Vreau sa ma ingras :D-70

ally m-am mutat cu al meu si ma asez cu el la masa la ore regulate...
plus ca am mancat destule sosuri cu smantana, snitele, chestii din astea cu oua si faina :-
??
dar la mine faptul ca nu mai traiesc in stress e cel mai imp factor

vai sum eu cand sunt stresata mananc tot ce prind,trebuie sa rontai ceva tot timpul da tot degeaba

pfff fetelor, de ce va stresati? va dau eu de la mine.. ca eu am 5 kg care nu vor sa se dezlipeasca de mine in ruptu capului am 55 de kg si 1,70 si cel mai bine m-am simtit anul asta la 52 de kg.. dar nu mai am timp acum pt miscare (faceam dans de societate) si s-au pus 3 kg la loc.. macar alea de le-as da jos si daca ajung la 50 numa bine imi mai permit si eu din cand in cand sa mai calc stramb :-" deci nu va plangeti, luati de la mine daca vreti:D

acum, lasand gluma la o parte, sunt sigura ca nu e deloc amuzant cand chiar iti doresti sa mai pui cateva kg, mai mult din motive de sanatate daca nu neaparat estetic.. va urez bafta fetelor

stiu, toata lumea spune asta dar nu stiu.. stiti cum e, cand toata lumea zice ca e bine si totusi tu vrei altceva.. eu cel mai bine m-am simtit la 52 cand mancam normal, ca acum, insa faceam dansuri..  deabea astept de la vara sa reincep in forta

si eu aveam fixul asta cu ingrasatul acum ceva timp,dar  mi-am dat seama ca degeaba ma strofoc ca daca nu e sa ma ingras nu ma ingras   eu am 1,71 si 51 kg

Ultima oara a fost editat de -=-baby_pink-=- (2010-11-15 21:12:23)

lasa, nu te mai ingrasa, esti bine

n-are rost sa te chinui sa slabesti sau sa te ingrasi daca deja arati bine.

Mananca variat si echilibrat! carne, lactate (da, ai voie din acelea grase), fructe, legume (importante!). Eu am slabit intr-un an de zile 7 kg din putinele pe care le aveam, tocmai pentru ca mancam putin si doar un fel de mancare la o masa, dar si in general meniul meu era cam restrans.
Ar fi interesant de stiut daca n-ai colesterolul (ala bun) si glicemia prea mici ca in cazul meu; pentru colesterol (ala bun) prea mic...nu mai stiu ce era recomandat, ceva gen seminte parca...si ulei de in sau ulei de peste, asa ceva sau ambele
Daca nu esti prea mancacioasa de fel, suplimentele nutritive fac minuni: fa o cura de Centrum, de exemplu; eu parca mai luam si Omega3 (care era uleiul de peste).

Ultima oara a fost editat de orangina123 (2010-11-29 16:25:10)

analizele mi-au iesit bune doar ca glicemia era in limita inferioara.si nu pot explica de ce fiindca nu prea exista zi fara dulciuri la mn in dieta. fructe mananc cate apuc(la modul cel mai serios), mananc aprox in fiecare zi o bucatica de carne ( ex: pulpa de pui, friptura de porc sau in cel mai rau caz doar niste feli de salam,sunca etc), branza in fiecare zi, oua de 4-5 ori pe saptamana, cartofi extrem de des, cu legumele am lasat-o mai moale.daca apuc mananc cv dimineata sau cel mai tz cv pe la ora 9, un sendvis la scoala + mar, mandarina,banana etc. + o ciocolatica sau ciocolata calda, baton cu cereale etc.(tot la sc). mananc pe la ora 5(atunci apuc) fie ciorba + felul doi, compus de obicei din ceva carne cu cartofi sau numai felul doi si cv mai dulce. in jur de ora 9 mai mananc cv, fructe,dulciuri,popcorn etc. si tot slabesc.

de acord cu tine. am mai redus consumul ca ajugeam dependenta.dar n-am inteles niciodata chestia aia cu glicemia scazuta