Diversificarea inseamna sa obisnuiesti, treptat, bebelusul cu cat mai multe alimente, desigur, tinand cont de mai multe recomandari pe care le fac pediatrii pentru siguranta lor.
Ce fel de alimente sunt de dorit sa apara in meniul bebelusului pana la un an prezentam in acest articol. Nu dorim sa fie o lista exhaustiva, ci mai degraba un instrument care sa iti dea idei atunci cand planifici viitoarele mese. Ce sa urmaresti pentru un meniu variat:
Cat mai multe fructe si legume
Dovleac, cartofi, conopida, dovlecel, para, banana, avocado, spanac
Texturi cat mai variate, chiar daca toate sunt facute, in cele din urma piure
Morcovi fierti, peste, carne, mazare – toate se simt diferit atunci cand le mananci.
Acelasi aliment, in mai multe combinatii
De exemplu, putem incerca sa dam si branza dulce si iaurt.
Sau putem sa combinam fructe cu legume sau carne. Mai ales daca ni se pare ca asa ar fi acceptate mai usor alimente noi.
Nu trebuie sa uitam nici cerealele. Si pe ele le putem face pasta, nu trebuie sa asteptam sa inceapa sa mestece.