Vreau sa slabesc- 9-22

bunea georgeta · 2010-07-29 15:23:14

gata, multumesc

sleeping_beauty · 2010-07-29 15:29:07

pe mine m-a ajutat mult pentru ca am inceput sa mananc in intervalul calculat de sitre si am slabit 4 kg in prima luna, apoi reduci si tu cam cu 150-200 de calorii pe luna...e simplu

**** salveaza si site-ul asta, ai in dreapta sus o casuta unde scrii ce aliment cauti, e mai comod si mai complet decat csid wink

si...bafta puss

Ultima oara a fost editat de luminitza (2010-07-29 15:32:41)

bunea georgeta · 2010-07-29 15:30:33

Am salvat , multumesc puss

sleeping_beauty · 2010-07-29 15:33:18

deci, calculezi nr de calorii pe care trebuie sa le consumi pe csid si cauti alimetele pe oneden....simplu nu? tongue

bunea georgeta · 2010-07-29 15:36:13

luminitza , da ..este simplu smile o sa imi calculez si eu caloriile ..

LE: MI-am calculat .Sunt o persoana supraponderala wow Trebuie sa consum calorii intre 1309-1509 pe zi

Ultima oara a fost editat de bunea georgeta (2010-07-29 15:40:27)

heimdall · 2010-07-29 15:39:10

cu precizarea ca metoda asta a caloriilor are niste capcane pe care eu le stiu pe pielea mea :
- poti consuma alimente care nu sunt sanatoase, dar se incadreaza in nr de calorii
- risti sa privilegiezi alimentele sarace in calorii (deci sarace d.p.d.v. nutritiv) in fata celor sanatoase si hranitoare
cum ziceam, e bine sa-ti faci si o lista de alimente nu interzise, dar pe care s ale consumi mai rar si cu moderatie, si nu fiindca ar avea neaparat multe calorii, ci pentru ca nu sunt bune pentru sanatate
iar tu, georgeta, trebui sa ai grija in primul rand de sanatatea ta pentru bebe

sleeping_beauty · 2010-07-29 15:41:31

eu dintr-o prostie m-am pus pe slabit...nu credeam faza cu numaratul caloriilor...ei bine m-am inselat...si bine de tot ca am dat 10 kg jos in 4 luni

mai era si emilya pe aici si fata asta m-a ambitionat, sper sa se reambitioneze si ea smile

heimdall a scris:
cu precizarea ca metoda asta a caloriilor are niste capcane pe care eu le stiu pe pielea mea :
- poti consuma alimente care nu sunt sanatoase, dar se incadreaza in nr de calorii
- risti sa privilegiezi alimentele sarace in calorii (deci sarace d.p.d.v. nutritiv) in fata celor sanatoase si hranitoare
cum ziceam, e bine sa-ti faci si o lista de alimente nu interzise, dar pe care s ale consumi mai rar si cu moderatie, si nu fiindca ar avea neaparat multe calorii, ci pentru ca nu sunt bune pentru sanatate
iar tu, georgeta, trebui sa ai grija in primul rand de sanatatea ta pentru bebe

subscriu, mananca si alune, seminte, fetele zic si de peste gras(pt omega3 dar eu nu sufar pestele sad )...mananci foarte putin ...la cateva zile dar nu excluzi

mare mare atentie la alune cau au cam 600-700 de calorii pe suta de grame...enooorm de mult

Ultima oara a fost editat de luminitza (2010-07-29 15:42:25)

Emilya · 2010-07-29 15:46:45

de maine revin pe drumul cel bun promit aici solemn in fata lumii lol de maine k oricum in seara asta nu mai mananc nimic

bunea georgeta · 2010-07-29 15:47:00

offtopic heimdall , bebele este pe primul loc in viata mea..dar m-am ingrasat enorm si trebuie sa fac ceva pentru a nu lua in greutate mai mult de cat am luat pana in prezent .
Eu indiferent de ce dieta am tinut o data pe saptamana mancam 4-5 patratele de ciocolata.Nu mananc paine din anul 2000. O felie de paine pentru mine inseamna desert.Am consumat cateva felii de paine , acum 2 luni cand am facut FIV, in rest nu ...eu nu mananc paine .

