Sfaturi pt somn:(

somnifere? cele mai bune pt mine. dar du-te la medic pt ele.
sau bea un ceai inainte de a adormi,sunt ceaiuri naturiste pt un somn linistit

sau un pahar de lapte seara nush cat efect are dar eu cand  beau lapte chiar  mi se face somnic ca ma simt mai linistita...e si din cauza emotiilor,grijilor  tre sa fi impacata cu tine si sa ai un patuc bun

pai baitza fierbinte fac in fiecare seara...of ....ar trebui sa dorm bustean da nu adorm

somnifereeeee

eu trebuie să iau o cutie de somnifere la ce drac de somn n-am

greenbubbles
sau citeste o carte

katami a scris:

eu n-as lua pastile decat daca am epuizat toate celelalte variante. ceaiul de tei e, intr-adevar, recunoscut... sau orice ceai de la plafar pt somn. si deconecteaza-te de la tot ce-ai facut in ziua aia... ti-au zis fetele cum.. muzica, baie sau dus (dusul cica "spala" informatiile reziduale pe care le-ai adunat peste zi... cik nu-i bine sa faci dus imediat ce-ai invatat, retii mai greu si pierzi mai multa inf), o plimbare (sau orice alt tip de miscare)....

personal n-am deloc probleme cu somnul, dorma de rup, face iubi ce vrea prin casa si n-aud nik... asa ca n-am testat produse ca sa-ti pot spune. dar singura chestie care ma adoarme garantat e... berea. si nu-i vorba de betie... dupa o singura sticla de bere ma ia cu soooommmnnnn si as adormi imediat. probabil fiindca berea scade tensiunea... nush...

subscriu...si daca ai epuizat toate metodele iti recomand cu caldura reflexoterapia si presopunctura
sa-ti povestesc:
acum 3 ani am avut probleme mari cu spatele de nu puteam sa stau pe scaun...m-a vazut un coleg un om mai in varsta si m-a luat el sa-mi faca ceva...ma pufnit rasul ca stiam ca se ocupa cu din astea si nu credeam boaba...el a insistat si mi-a facut cu un betisor asa de metal cu o bila in capat o chestie..m-a apasat pe dosul mainii undeva untre degetul mijlociu si aratator in sus...pe loc m-a lasat spatele...de nu-mi venea sa cred ca nu mai simt durere...tot el mi-a spus ca se ocupa si cu din aia la talpi relfoxo sau presopunctura ca nu stiu exact...si l-am chemat acasa 10 sedinte in fiecare zi cate una...si imi facea la talpi, ma apasa asa timp de 1 ora...treaba aia m-a reglat fenomenal cu tranzitul...inainte ieseam afara o data pe saptamana...m-a vindecat cu spatele...si incredibil mi-a reglat SOMNUL...nu-mi venea a cred ca nu mai bantui noaptea, nu mai aud cainii latrand, adormeam bustean si ma trezeam fara ceas...Doamne e incredibil ziceam..eu care bantuiam prin casa noaptea nu puteam sa adorm nici cu ochii lipiti cu superglue...si uite sunt 3 ani de atunci si cu tranzitul nu mai am pb iar cu somnul la fel nu mai am pb...

da da acolo era intre inelar si mijlociu
si mi-a pus seminte de hrisca acolo si in dosul palmei pe "muntele" ala de sub degetul mare pt fiere mi-a zis...nu stiu daca face su jok..il intreb maine ca nu stiu ce e aia...ma apasam mereu pe plasturele ala si ma intepa hrisca aia...dar ce bine mi-a mai facut...sa-i dea Dumnezeu sanatate !!!...

nici eu nu adorm rpd numai la ora 2 noaptea adorm cu toate ca ma pun in pat de la 12....nu stiu din ce cauza si uneori ma simt asa obosita, eu de fff mult timp numai la 2 noaptea pot adormi, ma si ingrijorez uneori ca ma gandesc sa nu dauneze cumva daca ma culc asa tarziu si nu sunt odihnita f bine.