Aceasta intrebare, inevitabil apare in mintea oricarei femei insarcinate, indiferent daca obisnuieste sau nu sa consume alimente picante in mod regulat. Cand esti insarcinata, este important sa te informezi despre toate produsele pe care le consumi sau le folosesti, pentru a afla daca sunt permise in timpul perioadei de graviditate.
In general, condimentele sunt pline de vitamine si minerale si sunt sanatoase pentru organism. Desi nu afecteaza dezvoltarea fatului si nu se intampla nimic daca mananci picant din cand in cand, apar diverse alte probleme de digestie si tranzit intestinal care nu sunt tocmai placute.
Ce se intampla cand mananci prea picant in timpul sarcinii?
1. Digestia este incetinita
Deoarece dereglarile hormonale inerente sarcinii afecteaza si muschii stomacului, digestia va fi incetinita, situatie care favorizeaza ingrasarea, balonarea si constipatia.
2. Poti avea reflux gastric
Refluxul gastric este o problema des intalnita in timpul sarcinii si apare, mai ales, de la alimentatie. Cu cat consumi mai putine alimente acide, cu atat te vei simti mai bine.
3. Arsurile gastrice devin mai intense
Orice femeie insarcinata stie cat de neplacute sunt arsurile gastrice. Ele apar dupa luna a 4-a de sarcina si sunt cauzate de alimente prea picante sau prea condimentate, alimente prea grase, produse care contin cofeina.
4. Greturile matinale se agraveaza
Greturile nu se amelioreaza de la mancarurile picante, dimpotriva, se agraveaza, mai ales ca mancarurile picante au si un miros puternic, pe care nu iti doresti sa il simti in primele luni de sarcina.
5. Favorizeaza instalarea constipatiei si a hemoroizilor
Constipatia si hemoroizii sunt afectiuni des intalnite in perioada sarcinii, provocate in primul rand de cresterea nivelului de progesteron din organism si a presiunii puse de uter pe vasele de sange si rect. Ea este favorizata si de consumul de alimente prea uscate sau prea picante.
Care sunt solutiile?
- consuma iaurt de fiecare data cand consumi alimente picante, pentru a evita problemele de digestie;
- incearca sa nu abuzezi de alimentele picante si sa le consumi cu moderatie;
- evita alimentele prea acide si condimentele care iti provoaca balonari si gaze intestinale.
Citeste si: