Cat sport am facut azi?-36

ioana_4 · 2009-09-10 11:48:12

1000 de pasi la stepper si mai urmeaza

skumpi · 2009-09-10 11:54:12

de luni ma apuc sai eu de sala big_smile am lenevit bine 2 saptamani sad

ioana_4 · 2009-09-10 12:01:21

si eu am lenevit.. de o saptamana nu am mai facut nimic

ioana_4 · 2009-09-10 12:20:39

ioana_4 a scris:
1000 de pasi la stepper si mai urmeaza

inca 1000 de pasi

skumpi · 2009-09-10 12:25:32

recuperezi acu` big_smile

annabel · 2009-09-11 07:11:05

ieri:nimic
azi:treaba prin bucatarie

Ultima oara a fost editat de annabel (2009-09-12 06:20:50)

heimdall · 2009-09-11 07:16:02

ieri : aerobic (abdomen + brate)

rrammonna · 2009-09-11 11:22:45

20min mers pe jos
exercitiile mele

ioana_4 · 2009-09-11 11:38:50

curat2 vreo 3 ore de smotru prin casa

annabel · 2009-09-13 15:42:47

ieri:pauza
azi:150abdomene

annabel · 2009-09-13 18:35:22

annabel a scris:
azi:150abdomene

stepper:
30 minute, 2378pasi, 320cal arse

December · 2009-09-13 18:40:18

2 ore antrenament dance

mimoo · 2009-09-14 07:01:56

merge careva la matrix gym? big_smile si inca ceva.... mi-am propus in 3 luni ...cu sala+regim sa dau jos cam 15-20 imposibil nu e ..ca am mai reusit intrebarea mea este sa imi fac abnament cu 3 sedinte pe saptamana sau zilnic? cam de cate ori pe sapt ar trebui sa merg la sala ca sa slabesc cat mi-am prous:D (mentionez ca data trecuta aveam ab zilnic dar mergeam cam de 3 max 4 ori cate 1 ora jumate sedinta! big_smile

heimdall · 2009-09-14 07:03:16

eu zic ca minim de 3 ori pe saptamana ar trebui sa mergi, daca ai timp si mai des, de ce nu ?

mimoo · 2009-09-14 07:08:02

aham ms heim puss si inca ceva big_smile am o alta problema.... anul trecut am dat jos 14 kg in 2 luni sala plus regim ..apoi am ramas fara bani m-am mentinut ...5 luni si am pus la loc...cum sa fac sa ma mentin constat? considerati ca slabesc prea repede de aia nu ma menti mentinez ca nu mancnac de fel carne si nici prea multe prajeli... dar...dulciurilee astea hjarta

heimdall · 2009-09-14 07:10:28

pai vezi ca stii... mai bine tii un regim mai putin strict, dar cu niste reguli pe care le poti urma toata viata, decat unul strict si apoi sa revii la vechile obiceiuri, eu asa zic... slabesti mai incet si te mentii

mimoo · 2009-09-14 07:18:09

poi cand tin regim nush tin regim nu scap la nimic lol cand nu mai am bani de sala mai mananc si o shaorma .....si dulciuri non stop ....off sper sa meraga de data asta ca m-am saturat sa o iau mereu de la capat si sper sa am bani sa merg la sala constant big_smile

annabel · 2009-09-14 07:22:21

azi:program de tae-bo

eu niciodata nu am sa inteleg:unii spun ca e bine sa faci pauza intre antrenamente de 1 zi
apoi altii zic sa faci de 5 ori pe sapt sport.pauza dintre antrenamente cand o faci?

heimdall · 2009-09-14 07:32:10

annabel, eu daca as avea timp as merge zilnic cred smile
ontopic : sambata si duminica ex pentru coapse si abdomen acasa... trebuie sa ma mobilizez cumva

Acum

Cat sport am facut azi?-36

#666 2009-09-10 11:48:12

Re: Cat sport am facut azi?

#667 2009-09-10 11:54:12

Re: Cat sport am facut azi?

#668 2009-09-10 12:01:21

Re: Cat sport am facut azi?

#669 2009-09-10 12:20:39

Re: Cat sport am facut azi?

ioana_4 a scris:

#670 2009-09-10 12:25:32

Re: Cat sport am facut azi?

#671 2009-09-11 07:11:05

Re: Cat sport am facut azi?

#672 2009-09-11 07:16:02

Re: Cat sport am facut azi?

#673 2009-09-11 11:22:45

Re: Cat sport am facut azi?

#674 2009-09-11 11:38:50

Re: Cat sport am facut azi?

#675 2009-09-13 15:42:47

Re: Cat sport am facut azi?

#676 2009-09-13 18:35:22

Re: Cat sport am facut azi?

annabel a scris:

#677 2009-09-13 18:40:18

Re: Cat sport am facut azi?

#678 2009-09-14 07:01:56

Re: Cat sport am facut azi?

#679 2009-09-14 07:03:16

Re: Cat sport am facut azi?

#680 2009-09-14 07:08:02

Re: Cat sport am facut azi?

#681 2009-09-14 07:10:28

Re: Cat sport am facut azi?

#682 2009-09-14 07:18:09

Re: Cat sport am facut azi?

#683 2009-09-14 07:22:21

Re: Cat sport am facut azi?

#684 2009-09-14 07:32:10

Re: Cat sport am facut azi?

Acum

Footer-ul board-ului