Iti vine sa crezi ca esti aproape la jumatatea perioadei de sarcina? Cu o greutate de peste 170 de grame si o lungime de 14 centimetri, bebelusul tau este foarte activ in burtica, loveste cu piciorusele, face tumbe, se joaca cu cordonul ombilical si sughite. Cea mai importanta achizitie din aceasta saptamana in ceea ce priveste dezvoltarea bebelusului este abilitatea de a casca.
Ce alte schimbari apar in dezvoltarea bebelusului?
- sistemul nervos incepe sa se maturizeze intr-un ritm accelerat;
- nervii, acum acoperiti cu substanta mielina care faciliteaza transmiterea mesajelor intre celulele nervoase, formeaza conexiuni mai complexe;
- auzul se dezvolta si bebelusul devine mai constient de zgomotele din jur;
- vasele de sange sunt vizibile prin pielea lui subtire si transparenta;
- urechile sunt acum in pozitia finala;
- daca bebelusul este fetita, uterul si trompele uterine sunt formate si asezate la locul lor;
- daca bebelusul este baietel, organele lui genitale sunt acum evidente si pot fi vazute la ecografie daca este surprins in pozitia corecta.
Cum te simti tu in aceasta saptamana?
Daca nu ti-ai cumparat pana acum pantaloni pentru gravide, este momentul sa o faci. Blugii de gravide sunt cea mai utila achizitie in materie de vestimentatie. Uterul tau este de marimea unui pepene galben, de aceea devine destul de dificil sa te mai imbraci cu vechii pantaloni.
Durerile de spate s-ar putea sa inceapa sa te supere mai tare incepand cu aceasta saptamana, insa nu dispera, exista solutii. Miscarea (yoga, Pilates, inot, aerobic usor), masajul, o saltea mai tare, pernele pentru spate, ar putea sa iti fie de mare ajutor. In sarcina, cele mai intalnite cauze pentru durerile de spate sunt schimbarile hormonale care inmoaie ligamentele si articulatiile din corp pentru a le pregati de nastere si modificarea centrului de greutate al corpului. De obicei, durerile de spate se acutizeaza in ultimul trimestru de sarcina, cand greutatea burtii pune o presiune prea mare pe coloana.
Arsurile gastrice pot fi si ele o problema, mai ales daca obisnuiesti sa consumi alimente prajite, grase sau picante. Incearca sa mananci mai simplu si sa dormi cu capul mai sus de corp, sprijinita de o perna. In acest fel, vei diminua din intensitatea refluxului gastric.
Foamea pe timpul noptii, cresterea apetitului pentru tot felul de alimente, senzatia acuta de foame intre mese sunt comune incepand cu aceasta perioada a sarcinii.
Alte simptome prin care poti sa treci in aceasta perioada:
- ingrasarea accelerata;
- cresterea presiunii sangvine;
- constipatia;
- petele pe piele;
- sangerarile gingivale;
- varicele;
- umflarea picioarelor;
- ameteala usoara cand te ridici brusc;
- usoare probleme cu memoria care dispar dupa nastere.
Te mai poti duce la sala?
Daca ai o rutina din mersul la sala, atunci poti continua sa faci exercitii, in functie de recomandarile medicului tau. Incepand cu acest trimestru este recomandat sa incepi sa faci exercitiile Kegel. Aceste exercitii intaresc muschii din zona planseului pelvin si te ajuta sa nasti mai usor, dar si sa te feresti de hemoroizi si incontinenta urinara.
Citeste si:
Sursa foto: babycenter.com, quitefranklyshesaid.com.