Sarcina este una din cele mai frumoase etape din viata unei femei. Dar cu bucuria de a avea un nou membru in familie, vin si unele problemele. Totul, de la starea de sanatate a copilului la talia in continua crestere tinde sa fie un motiv de ingrijorare. Si una dintre cele mai mari preocupari cosmetice ale unei viitoare mamici sunt vergeturile.

Vergeturile din tipul sarcinii sunt un rezultat natural al pielii din jurul abdomenului care se intinde pe masura ce si burtica de gravida se intinde. Ele incep prin a fi dungi rosii care devin argintii pe masura ce timpul trece.

Acestea pot fi prevenite sau cel putin ameliorate daca se actioneaza timpuriu in sarcina. Se vor estompa mai tarziu, desi nu dispar complet niciodata.

Genetica joaca un rol important: daca mama ta a avut vergeturi, atunci este foarte probabil sa ai si tu.

In plus, cu cat pielea ta se intinde in tipul sarcinii si cu cat lucrul acesta se intampla mai repede, cu atat mai mult veti avea vergeturi. De asemenea, vergeturile apar mai ales daca:

• iei mult si repede in greutate
• ai o sarcina multipla
• ai un bebelus mare
• ai lichid amniotic in exces

Indiferent ca vei avea vergeturi sau nu (cum am spus, poate fi o chestiune legata de genetica) exista cateva modalitati de a incerca sa le eviti sau sa le estompezi:

1. Hidrateaza-ti pielea cu ajutorul cremelor – Incepe cest proces devreme si alege creme care contin vitamina E sau vitamina A. Cremele care contin acizi alfa hidroxi (AHA) sunt realizate cu extracte din plante si de asemenea, te pot ajuta. Nu te lasa ademenita de promisiuni false – nu exista nici o dovada ca aceste creme pot impiedica sau face sa dispara de fapt vergeturile, dar exista unele dovezi ca utilizarea lor frecventa de la inceputul sarcinii poate reduce efectele prin mentinerea pielii suple, iar masarea cu crema incurajeaza o mai buna circulatie.
2. Consuma multe lichide – Apa ajuta la detoxifierea organismului si pastreaza celulele pielii tale intacte, ceea ce face pielea mai sanatoasa si sunt astfel mai multe sanse sa se mai reduca stresul privind vergeturile. Apa o poti obtine consumand lichide multe (aproximativ 8 pahare / zi), dar si incluzand in alimentatie fructe si legume cu un continut ridicat de apa: mananca salate proaspete cu castraveti, ardei gras, telina etc. Alege pepene rosu, capsuni, precum si alte fructe apoase in locul desertului gatit la cuptor.
3. Consuma vitamine – Vitamina A, E si C sunt foarte bune pentru pielea ta. In timp ce vitamina A ajuta la repararea tesutului pielii, vitamina E ajuta la mentinerea membranelor pielii intacte si vitamina C ajuta la producerea de colagen (o componenta esentiala pentru mentinerea elasticitatii pielii si regenerarea celulelor pielii). Alimente precum spanacul, capsunile, nucile, semintele, morcovii, cartofii dulci, mango sunt bogate in toate aceste vitamine si te pot ajuta in lupta cu vergeturile.
4. Fa miscare – Exercitiile ajuta pielea sa-si mentina elasticitatea prin imbunatatirea circulatiei corpului. Ca un beneficiu suplimentar, exercitiile te vor ajuta si sa nu iei foarte mult in greutate si nici foarte repede si pot opri aparitia vergeturilor. Incercati sa practicati yoga destinata sarcinii si alte exercitii cu un impact redus. Yoga si Pilates va pot oferi un antrenament excelent, fara a fi necesar sa executati anumite miscari care v-ar face sa va simtiti inconfortabil, din cauza sarcinii.
5. Nu manca cat pentru doi ! – Apetitul tau va creste in timpul sarcinii si e normal sa iei in greutate, dar este un mit ca trebuie sa “mananci pentru doi”. Femeile gravide trebuie sa suplimenteze o dieta normala cu calorii in plus pentru a hrani (aproximativ 300 – 500 de calorii in plus pe zi), dar asigurati-va ca aceste calorii provin de la alimente nutritive si sanatoase.
   • Este normal sa adaugi la greutatea initiala 1 la 2 kg in primele 12 saptamani
   • Din saptamana 12 pana in a 28-a sunt normale 300 la 400 de g pe saptamana
   • Din saptamana a 28-a pana in a 41-a (ultimele 3 luni), sunt normale de la 1 la 3 kg pe luna.
6. Trateaza vergeturile imediat cum apar – In cazul in care dupa ce ai luat toate aceste masuri de precautie vergeturile inca apar, treateaza-le cat inca sunt rozalii si mai putin dureroase. Cea mai buna solutie pentru acest lucru este sa plici ulei de cocos cu regularitate. Daca doresti sa utilizezi medicamente pe baza de prescriptie medicala, ai putea incerca o crema care contine acid glicolic sau retinol. Dar, inainte de a opta pentru oricare dintre acestea, consulta-te cu medicul pentru ca ingestia de acid glicolic sau retinol in timpul sarcinii poate fi periculoasa pentru copil.

Tine minte insa ca nu vei reusi sa faci vergeturile sa dispara ca prin minune si daca acestea continua sa se vada si dupa sarcina si acest lucru te deranjeaza, poti oricand vorbi cu un dermatolog despre modalitatile de a le estompa. Exista o varietate de optiuni de tratament.