Vreau sa slabesc- 9-126

eu stiu ca teoria caloriilor este foarte proasta, corpul se adapteaza constant si chiar daca reduci astazi caloriile, intr-o saptamana, luna.. corpul de adapteaza si incetezi sa mai slabesti. astfel trebuie iar sa scazi numarul caloriilor si o iei de la capat.. pana cand mori de foame.
ca sa nu mai vorbim de efectul yoyo..

da heim da un metabolism o data dat peste cap greu il mai faci sa "functioneze" din nou...si e pacat k fetele tinere (vorbesc de 16-17 ani) au un metabolism cat de cat ok si daca ar renunta la anumite chestii ar slabi foarte ok dar nu, e mai bine sa faca foamea
Cora nu contest importanta a CE mananci in fiecare zi, dar conteaza si cat mananci. Da, in timp se scade numarul ala de calorii, dar progresiv, in timp ce scade greutatea...nu stiu la mine nu functioneaza sa am grija doar la CE mananc, pentru ca eu nu am limita la portie mie tre sa-mi pui in fata "asta e portia si atat mananci" ca daca nu e jale

a da pai e foarte important din ce iti iei caloriile alea, de asta scriam mai sus k fata aia mananca o placinta, o farfurie de ciorba de porc si ceva mancare gatita gen sarmale sau mai stiu eu ce si se bucura ca a slabit

mie nu mi se pare nimic rau in a nota tot ce mananci

era o tipa care avea un blog de slabit si povestea cum s-a dus la step aerobic intr-o zi. era o tipa acolo, slaba slaba, care se lauda ca a mancat doar o zeama de ciorba de varza. in acel moment s-a gandit "eu am mancat niste cereale, un iaurt..ce proasta eu, uite cat am mancat, daca nu faceam asa eram mai slaba"

incepe ora de aerobic, dupa 15 minute fata cu zeama de varza statea deja jos, nu mai avea energie. in schimb cea cu cerealele era ok, a avut energie pentru toata ora. deci da, conteaza ce mananci

am descoperit un program de aerobic pentru lenesii k mine



si mai sunt 2 parti, le gasiti pe youtube...oare cate calorii se ard pe program

heimdall a scris:

a, da, am omis sa zic ca tipa cu pufuletii are toate bolile posibile, inclusiv osteoporoza de la o varsta destul de frageda, iar grasa de mine e sanatoasa tun... deocamdata

si crezi ca dc manaci, general vorbind, pufuleti toata ziua, nu te ingrasi? din cate stiu eu, pufuletii ingrasa ..si inca ce..

am terminat 2 filmulete

asta zicea si al meu cica "mama ce c*r are aia, sigur functioneaza?" Mie imi place din mai multe motive:
1. e simplu, fara miscari complicate, ca eu ma incurc de obicei, la Billy Blanks era sa imi rup gatul de vreo 2 ori ca mi s-au incrucisat picioarele
2. e mai mult cardio decat lucrat muschi