Vreau sa slabesc - 5-21

f bine alexia

iui....k atata mananc mai ales acuma k invatz, mananc foarte mult numa ca sa iau 10 -15 minutzele pauza de la invatat.... ce sa fac?( nu vreau sa mai manc atata k o sa ma fac o vacuta:(

am primit de ziua mea bicicleta de camera si am de gand sa stau cocotata pe ea si sa pedalez de acum inainte. sper sa se vada rezultate cat mai repede

annabel a scris:

45minute mers pe role:247calorii
ce bine a fost de data asta.am simtit muschii picioarelor la greu

annabel daca o sa faci asta zilnic, nu o sa mai simti nici o durere. eu merg pe role de 3 ani, si  acum nu mai simt nici un efort, nimic...nu ma oboseste deloc, si stau cam 3 -4 ore prin parc. pura relaxare


acum am mancat 1 banana, 1 para, beau o cafea, apoi ma duc sa alerg 

Ce parere aveti despre feliile crocante de la Stilla Fitness? Sunt oare mai bune decat painea alba sau nu? Au cam multe calorii 384 la 100 grame, dar mananc cam 4-5 zile sau chiar mai mult din pachetelul lor de 100. Voi ati incercat?

ramo tu ai stepper. \
inna vezi ca blue eyes a slabit de la dieta&bicicleta.facea de 5 ori pe saptamana.mult spor
alina bv pt suncile date jos .eu mai inainte am scapat de constipatie deci vreau maine sa vad ceva frumi la cantar

pai nu mai merge,anabel.am probleme cu el

pai nu d ceas zic,dar l un moment dat,ajung sa fac mici paci knd sunt pe el,cred k e d la cilindri,habar nu am

nu are,e din ala simplu

1 ora de mers cu role(330)
100 de ex pt picioare(stand pe spate,apropii si indepartezi picioarele)
110 de abdomene(30normale, cate 25 pe stanga, 25 pe dreapta, 30 cu picioarele la 90grade)

Ultima oara a fost editat de annabel (2009-05-10 09:00:22)