Vreau sa slabesc 2-69

eu nu stiu  cat aveam la inceputul anului dar in vara aveam 62 si m-am apucat de mancat sanatos si facut sport....si in octombrie ajunsesem la 55,5 si aratam exact cum voiam...dar am avut ghinionul sa fac pareza aia nenorocita la picior si intr-o luna am ajuns iar la 60 pt k nu am mai facut sport deloc...doar mancam mult k nu aveam putere si stateam....
acum m-am mai potolit cu mancarea...si sunt fericita k in perioada asta a sarbatorilor nu m-am ingrasat deloc...tot 60 am...si mai nou am inceput sa mananc mult mai putin...iar ultima masa pe la 6-7...iar daca mi se face foame mai tarziu un mar sau o mandarina...atat...pt mine e un record asta...k atunci cand veneam de la tratament la 10 noaptea mancam de rupeam
iar la anu am de gand sa ajung iar la 55...dar tb sa ma apuc de sport...mai exact sa-mi cumpar bicicleta k altceva nu am voie din cauza coloanei...

aha am inteles alina.mult spor

da,billy blanks!nu ma opresc numai cat sa mi pun un covoras pe jos ca sa nu ma lovesc la spate cand fac exercitiile pt abdomen de pe jos

Eu am pierdut poza 
M-am pus pe gatit, am facut supa de legume si tocanita de cartofi.
Si o sa fac si un tort cu ananas, daca mai am chef si spor 

si eu am mancat fornetti cu finetti, 3 cornulete aperitiv..aoleu..imi pun mainile in cap.dar bine, ca am si fugit dintr-o parte in alta

Si mie mi-e greata de la energizant

dupa mancatul de azi noapte azi am bagat 2,5 orede exercitii..a fost cam greu dar nu imposibil.ma dor iar o groaza de muschi,mai ales de la flotari

pai incep ca sa ma tina tot anul prea am suferit ca m am ingrasat ca sa cedez asa usor!

acum am gasit un articol!!nu mi vine sa cred!intr o ora de tae bo se ard intre 500-800 de kcal!