Pentru multe femei, primul trimestru de sarcina este cea mai usoara etapa din toata perioada sarcinii, in timp ce pentru altele, ea este cu adevarat groaznica din cauza greturilor si varsaturilor. Partea buna a acestei perioade este ca burta nu este suficient de mare cat sa te incomodeze si, in general, daca sarcina nu e una cu probleme, poti sa faci toate lucrurile pe care le faceai inainte de sarcina. Desi din punct de vedere fizic, primele 12 saptamani de sarcina nu aduc schimbari prea mari, din punct de vedere emotional, aceasta perioada poate fi chiar coplesitoare.
La ce schimbari fizice sa te astepti in primul trimestru de sarcina?
1. Oboseala accentuata
Daca inainte de a ramane insarcinata te culcai pe la 12-1 noaptea si aveai tot felul de activitati prin oras, prin lunile 3 si 4 de sarcina o sa-ti doresti sa te culci mai devreme si sa stai cat mai linistita. Senzatia de oboseala din primul trimestru de sarcina este strans legata cu faptul ca organismul tau e intr-un proces de adaptare la noua schimbare.
2. Urinari frecvente
Mersul des la baie nu este un mit in sarcina si toate femeile experimenteaza acest simptom, deoarece uterul incepe sa apese pe vezica chiar de la inceputul sarcinii. Ca sa eviti sa te duci prea des noaptea la baie, incearca sa nu bei prea multe lichide seara.
3. Greturi si varsaturi
Greturile sunt specifice, in general, primului trimestru de sarcina. Ele se pot instala chiar inainte de a sti ca esti insarcinata. Pentru a trece mai usor peste greturi, este important sa eviti mancarurile grele si sa consumi mai putine alimente la o masa.
4. Constipatie
Constipatia este o afectiune care poate aparea in toate cele trei trimestre de sarcina. Ea are legatura cu schimbarile hormonale din organism, de aceea trebuie sa dublezi consumul de fructe si legume si sa fii atenta la lichide si miscare.
5. Talia incepe sa se ingroase
Silueta ta incepe sa se ingroase pe zi ce trece, chiar daca burtica nu e foarte vizibila. In luna a 3-a de sarcina, multe femei incep deja sa isi cumpere bluze mai largi, deoarece cele vechi par deja foarte stramte pe talie.
6. Sanii devin mai sensibili
Sensibilitatea sanilor este unul dintre primele simptome de sarcina, o senzatie care incepe sa se diminueze pe la sfarsitul primul trimestru si sa reapara in al doilea, cand sanii incep cu adevarat sa se mareasca si sa isi schimbe forma.
7. Pot aparea sangerarile gingivale
Iti sangereaza gingiile cand te speli pe dinti? Nu ti se pare, acesta este un simptom ce poate sa apara in primele doua trimestre de sarcina, mai frecvent in primul, si este legat de schimbarile hormonale ce au loc in organismul tau. Ea dispare de la sine dupa nastere, asadar nu trebuie sa te ingrijorezi.
8. Ti se schimba gusturile alimentare
Inca din primul trimestru de sarcina o sa incepi sa ai aversiune pentru diverse alimente care inainte iti placeau si pofte destul de ciudate pentru alimente destul de banale. De exemplu, te poti trezi ca poftesti la castraveti murati sau ca iti place foarte mult anghinarea.
Citeste si Cele mai neplacute simptome din perioada sarcinii despre care nu prea-ti vine sa povestesti.
Sursa foto: onlymyhealth.com