Exercitii fizice - poze, indicatii, etc...


Pagini: 1 2 3

 

#1 2008-05-16 06:09:30

micicutza
Banat
Inregistrat: 2007-10-25
Mesaje: 11922

Exercitii fizice - poze, indicatii, etc...

Haideti sa ne dam cu parerea, sa ne sfatuim unele pe altele, sa punem poze, sau orice e de ajutor sa mai facem oleaca de miscare sau sa slabim putin...
incep eu sa uploadez cateva imagini animate pe care le puteti salva pe calculatorul vostru.

N. Iorga: "Unii oameni au demnitatea ambitiei lor, altii a situatiei lor, cei mai putini au demnitatea persoanei lor."
Eu le am pe toate trei...

Offline

 



#2 2008-05-16 06:10:14

norishorulalb
Banat
De la: Mika
Inregistrat: 2007-04-03
Mesaje: 24197

Re: Exercitii fizice - poze, indicatii, etc...

suuuper
i agreeeeeeeeeeeeeeeeeee

si d'alea dupa sarcina... putem? sau inainte..exercitii de viitoare mamici

Cuando tomes tu café toma tu café con cana

Offline

 

#3 2008-05-16 06:14:05

micicutza
Banat
Inregistrat: 2007-10-25
Mesaje: 11922

Re: Exercitii fizice - poze, indicatii, etc...

Exercitii pentru abdomen

http://i45.servimg.com/u/f45/11/65/79/79/abdomi10.gif
http://i45.servimg.com/u/f45/11/65/79/79/abdomi11.gif
http://i45.servimg.com/u/f45/11/65/79/79/abdomi12.gif
http://i45.servimg.com/u/f45/11/65/79/79/abdomi13.gif
http://i45.servimg.com/u/f45/11/65/79/79/abdomi14.gif
http://i45.servimg.com/u/f45/11/65/79/79/abdomi15.gif
http://i45.servimg.com/u/f45/11/65/79/79/abdomi16.gif
http://i45.servimg.com/u/f45/11/65/79/79/abdomi10.jpg
http://i45.servimg.com/u/f45/11/65/79/79/abdomi17.gif
http://i45.servimg.com/u/f45/11/65/79/79/lesobl10.gif
http://i45.servimg.com/u/f45/11/65/79/79/lesobl11.gif
http://i45.servimg.com/u/f45/11/65/79/79/lesobl12.gif



Pentru Talie

http://i45.servimg.com/u/f45/11/65/79/79/talie110.gif
http://i45.servimg.com/u/f45/11/65/79/79/talie210.gif
http://i45.servimg.com/u/f45/11/65/79/79/talie311.gif

Ultima oara a fost editat de micanarcisa (2008-05-16 06:30:42)

N. Iorga: "Unii oameni au demnitatea ambitiei lor, altii a situatiei lor, cei mai putini au demnitatea persoanei lor."
Eu le am pe toate trei...

Offline

 

#4 2008-05-16 06:18:48

micicutza
Banat
Inregistrat: 2007-10-25
Mesaje: 11922

Re: Exercitii fizice - poze, indicatii, etc...

Pentru Brate:
http://i45.servimg.com/u/f45/11/65/79/79/brate110.gif http://i45.servimg.com/u/f45/11/65/79/79/brate210.gif
http://i45.servimg.com/u/f45/11/65/79/79/brate310.gifhttp://i45.servimg.com/u/f45/11/65/79/79/brate410.gifhttp://i45.servimg.com/u/f45/11/65/79/79/brate510.gifhttp://i45.servimg.com/u/f45/11/65/79/79/brate610.gifhttp://i45.servimg.com/u/f45/11/65/79/79/brate710.gifhttp://i45.servimg.com/u/f45/11/65/79/79/brate810.gifhttp://i45.servimg.com/u/f45/11/65/79/79/brate910.gifhttp://i45.servimg.com/u/f45/11/65/79/79/brate111.gif

N. Iorga: "Unii oameni au demnitatea ambitiei lor, altii a situatiei lor, cei mai putini au demnitatea persoanei lor."
Eu le am pe toate trei...

Offline

 

#5 2008-05-16 06:20:50

norishorulalb
Banat
De la: Mika
Inregistrat: 2007-04-03
Mesaje: 24197

Re: Exercitii fizice - poze, indicatii, etc...

ce faine suuuunt

Cuando tomes tu café toma tu café con cana

Offline

 

#6 2008-05-16 06:22:27

micicutza
Banat
Inregistrat: 2007-10-25
Mesaje: 11922

Re: Exercitii fizice - poze, indicatii, etc...

