

Care sunt cele mai importante schimbari care au loc in corpul femeii dupa nastere?

1. Uterul incepe sa se stranga

In general, uterul isi revine la dimensiunile initiale, de dinainte de sarcina, in aproximativ 4-6 saptamani, perioada in care nu vei putea slabi prea mult in zona burtii si a taliei. Nu trebuie sa te stresezi, ci doar sa ai rabdare si sa iti lasi corpul sa isi revina la un mod cat mai natural, mai ales daca ai nascut prin cezariana, situatie in care uterul tau are nevoie de o perioada mai mare de vindecare.

2. Vaginul se ingusteaza si el

Una dintre grijile mamicilor care nasc pe cale naturala este daca vaginul va mai reveni vreodata la forma initiala. Raspunsul multor medici este ca nu isi va mai reveni complet, deoarece muschii vaginali isi pierd supletea, proportia de recuperare fiind de 90% in multe din cazuri. Pentru a ajuta vaginul sa se refaca mai repede, este important sa faci cat mai des exercitii Kegel.

3. Vei incepe sa slabesti natural

La nastere, vei slabi automat cel putin 5 kilograme, kilograme care nu vin din depozite de grasime, ci din sarcina propriu-zisa, placenta, lichidul amniotic si bebelusul. In primele 2-3 saptamani dupa nastere, vei incepe sa slabesti natural, mai ales ca oboseala si alaptarea vor incepe sa isi spuna cuvantul. Ai grija sa mananci sanatos si sa eviti alimentele procesate si excesul de carbohidrati.

4. Burta va fi inestetica si moale

Una dintre cele mai inestetice parti ale corpului dupa nastere este burta. Ca sa o ajuti sa se tonifieze si sa se stranga mai repede, trebuie sa porti din cand un brau special. De asemenea, daca ai nascut natural, poti incepe sa faci abdomene usoare si exercitii in fiecare zi.

Citeste si 5 prejudecati despre femeile care au nascut.

5. Te vei intoarce la vechea ta marime la pantofi

Nu mai e o noutate pentru nimeni ca piciorul femeii creste cu un numar in perioada sarcinii din cauza retentiei de apa si a schimbarilor hormonale. Vestea buna este ca, in cel mult cateva luni de la nastere, te vei putea intoarce la vechea ta marime de pantofi.

6. Poti ramane cu vergeturi

Printre cele mai neplacute simptome ale sarcinii se numara si vergeturile. Nu toate mamicile raman cu vergeturi dupa nastere, insa ele sunt destul de frecvente, mai ales in zona burtii, a sanilor si a coapselor. Ca sa le estompezi sau sa le eviti aparitia, apeleaza la uleiurile naturale (ulei de masline, ulei de migdale, unt de shea, ulei de cocos, ulei de argan).

7. Treci prin tot felul de schimbari hormonale

Dupa nastere, hormonii din corpul tau incep si ei sa se intoarca la vechile lor obiceiuri, de dinainte de sarcina. Asta inseamna ca pot aparea schimbari la nivelul parului, care poate sa cada mai mult ca de obicei, sau la nivelul pielii. De asemenea, schimbarile hormonale te pot afecta emotional, asadar nu trebuie sa te simti vinovata daca treci prin tot felul de stari de tristete, plictis, lipsa de chef, depresie sau accese de plans din senin, ele sunt normale si apar la foarte multe femei dupa nastere.

Citeste si Cum scapi de burta dupa ce ai nascut prin cezariana.