Sindrom astenic (depresiv)-4

multumesc frumos! la fel si tie, si ms de ajutor

blueeyes cum a decurs ziua d azi ?

blueeyes ai grija cu tabletele alea. daca tot le iei cauta macar sa te controlezi in situatii stresante, sa nu iti faci mai mult rau. sanatate.

blueeyes a scris:

In afara de moleseala de dimineata per ansamblu a fost ok
M-am enervat si stresat rau de tot de dupamasa cand m-au sunat de la distrigaz si mi-au zis ca mi-au sigilat ceasul de gaz, asta pentru ca nu am raspuns la somatiile pentru verificarea obligatorie de 2 ani. Dragii mei vecini n-au suflat o vorba de hartiutele pe care Distrigaz le-a lasat la ei

Si am simtit pentru vreo 30 de minute ca-mi pierd controlul, insa am respirat adanc adanc si mi-am revenit

Tu ce mai faci, draguta?

eu sunt stresata am azi un examen greu  si imi pare o stare d panica simt k am un gol in memorie   ...........sper sa fie bine......incearca sa eviti starile d stres......eu am facut cateva sedinte d  Terapie Comportamentala si Cognitiva si acolo m.au invatat sa ma relaxez si acum am o chestie dupa care ma relaxez se numeste pilonul central si merge cu el ma relaxez............

deliav a scris:

despre Terapia  Cognitiv-Comportamentala ziceam si eu adina ca e foarte buna... cred ca ar ajuta-o pe blue...

este f buna .....dar sa pici p mainile unui psiholog f bun .........k eu..........nici nu vreau sa imi amitesc d ea........

pai terapia se face la un cabinet psihologic...dar daca vrei gasesti si p odc sub denumirea d  exercitiu de relaxare fizica&mentala-pilonul central 1

sa fie am plecat vb 

bravo adina15, felicitari!
eu sunt bine, m-a chemat seful in birou si m-a anuntat ca mi-a marit salariul Si mi-am gasit o rochita frumoasa frumoasa, super ieftina!
Ziua asta a fost una buna

L-am gasit, insa il mai pierd din cand in cand... Sper sa ma perfectionez in timp

te cred Sper sa-mi gasesc si eu echilibrul  cat de curand