Pentru Coapse
http://i45.servimg.com/u/f45/11/65/79/79/coapse10.gifhttp://i45.servimg.com/u/f45/11/65/79/79/coapse11.gifhttp://i45.servimg.com/u/f45/11/65/79/79/coapse12.gifhttp://i45.servimg.com/u/f45/11/65/79/79/coapse13.gifhttp://i45.servimg.com/u/f45/11/65/79/79/coapse14.gifhttp://i45.servimg.com/u/f45/11/65/79/79/coapse15.gifhttp://i45.servimg.com/u/f45/11/65/79/79/coapse10.jpghttp://i45.servimg.com/u/f45/11/65/79/79/coapse16.gifhttp://i45.servimg.com/u/f45/11/65/79/79/coapse17.gif

N. Iorga: "Unii oameni au demnitatea ambitiei lor, altii a situatiei lor, cei mai putini au demnitatea persoanei lor."
Eu le am pe toate trei...

Offline

 

#7 2008-05-16 06:24:14

micicutza
Banat
Inregistrat: 2007-10-25
Mesaje: 11922

Re: Exercitii fizice - poze, indicatii, etc...

Pentru Dorsal:
http://i45.servimg.com/u/f45/11/65/79/79/dorsal10.gifhttp://i45.servimg.com/u/f45/11/65/79/79/dorsal11.gifhttp://i45.servimg.com/u/f45/11/65/79/79/dorsal12.gifhttp://i45.servimg.com/u/f45/11/65/79/79/dorsal13.gifhttp://i45.servimg.com/u/f45/11/65/79/79/dorsal14.gifhttp://i45.servimg.com/u/f45/11/65/79/79/dorsal15.gifhttp://i45.servimg.com/u/f45/11/65/79/79/dorsal16.gif

N. Iorga: "Unii oameni au demnitatea ambitiei lor, altii a situatiei lor, cei mai putini au demnitatea persoanei lor."
Eu le am pe toate trei...

Offline

 

#8 2008-05-16 06:26:30

micicutza
Banat
Inregistrat: 2007-10-25
Mesaje: 11922

Re: Exercitii fizice - poze, indicatii, etc...

Pentru Fese:
http://i45.servimg.com/u/f45/11/65/79/79/fese110.gifhttp://i45.servimg.com/u/f45/11/65/79/79/fese210.gifhttp://i45.servimg.com/u/f45/11/65/79/79/fese310.gifhttp://i45.servimg.com/u/f45/11/65/79/79/fese410.gifhttp://i45.servimg.com/u/f45/11/65/79/79/fese510.gifhttp://i45.servimg.com/u/f45/11/65/79/79/fese610.gifhttp://i45.servimg.com/u/f45/11/65/79/79/fese710.gifhttp://i45.servimg.com/u/f45/11/65/79/79/fese810.gif

N. Iorga: "Unii oameni au demnitatea ambitiei lor, altii a situatiei lor, cei mai putini au demnitatea persoanei lor."
Eu le am pe toate trei...

Offline

 

#9 2008-05-16 06:27:47

micicutza
Banat
Inregistrat: 2007-10-25
Mesaje: 11922

Re: Exercitii fizice - poze, indicatii, etc...

Pentru Pectorali:
http://i45.servimg.com/u/f45/11/65/79/79/pector10.gifhttp://i45.servimg.com/u/f45/11/65/79/79/pector11.gifhttp://i45.servimg.com/u/f45/11/65/79/79/pector12.gifhttp://i45.servimg.com/u/f45/11/65/79/79/pector13.gifhttp://i45.servimg.com/u/f45/11/65/79/79/pector14.gif

N. Iorga: "Unii oameni au demnitatea ambitiei lor, altii a situatiei lor, cei mai putini au demnitatea persoanei lor."
Eu le am pe toate trei...

Offline

 

#10 2008-05-16 06:31:01

micicutza
Banat
Inregistrat: 2007-10-25
Mesaje: 11922

Re: Exercitii fizice - poze, indicatii, etc...

gata...spor la treaba

N. Iorga: "Unii oameni au demnitatea ambitiei lor, altii a situatiei lor, cei mai putini au demnitatea persoanei lor."
Eu le am pe toate trei...

