Nu stiu cum s-o ajut pe mama :(telor....-2

jumate de ora s-ar putea sa fie mult pentru inceput (din proprie experienta spun), mai ales k nu e obisnuita si e si destul de masiva. mai bine face serii de 5-10 min, cu pauza de 3-4 min intre ele. in ideea de practica pe termen lung, mai bine incepe cu pasi marunti
acum si daca fizic poate, psihic e destul de greu, k e mai lejer sa stai pur si simplu si sa te uiti la tv. e la fel k abtinutul de la dulciuri sa zicem, in principiu poti sa te abti, dar de ce sa nu iti satisfaci pofta
in fine, important e sa discuti cu ea, si sa o faci sa isi doreasca si ea chestia asta

mama ta are nevoie de un medic specialist  sa ii recomande niste exercitii fizice care sa nu ii provoace alte probleme de sanatate, are nevoie de tine sa o sustii si are nevoie de ambitie; daca rezolva problema cu kilogramele in plus, sigur ii se vor rezolva cel putin si jumatate dintre celelalte probleme de sanatate;
ar putea sa mearga pe jos la job (e sanatos mersul pe jos) - eu, de ex. merg o juma' de ora aprox. pana la lucru (desi nu chiar in fiecare dimineata ) si ar trebui sa inlocuiasa supa instant din timpul serviciului cu o mancare sanatoasa (salate, carne fiarta fara grasimi) si sa nu mai manance seara knd ajunge acasa (sau daca nu se abtine, sa incerce legume, fructe)

cu hipotiroidie sa mearga la endocrinolog; e o cauza a ingrasarii excesive; poate sa tina o mie de diete dc nu ia tratament corespunzator; eu iau euthyrox 100 si am greutatea sub control; am si eu kg in plus dar de la lene mi se tragl eu slabesc de acum incolo cand incep serviciul; dati fuga la doctor ca nu e de glumit cu tiroida; e ca o caracatita... provoaca multe probleme dc nu e tratata corespunzator;

Ultima oara a fost editat de theSame_ElaElis (2008-08-28 05:50:15)

dt a scris:

fetelor.... mama mea e trecuta de 40 ani si are 90 kg la 1.60 m...... e mult......

s-a ingrasat dupa ce a nascut 2 copii.. are probleme de sanatate..... are tromboza.. probleme cu inima si ficatul... toate datorate kilogramelor astea nenorocite !

are un stil de viata sedentar... sta la birou toata ziua.... mananca o supa instant la servici si seara cand vine acasa vine la frigider...

nu stiu cum pot s-o ajut si eu.... e stresata tare... de sport nu are timp...ma doare s-o vad asa

eu cred ca trebuie sa o "antrenezi" pentru un stil de viata sanatos, poate la nivel sublimal
adica sa mananci si tu multe fructe, legume fierte, sa ii spui ca preferi sa iti faca niste mancaruri care tu stii ca sunt sanatoase
unele persoane nu fac ceva cand le spui tu ci cand isi dau ele seama ca e bine sa faca, trebuie sa porneasca de la ea
gaseste niste retete de mancaruri sanatoase si sarace in calorii si spune-i ce preferi sa iti faca si atunci, vrand nevrand, cand va da iama in frigider ghici ce va gasi??
daca mananci mezeluri, renunta la ele, sunt nesanatoase si bogate in calorii, sa ai in frigider branza telemea putin grasa, branza de vaci, multe tipuri de iaurturi, lape degresat, etc.
daca voi aveti frigiderul plin cu carnuri si mancare grasa va alege la fel
nu incerca sa ii induci tu, fa toate astea pt tine si la un moment dat te va copia, cel putin asa s-a intamplat cu sotul meu si acum e mai catolic ca mine
sugereaza-i sa mergeti impreuna la cumparaturi ca sa faca miscare pt ca spui ca e cu inima si atunci nu poate face un sport
pt hipotiroidie iau si eu eutirox, trebuie sa mearga la medic sa ii dea tratament
nu stiu cum se ingrijeste mama ta, daca se da cu ruj sau se machiaza, dar daca nu, atunci ii poti sugera: cred ca ti-ar sta bine cu putin...., etc, poate daca incepe sa se mai aranjeze o sa realizeze ca e grasuta si atunci va face ceva
toate aste dureaza luni, dar poate reusesti!

mai poti incerca si sa ii induci putina...... gelozie: mi-a zis X ca mama ei si-a facut o tunsoare super care o intinereste cu n ani! ce bine arata! sau stii ca mama lui X a slabit n kilograme, parca a intinerit cu 10 ani! X e tare mandra de ea!
parintii pot reactiona ca si copiii, pana la urma toti suntem oameni si avem sentimente
asa cum cresti un copil si ii sugerezi anumite lucruri, asa poti face si cu mama ta
e f tanara, are 40 de ani! pai eu am 37! si merg la fitness, ma imbrac modern, merg la cosmetica, o data pe an fac si 10 sedinte de masaj, plimbari, etc si nimeni nu imi da mai mult de 30! si am si eu servici, muncesc si eu si acasa si la job, am o fata si eu, una pe drum.... se poate cu putina bunavointa
terbuie doar sa trezesti in ea acel sambure, acea dorinta de a fi iar femeie pt ca ea acum e doar mama si sotie, asta e greseala femeilor dupa ce se marita si fac copii, sunt delasatoare......
cred ca orice barbat si orice copil isi doreste sa aiba o sotie si o mama super
dar trebuie atat copiii, cat si sotii sa ii dea de inteles ca o vor asa ca daca ei o accepta cum sunt, atunci ea considera ca nu are pt ce sa fie altfel
sunt putine femei care se respecta pt ele insele in primul rand

Ultima oara a fost editat de daliana (2008-08-28 09:01:31)