Vreau sa slabesc - 5-13

de maine sunt la dieta
mi-am umplut frigiderul cu tot ce imi trebuie....doamne ajuta

calleigh ce dieta tii?

Eu am fost la dans azi, o ora jumate de curgeau apele de pe mine, 300 de calorii pierdute si multa distractie 

nu wild....dimineata fructe...absolut in fiecare dimineata.
1 zi proteine la pranz si cina(carne,lactate,oua)
2 zi legume de orice fel...la pranz si cina
3 zi carbohidrati :cozonac,tarta,inghetata,ciocolata neagra...ce vrei..asta la cina si la pranz paste cu legume,cu sos,cu ce vrei
4 zi fructe
o zi pe luna post negru cu apa chioara
apoi tot repeti astea 4 zile timp de 90 de zile.dupa 90 de zile pastrezi la micul dejun numai fructe si pranz si cina normal.

Ultima oara a fost editat de calleigh (2009-05-05 17:54:30)

eu am venit de la plimbare cu role.45 minute.cu pauze dar si transpirat si 3 cazaturi

blue ma bucur ca ti-a placut.merge si iuby tau?ce dansuri invatati?

annabel a scris:

eu am venit de la plimbare cu role.45 minute.cu pauze dar si transpirat si 3 cazaturi

blue ma bucur ca ti-a placut.merge si iuby tau?ce dansuri invatati?

Bravo annabel 
da, vine si iubi... el de fapt e deja avansat, are niste miscari de iti vine sa te arunci pe el, acolo pe loc 
Insa vine cu mine ca sa ma incurajeze (si pentru ca stie ca singura nu as merge    )
In alta ordine de idei - sunt la menstra si mi-e tare greata, plus ca am scapat de apa din organism si am 58.9 kile, deci ar fi cazul sa incep sa mananc 

oau.stie sa danseze?super misto.
eu si iuby parca avem picioare stangi.doar atat ne miscam noi pe acolo, ne facem de ras dar macar incercam

fata ai putine kg.ce faci?

la super slim la ma gandeam si eu numai k la mine nu e prb neaparat cu foamea cat e cu senzatia de gol din stomac pe care nu o poate calma nici o pastila

Ultima oara a fost editat de Wildhoney (2009-05-06 07:13:44)

Cat86 a scris:

Cum ai reusit blue sa scapi de apa din organism?

Mi-a venit menstra si atunci ma "debalonez" cam in 24 de ore
Sunt fericita si linistita annabel, deci nu ma mai reped la ciocolata asa cum faceam din cauza stresului 

calleigh a scris:

pt burtica eu am facut abdomene...intr-o luna am crescut de la 35 la 200.am facut cate 200 timp de 2 luni si apoi m-am lasat pt ca nu am vazut nici cea mai mica schimbare.plus ca abdomenele sunt un chin... offff....nu am deloc ambitie! am o coarda,am "imprumutat-o" de la finuta mea de 7 ani si o tin pe fotoliu

aceeasi problema am avut-o si eu,incearca si alte exercitii,eu de exemplu am o constructie ciudata,nu prea am talie si am gasit pe net niste exercitii care m-au ajutat sa dau jos surplusul de la burtica si talie,faceam in fiecare seara cate 30 min,dupa un anumit timp am inceput sa alternez, o seara exe,una bicicleta si uite asa am capatat si eu ceva forme.

exercitiile astea le-am incercat eu http://www.sanatateata.com/frumusete/abdominale.htm

am incercat sa sar si coarda,dar dupa cateva zile ma dureau picioarele ingrozitor si m-am lasat pagubasa.