Ati observat si voi cat de repede trece timpul atunci cand ai copii? Nici nu observi cand ajungi la 40 de ani si mai sus. Este adevarat, varsta nu conteaza atat de tare, conteaza cum te simti si cum arati. Si, din fericire, exista modalitati prin care poti pastra aspectul tineresc.
Fara vicii
Viciile imbatranesc. Asa ca, daca inca fumezi sau bei renunta la ele. Corpul tau iti va multumi printr-un ten luminos si mai multa vitalitate.
Suficient somn
Poate ca in primii ani in care esti parinte este mai dificil sa dormi, insa apoi poti profita de faptul ca copiii simt nevoia sa doarma mai mult si sa te odihnesti si tu. Minim 7 ore pe noapte.
Mai putine grasimi
Nu trebuie sa renunti cu totul la grasimi, nucile si somonul sunt foarte bune pentru regenerarea pielii. Insa trebuie cu siguranta sa renunti la mancarurile foarte procesate. Si, in general, sa mananci mai putin.
Fii vesela
Nu este doar o impresie, starea buna de spirit chiar te face sa arati mai bine. Lasa gandurile negative pentru adolescenti si bucura-te de tot ceea ce are viata sa iti ofere. Din fericire nu este greu pentru ca ai o permanenta sursa de iubire langa tine.
Fara pareri de rau
Autoinvinovatirea nu rezolva nimic, doar te imbatraneste. Ea nu iti permite sa speri la un viitor mai bun, te tine captiv in analizarea unui trecut care nu mai poate fi schimbat. Asa ca nu are sens sa iti mai bati capul cu el.
Invata sa te ingrijesti
Pielea are nevoie de hidratare, ochii au nevoie de ochelari de protectie, corpul are nevoie de miscare – cu cat te ingrijesti mai bine cu atat arati mai bine. Poate ca este cazul si sa inveti tehnici noi de machiaj, care sa ascunda pungile de sub ochi sau alte efecte ale imbatranirii.
Photo by Joe Gardner on Unsplash
Citeste si