Sarcina nu trebuie sa fie o perioada in care renunti la activitatile care iti plac, dimpotriva, trebuie sa continui sa faci tot ceea ce faceai inainte, mai putin in ultimul trimestru de sarcina cand trebuie sa fii mai precauta. Acest lucru se aplica si la calatorii, o activitate care nu afecteaza sarcina, daca ea decurge fara probleme.
Ce trebuie sa stii despre calatoriile in perioada sarcinii?
1. Inainte de orice calatorie vorbeste cu medicul tau, el o sa iti spuna daca este recomandat sau nu sa faci respectiva calatorie.
2. Cand calatoresti cu masina distante mai lungi iar sarcina este avansata, stai pe scaunele din spate, intinsa, in acest fel bebelusul n-o sa apese pe colul uterin.
3. In timpul calatoriilor cu masina, fa pauze dese, la fiecare 2 ore, pentru a te dezmorti. Acest obicei te va ajuta sa iti imbunatatesti circulatia sangelui de la nivelul picioarelor.
4. Calatoriile cu avionul sunt recomandate in primul si al doilea trimestru de sarcina, in al treilea trimestru este mai bine sa le eviti deoarece exista riscul de nastere prematura.
5. Multe companii aeriene au reguli stricte in ceea ce priveste femeile insarcinate, asadar e bine sa le verifici inainte de a-ti cumpara bilet. De asemenea, ai grija sa porti la tine ultimele analize despre sarcina si adeverinta de la medic, in caz ca iti sunt cerute la check-in pentru a verifica in ce luna esti.
6. In ultimele doua luni de sarcina e mai bine sa stai acasa, nu se stie niciodata cum se declanseaza travaliul si n-ai vrea sa fii pe drumuri cand se intampla asta.
7. Asculta-ti corpul, iar daca ti se pare ca nu te simti pregatita pentru o calatorie, anuleaz-o. Decat sa stai ingrijorata in timpul calatoriei, mai bine renunti sa mai faci acea calatorie.
8. Nu te compara cu alte femei insarcinate care au calatorit foarte mult si in luna a 7-a sau a 8-a de sarcina, fara sa aiba vreo problema, fiecare sarcina e diferita. Alege sa faci lucrurile in ritmul tau.
9. Daca ai dureri abdominale, dureri de cap sau alte probmele de sanatate, nu ar trebui sa calatoresti. Pe langa faptul ca aceste dureri iti vor afecta calatoria, ele pot indica niste probleme in sarcina si e mai bine sa stai aproape de medicul tau.
10. Nu te aventura in tot felul de calatorii, convinsa fiind ca tie nu ti se poate intampla nimic in perioada sarcinii. In ultimele doua luni de sarcina, nasterea se poate declansa oricand, de aceea e mai bine sa fii cat mai linistita si sa nu te fortezi.
11. Evita in ultimul trimestru de sarcina sa mergi mult pe jos, sa faci trasee montane, sa stai mult in picioare prin muzee sau prea multe ore pe scaun, sa cari bagaje sau sa alegi zboruri cu escale prea lungi, oboseala s-ar putea sa afecteze sarcina si sa declanseze travaliul prematur.
12. Alege vacante relaxante, cu mai putine activitati si, cel mai important, fii atenta la bebelus, o sa simti daca si pentru el e ok.
Citeste si Travaliul prematur.
Sursa foto: seatmaestro.com