Vreau sa slabesc - 7-53

blue, esti insaricinata?
ce ma bucur pentru tine! Sa ai o sarcina usoara!
deci inseamna ca nu mai faci parte din alanta

pokemon a scris:

maje, nu e fata insarcinata
haim a intrebat 'daca' ai fi

ba EU

anna, tu esti? 
eu nu mai inteleg nik

imi lipesc gura cu super glue
nu stiu,m-am lasat de tigari de o luna si asta accentueaza pofta mea de ceva...mananc dulciuri...
si mereu ma ingrasam aici in austr,dar acum nu stiu ce sa mai fac...nu pot tine regim,ptr ca muncesc fizic mult...

am mai ras si eu un pic!

wild, pt ca nu mai fumezi

JB a scris:

Fetelor, ba un kil azi in minus ba unul poimaine inapoi, asa  va amagiti prea mult cu slabitul si in timp devine o corvoada, o obsesie care va macina mereu. Citeam aici la cineva ca o lungeste cu cantaritul si amana cat mai mult momentul     sa nu mai vada ca acel kil s-a pus promitandu-si ca va lua un pic de atidunine, si abia apoi se va cantari ca sa nu fie dezamagita.   E o corvoada treaba asta... si e ca si cum ai incerca sa te minti singur.
Daca vreti sa slabiti, sa ajungeti la o forma cu care sa va simtiti mai bine cu voi insiva si sa fiti mai sanatoase solutia e schimbarea modului de viata.  E ca si cum ai avea un drum drept pe care mergi si care duce mereu spre ceva rau.   Mai faci doi pasi ini stanga (o zi, doua te abtii sa mananci si faci foamea si te pedepsesti), doi pasi la dreapta (zici nu mai pot asa, bag ceva calumea in mine numai de data asta si dau eu jos) si te trezesti tot pe drumul ala.
Incepeti sa studiati despre diete, despre sport, vedeti cam unde gresiti si eliminand aceste greseli plus aplicand ce a-ti studiat incercati putin cate putin (fara graba, numai corect sa fie) sa o luati pe un drum total opus.
Regimul alimentar nu trebuie sa fie lucrul de care va speriati si care va tortureaza, treceti mai mult pe legume, fructe, carne slaba (pui, peste), alune, seminte, nuci caju, paine de cereale, insa incercati sa le diversificati si sa va jucati cu ele ca sa nu vi se para masa plicticoasa si sa va ziceti ca tot o bucata buna de carne de porc cu cartofi prajiti e mai buna. Intradevar, unele femei nu pun pe ele din genetica si pot manca orice insa poate ele fac sacrificii pe alte planuri, asa ca faci pentru tine ce faci si nu mai tragi cu ochiul la vecinu'.  Cu timpul organismul se obisnuieste cu regimul si o sa vi se para o corvoada, dimpotriva, vechile obiceiuri.
Apoi sportul.  La inceput alergari usoare de care sa te bucuri sa-ti observi corpul pus in fata miscarii, bicicleta la fel lejer la inceput, genoflexiuni, abdomene, tot felul de exercitii. 10 minute in prima zi, 15 in a doua, 16 in a treia, totul cu placere, pana devine un mod de viata, dar fara excese (foamea cateva zile, sport chinuitor impotriva vointei cateva ore pe zi, etc), daca inveti sa-ti asculti corpul vei sti cat sa 'tragi' de el ca sa arati intr-un anumit fel dar fara sa se transforme totul intr-o corvoada.

Poate ca unele dintre voi fac deja asta, insa sunt convins  ca sunt si care nu stiu.

Bafta

JB a scris:

Citeam aici la cineva ca o lungeste cu cantaritul si amana cat mai mult momentul     sa nu mai vada ca acel kil s-a pus promitandu-si ca va lua un pic de atidunine, si abia apoi se va cantari ca sa nu fie dezamagita.   E o corvoada treaba asta... si e ca si cum ai incerca sa te minti singur.

Nu stiu daca aici te referi la postul meu de pe pagina anterioara in care spuneam k nu vreau sa ma cantaresc....dar daca despre mine era vorba  ai inteles putin gresit...nu amanam momentul cantaritului pentru ca m-am ingrasat....ci amanam pentru ca nu vreau sa ma cantaresc mai des de o saptamana fiindca nu este necesar...si rezultatele sunt mult mai vizibile la un asemenea interval decat daca ne cantarim zilnic. mai greu este cand suntem prea curioase
Ai foarte mare dreptate in ce ai spus...e important sa ne formam un stil de viata sanatos. Problema este ca unele dintre noi chiar au un stil de viata ok...numai ca in timp pot aparea momente in care punem 2-3 kg din diverse motive. De ex eu ma ingras iarna pentru ca nu pot face multa miscare...din cauza problemelor de coloana cand este frig am dureri si uneori chiar daca vreau nu pot face sport ( mai ales ca nu am voie sa fac orice fel de sport) . Si in cazul acesta singura solutie ramane sa mananc mai putin si mai restrictiv ( dar ma uimesc uneori cand vad ca ceea ce la mine inseamna  mai putin, adik pot spune oarecum ca sunt la dieta, la alte fete e chiar enorm...de aceea e foarte important sa ne adaptam dieta la organismul fiecaruia nu sa tinem diete stricte care poate ne fac mai mult rau decat bine .

Eu consider ca foarte important este si sa realizam la timp kg acumulate...si sa luam atitudine...pentru ca una e sa ai de dat 2-3 kg jos...alta e sa ai in plus 10 kg. Si exact cum spuneai si tu daca reusim sa mentinem un stil de viata sanatos si activ cu siguranta nu vom ajunge in situatia sa avem de dat jos atatea kg.

Multumim pentru sfaturi si urari 

Aici suntem annabel

Mi-am luat si eu l-carnitina....din pacate nu am gasit in concentratie mai mare...am luat un complex cu l-carnitin, coenzima Q10, ulei de catina si echinaceea. Are 400mg L-carnitin. Am luat ieri inainte de sport 2 pastile.
Pe prospect spune ca se iau 2-3 pe zi in timpul meselor principale , dar eu o sa iau doar inainte de sport. O sa va spun pe parcurs daca apar rezultate.

blue  astea-s glume ?