Vreau sa slabesc :D

hidratarea in general e importanta...chit ca apa plata sau nu.Pune mai putin zahar si sare la ce mananci sau bei tu.Mananca multe fructe..lasa dulciurile.....si invatza'te sa ciugulesti cate putin.mestecand de multe ori mancarea de multe ori...sa te saturi din putin! invatza'ti stomacul cu putin ca al meu asha l'am invatzat si dupa cateva imbucaturi ma ridic:P seara nu mai manca..cu cateva ore inainte sa adormi! si incearca sa te mai ridici de la calc...fa si tu niste abdomene ceva..mai mergi pe jos macar 2 statii de troleu...din cand in cand:)

ale_eu a scris:

daca bei cel putin 2 litri pe zi slabesti mai repede? multumesc mult ><

daca de obicei nu bei atata apa, in momentul cand o sa incepi sa bei 2l o sa se cunoasca zic eu, pt k in loc de mancare o sa bagi apa da vezi sa nu ii dai cu suc

si in loc de apa poti sa mai bei si ceai

eu am slabit in ultimele 2 saptamani 4 kg, fara sa ma chinui cine stie ce... nu prea am mai exagerat cu dulciurile si am trecut pe paine graham... seara oricum nu mancam si sport nu fac

mai eu am o carte care te invata sa mananci sanatos si slabesti garantat...fara infometare, fara carente de legume fructe sau carne...eu am slabit 11 kile in 2 luni...se cheama dieta south beach...am cartea in format electornic...cine vrea sa o citeasca pot sa o dau pe mess

tine  langa  tine  sticla  de 2l  de apa...si indiferent  dc ti'e sete sau nu, u sa bei....eu  am slabit  asa 1 nr la blugi...desi  se zice k alunele  ingrasa..sunt satioase  si contin fibre...eu  cat stateam la scoala (6-7 ore) mancam 2-3 pungulite  mici de  alune + APA si nu'mi era foame... supe  de legume  si galuste la ordinea zilei....gratar  de  pui sau pui  fiert ( e usor si rapid de preparat ), peste la gratar/ cuptor....sa  ai  spor  la slabit

micanarcisa a scris:

mai eu am o carte care te invata sa mananci sanatos si slabesti garantat...fara infometare, fara carente de legume fructe sau carne...eu am slabit 11 kile in 2 luni...se cheama dieta south beach...am cartea in format electornic...cine vrea sa o citeasca pot sa o dau pe mess

vreau si eu cartea, te rog. messul meu:sters

Ultima oara a fost editat de Chocolate22 (2008-06-07 19:05:24)

dar asa nu prea e bine pt cei cu ulcer duodenal cum sunt eu...eu nu pot face o pauza asa mare intre mese...trebuie sa iau si gustari...cum m-a invatat cartea aia e foarte bine si pentru cei cu probleme sa poata slabi sanatos...eu am slabit 11 kile asa si fara sa imi fie foame...caci eu daca simt ca mi-e foame si nu bag ceva in gura innebunesc din cauza la ulcerul asta...in cartea asta te invata cum sa slabesti dar cu 3 mese pe zi si intre mese cu gustari...si e foarte usor sa o tii pt ca nu ti-e foame deloc

Ultima oara a fost editat de micanarcisa (2007-11-29 07:29:55)

pai nu stiu ce sa zic... si eu am pus vreo 2 kg pe mine si ma chinui de vreun an sa le dau jos... multa lume crede ca 2 kg sunt un fleac, nu mananc azi o prajitura si le-am dat jos... dar eu tot asa, nu mai mananc dulciuri, carbohidrati, grasimi, nu mai mananc dupa ora 17... degeaba. mai ramane sa fac sport, dar sunt tare lenesa...
m-am saturat de explicatiile gen "de la o anumita varsta...", "organismul isi face rezerve", "te pregatesti sa te reproduci"... bleah