Offline

 

#11 2008-05-16 06:34:08

norishorulalb
Banat
De la: Mika
Inregistrat: 2007-04-03
Mesaje: 24197

Re: Exercitii fizice - poze, indicatii, etc...

multumiiiim
super tari suuunt

Cuando tomes tu café toma tu café con cana

Offline

 

#12 2008-05-16 06:35:48

cocoleta
Hero member
Inregistrat: 2006-11-02
Mesaje: 3208

Re: Exercitii fizice - poze, indicatii, etc...

puss multumim applause applause

Offline

 

#13 2008-05-16 06:36:52

norishorulalb
Banat
De la: Mika
Inregistrat: 2007-04-03
Mesaje: 24197

Re: Exercitii fizice - poze, indicatii, etc...

bine ca le-ai shareuit cu noi
diseara incep smile

Cuando tomes tu café toma tu café con cana

Offline

 

#14 2008-05-16 10:28:21

micicutza
Banat
Inregistrat: 2007-10-25
Mesaje: 11922

Re: Exercitii fizice - poze, indicatii, etc...

pai ultima serie scrie pentru pectorali...aia e sanii lol

N. Iorga: "Unii oameni au demnitatea ambitiei lor, altii a situatiei lor, cei mai putini au demnitatea persoanei lor."
Eu le am pe toate trei...

Offline

 

#15 2008-05-16 10:58:49

katami
Platinum member
De la: sapte coline - orasu, nu vinu
Inregistrat: 2008-01-09
Mesaje: 20382

Re: Exercitii fizice - poze, indicatii, etc...

multumim wink pt abdomen ar mai fi cateva eficiente... mai ales pt abdomenul inferir... dar sa le facem noi regulat pe astea si e ok!!!

Mama-cioara de 2 pui... perfecti, cum altfel? Cristian Matei (12.01.10) si Gabriel (27.07.12)

Despre wrapuri, slinguri, wrap-tai-uri si alte esarfe port-bebe... despre natural parenting, despre alaptare si... cate putin si despre noi: http://www.wrapsling.ro/blog/

Offline

 

#16 2008-05-16 11:03:19

Soleil
Addicted member
Inregistrat: 2007-01-31
Mesaje: 13180

Re: Exercitii fizice - poze, indicatii, etc...

atentie la primul exercitiu de la dorsali! nu trebuie facut in exces - poate mai bine deloc - deoarece poate afecta glandele mamare (in sensul lactatiei la sarcina etc)....mie cel putin mi s-a recomandat sa nu fac ex asta de catre kinetoterapeut, tocmai din acest motiv.

"Viaţa se compune din ţevi sparte, din robinete care curg, din tencuieli coşcovite, din plase pe care le cari de la piaţă, din rufe care le speli, din coate-n tramvaie, dar şi din Bach şi din Beethoven, din Shakespeare şi din Tolstoi, din Eminescu şi din Blaga, din Michelangelo şi din Ţuculescu. Totul e viaţă."
Thé à la menthe hjarta

Offline

 

#17 2008-05-16 11:05:08

alexia
Addicted member
Participant la intalnirea nationala
De la: Bucuresti
Inregistrat: 2006-01-14
Mesaje: 14580

Re: Exercitii fizice - poze, indicatii, etc...

hi-hi big_smile eu pe astea le fac... si sunt foarte bune si deja au dat rezultate de aproape 3 saptamani smile

Offline

 

#18 2008-05-16 11:07:19

Soleil
Addicted member
Inregistrat: 2007-01-31
Mesaje: 13180

Re: Exercitii fizice - poze, indicatii, etc...

alexia a scris:

hi-hi big_smile eu pe astea le fac... si sunt foarte bune si deja au dat rezultate de aproape 3 saptamani smile

mda...se vede in poze ca arati bine puss

"Viaţa se compune din ţevi sparte, din robinete care curg, din tencuieli coşcovite, din plase pe care le cari de la piaţă, din rufe care le speli, din coate-n tramvaie, dar şi din Bach şi din Beethoven, din Shakespeare şi din Tolstoi, din Eminescu şi din Blaga, din Michelangelo şi din Ţuculescu. Totul e viaţă."
Thé à la menthe hjarta

Offline

 

#19 2008-05-16 11:08:59

alexia
Addicted member
Participant la intalnirea nationala
De la: Bucuresti
Inregistrat: 2006-01-14
Mesaje: 14580

Re: Exercitii fizice - poze, indicatii, etc...

merci nicolle smile
Apuca-te si tu ca scapi sigur de burtica pe zici ca o detzii tongue

Offline

 

 Acum


 

Pagini: 1 2 3
   

Footer-ul board-ului
© Copyright 2002–2024 forummamici.ro
© ForumMamici.ro.
Reproducerea integrala sau partiala a textelor sau a fotografiilor din oricare pagina a site-ului anticonceptionale.ro va fi posibila numai cu acordul nostru scris.
Forum mamici
Jocul ?i Stimularea Copiilor Mici: Sfaturi pentru P?rin?i
Cum sa iti imbunatatesti relatia cu copilul tau
Mai putin stres, mai multa bucurie
Mai putin stres la examenele scolare
La ce varsta ii poti lasa pe copii singuri acasa?
Idei pentru micul dejun al prescolarilor
Cabinete de planificare familiala
Calendar fertilitate
ForumMamici.ro