Tot ce ati mancat azi...-5

evilpink a scris:

pana acum:ou ochi+2 chifle mici+o chifla cu unt+cana cu cafea
ciulama cu mamaliguta+piersica+chipsuri(jumatate de punga)
inghetata de vanilie
urmeaza snitel cu cartofi prajiti+sos de usturoi+cana de lapte

+ciocolata

mai adug 200gr struguri si o piersica

mancarea pe azi...din nou in mod aleator....le scriu asa pt k mi-e lene sa mai stau sa scriu ce am mancat la fiecare masa...asa dau copy/paste din calculatorul de calorii

Paine Graham - 50 grame, 134 calorii, 5.1 proteine, 0.5 lipide, 27 carbohidrati, 1.6 fibre
Vinete - 62 grame, 14.9 calorii, 0.6 proteine, 0.1 lipide, 3.5 carbohidrati, 2.1 fibre
Usturoi - 3 grame, 4.1 calorii, 0.2 proteine, 0 lipide, 0.8 carbohidrati, 0 fibre
Iaurt Danone NutriDay 0.1% - 200 grame, 62 calorii, 7.2 proteine, 0.2 lipide, 7.8 carbohidrati, 0 fibre
Dovlecei - 200 grame, 24 calorii, 2 proteine, 0.2 lipide, 4 carbohidrati, 2 fibre
Lapte batut - 250 grame, 165 calorii, 8.5 proteine, 9 lipide, 11.5 carbohidrati, 0 fibre
Rosii - 150 grame, 27 calorii, 1.4 proteine, 0.3 lipide, 5.9 carbohidrati, 1.8 fibre
Castraveti - 100 grame, 12 calorii, 0.6 proteine, 0.2 lipide, 2.2 carbohidrati, 0.7 fibre
Castraveti murati - 30 grame, 3.6 calorii, 0.3 proteine, 0.1 lipide, 0.9 carbohidrati, 0.3 fibre
Branza de vaci - 50 grame, 100.5 calorii, 9 proteine, 6.1 lipide, 1.8 carbohidrati, 0 fibre
Ou de gaina - 50 grame, 71.5 calorii, 6.5 proteine, 5 lipide, 0.5 carbohidrati, 0 fibre
Mar, Ionatan - 100 grame, 52 calorii, 0.4 proteine, 0.2 lipide, 13.8 carbohidrati, 2.4 fibre
Piersici - 100 grame, 39 calorii, 0.9 proteine, 0.3 lipide, 9.5 carbohidrati, 1.5 fibre
Struguri - 50 grame, 34.5 calorii, 0.4 proteine, 0.1 lipide, 9.1 carbohidrati, 0.5 fibre
Mazare verde (conserva) - 100 grame, 69 calorii, 4.2 proteine, 0.2 lipide, 12.6 carbohidrati, 4.1 fibre
Piept de pui file, fara piele - 100 grame, 126 calorii, 25 proteine, 2 lipide, 1 carbohidrati, 0 fibre
Ulei de masline - 15 grame, 123.6 calorii, 0 proteine, 15 lipide, 0 carbohidrati, 0 fibre
---------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL: 1610 grame, 1062.7 calorii, 72.3 proteine, 39.5 lipide, 111.9 carbohidrati, 17 fibre

si am mai mancat o portie de prajitura de casa cu biscuiti,crema,pere,mere si frisca...nu cred k are mai mult de 150cal....

Ultima oara a fost editat de ella_mina (2008-09-07 20:57:28)

deyacrs a scris:

de unde ai dat copy paste , ella???

este pe un site un calculator de calorii...au listele cu alimente...doar apesi pe "+" si iti apare o fereastra unde pui cantitatea si iti calculeaza el calorii si tot....si tot asa pana termini...si apoi il copiezi de acolo de la varianta pt forum...
acesta este:
http://calorii.oneden.com/

niste cioco, putina ciorba de pelisoare si un sandvish cu cascaval si ardei gras.

azi am mancat doar 3 masline

o felie de paine cu branza topita si 2 cu gem de prune+o cana de lapte
2 mc puisor si cativa cartofi
ciorba de burta si un ardei umplut cu 2 felii de paine si putin tort

4 briose
o punga de jeleuri
varza calita
ciorba de perisoare
ditamai omleta cu: oua ,rosii,ardei,pui,branza rasa,cascaval ras si malai ( k am rams fara pesmet )
struguri

si o sa mai mananc mai tz

o portie de cartofi frantuzesti
spaghetii
un mar
cateva nuci
si urmeaza sa pap pepene verde