Vreau sa slabesc :D-121

multumim, multumim
pe mine ma sperie calculatul de calorii... cred ca ajung la balamuc daca fac asta curent
in plus, mi se pare foarte mult ce-mi iese pe site-urile astea la necesar zilnic de calorii...

a primul site mi-a dat un necesar de 1389 pt a ma mentine iar la cel pus de ella mi-a dat 1900 pt a ma mentine si 1400 pt a slabi 0,5kg.ce sa cred?

oricum nu prea pot tine cont cate calorii consum zilnic,pt ca nu la toate mancarurile le pot calcula caloriile.
are cineva mai multa voita sa imi dea si mie? la mine cam lipseste si sunt poftiioasa acum vreau budica de gris.....ingrasa tare?

Ultima oara a fost editat de oana_ (2008-09-05 06:41:23)

oana_ a scris:

a primul site mi-a dat un necesar de 1389 pt a ma mentine iar la cel pus de ella mi-a dat 1900 pt a ma mentine si 1400 pt a slabi 0,5kg.ce sa cred?

mie mi-a dat la vreo 3 site-uri la fel...oricum bune sunt cele care tin cont si de cat de activ esti....
uite acestea este bune si dau la fel http://www.reteteculinare.ro/sanatate/c ? cesar/#bmr
http://calorii.oneden.com/calculator-calorii/

bmr este necesarul zilnic minimum de calorii pentru o functionare echilibrata...adica daca scadem sub valoarea respectiva ar tb sa luam niste suplimente nutritive....
necesarul zilnic de calorii este acela cu care te mentii la greutatea actuala....si daca vrei sa slabesti scazi 500 din acesta...
uite de ex mie mi-a dat asa
bmr=1419
necesarul zilnic ca sa ma mentin 1702....deci daca vreau sa slabesc tb sa consum 1202....dar in cazul asta ar tb sa iau ceva suplimente...pt k scad sub 1419....
cam asa am inteles eu...sper sa nu gresesc...daca e cazul ma corectati

Ultima oara a fost editat de ella_mina (2008-09-05 06:51:01)

ce porcarie d site,cum naiba imi spun mie k la 1.57,61 de kg intra la greutate normala?mai bine m lipsesc

oricum pe unde am calculat,intru la subponderali,e un inceput

heimdall a scris:

pai pana si eu intru la subponderali

urmatoarea categorie care o fi? sau mai bine,nu mai intreb

ramo: fotomodele anorexice ? schelete ambulante ?

Ultima oara a fost editat de heimdall (2008-09-05 11:42:43)

Wildhoney a scris:

deci mor...iubi a slabit in o luna jumate 8 kg fara sa faca nimic...in Italia am mancat paste, lasagna etc si el a slabit...urasc sa fiu fata

fetele slabesc muuuuuuuult mai greu decat barbatii si se ingrasa mai usor......
de ce? pt ca femeile sunt construite sa aiba copii.

Cred ca ar trebui sute eu pot sa fac cam 70 o data (din cele normale) si mai fac si laterale... dar nu zilnic, cand imi aduc aminte