sleeping_beauty · 2010-07-29 15:49:08

geo, sunt curioasa, cate calorii ti-au iesit ca poti manca? puss

bunea georgeta · 2010-07-29 15:50:39

1309-1509 calorii pe zi

sleeping_beauty · 2010-07-29 15:53:20

e bun asa, te saturi daca stii sa iti alegi alimentele...

daca cumva depasesti limita superioara cu 100 de calorii nu e tragedie...si eu o faceam in primele 2-3 saptamani...dar nu mereu wink ...ideea e sa nu te descurajezi

emi ma bazezz pe tine, tu esti inspiratia mea puss

Emilya · 2010-07-29 15:54:54

lumi imi e atat de rusine de mine de nu-ti inchipui, sunt foarte dezamagita pentru ca faceam pe lupul moralist pe aici si acum parca sunt eu in sevraj...mi-e groaza ca ceea ce arata cantarul e real, ca am dat naibii 2 luni de munca in 10 zile...
Cred ca mananc pe fond nervos ca altfel nu-mi explic, daca ma supar/enervez simt nevoia sa bag ceva, ma face sa ma simt mai bine

Ultima oara a fost editat de Emilya (2010-07-29 15:55:35)

sleeping_beauty · 2010-07-29 15:58:39

emi, eu sunt la polul opus, pe fond nervos mi se pune un nod in gat si respir greu, nu pot sa inghit mancare..abia intra un pic de apa...si cand mi se mai domolesc nervii dispare nodul si senzatia de sufocare dar tot nu am pofta de mancare....sincer tare mi-e frica sa nu-mi declansez tiroida sau diabet pe fond nervos....incerc sa nu pun la suflet dar nu prea-mi iese sad

eu zic ca alea 2 kg erau apa puss

si...om esti si tu, asta e ai cedat un pic, acuma gata majoreta

Ultima oara a fost editat de luminitza (2010-07-29 15:59:30)

Emilya · 2010-07-29 16:01:16

da lumi 2 kilograme apa dar raman 3 in plus ... si nu stiu cat o sa ma chinui sa le dau jos

sleeping_beauty · 2010-07-29 16:02:52

heyyy, look at the bright side...ai slabit circa 30 de kg, nu stiu exact cate...ce sunt 3 kg?, reiei munca si asta e

Emilya · 2010-07-29 16:04:47

25 cu astea 5 in plus

sleeping_beauty · 2010-07-29 16:07:18

emi, eu una sunt mandra de tine, capul sus si ...gura inchisa big_smile (pt mancare) tongue

Emilya · 2010-07-29 16:16:23

cred ca trebuie intai sa ma caut la cap si dup-aia sa ma ingrijorez de slabit

Acum

Vreau sa slabesc- 9-22

#400 2010-07-29 15:23:14

Re: Vreau sa slabesc- 9

#401 2010-07-29 15:29:07

Re: Vreau sa slabesc- 9

#402 2010-07-29 15:30:33

Re: Vreau sa slabesc- 9

#403 2010-07-29 15:33:18

Re: Vreau sa slabesc- 9

#404 2010-07-29 15:36:13

Re: Vreau sa slabesc- 9

#405 2010-07-29 15:39:10

Re: Vreau sa slabesc- 9

#406 2010-07-29 15:41:31

Re: Vreau sa slabesc- 9

heimdall a scris:

#407 2010-07-29 15:46:45

Re: Vreau sa slabesc- 9

#408 2010-07-29 15:47:00

Re: Vreau sa slabesc- 9

#409 2010-07-29 15:49:08

Re: Vreau sa slabesc- 9

#410 2010-07-29 15:50:39

Re: Vreau sa slabesc- 9

#411 2010-07-29 15:53:20

Re: Vreau sa slabesc- 9

#412 2010-07-29 15:54:54

Re: Vreau sa slabesc- 9

#413 2010-07-29 15:58:39

Re: Vreau sa slabesc- 9

#414 2010-07-29 16:01:16

Re: Vreau sa slabesc- 9

#415 2010-07-29 16:02:52

Re: Vreau sa slabesc- 9

#416 2010-07-29 16:04:47

Re: Vreau sa slabesc- 9

#417 2010-07-29 16:07:18

Re: Vreau sa slabesc- 9

#418 2010-07-29 16:16:23

Re: Vreau sa slabesc- 9

Acum

Footer-ul board-ului