Vreau sa slabesc- 9-97

eu fac o greseala: mananc putin in timpul zilei crezand ca o sa rezist si seara dau cu bata in balta ca mi-e foame rau si sfarsesc prin a manca mai mult...nici nu stiu cum sa fac

Ultima oara a fost editat de Emilya (2010-10-20 16:49:34)

in teorie asa e, LadyBird, dar persoanele care au ajuns sa aiba niste kg in plus tocmai de asta au ajuns aici, fiindca au pierdut comunicarea cu propriul organism si nu mai sunt constiente de ce le trebuie si le face bine... crede-ma ca organismul nu "cere" zahar, cola, fast-food, asa cum nu cere nici tigari si alcool... pe astea i le bagam noi pe gat interpretand gresit niste semnale naturale
oricum daca esti sedentar degeaba mananci "cat iti cere organismul", el nu are de unde sa stie ca tu ai de gand sa stai cu fundul pe scaun 10 ore pe zi, vrea sa fie pregatit si pentru cazul in care ar trebui sa alergi, sa vanezi mamutul, sa lucrezi pamantul deci e destul de delicata problema

Emilya, si eu am problema asta, cred ca foamea de seara e pur psihologica, tu mananca mai echilibrat pe parcursul zilei, astfel incat seara sa nu mai ai scuza ca nu ai mancat si in felul asta o sa-ti fie mai usor sa limitezi cantitatea. si nu astepta sa ti se faca foarte foame, dupa-amiaza mai ia o gustare mica

Ultima oara a fost editat de heimdall (2010-10-21 06:20:20)

cred si nu prea... in orice caz, mie mi se potriveste descrierea perfect, dar admit ca poate fi o simpla coincidenta

pana la urma ideea e sa mananci ce-ti face bine
eu tot visam sa devin vegetariana, dar pana la urma am cedat evidentei ca diger foarte bine si imi face bine proteina animala  desi nu pot sa zic ca sunt innebunita dupa carnuri

acum nu stiu cat de psihologica e foamea de seara dar cert e k la mine se manifesta cu dureri de stomac ..cred ca mananc si prea putin 1000-1100 de calorii
lady ma intrebai de ce atunci puteam si acum nu mai pot...poate pentru ca sunt cat de cat mutumita de cum arat iar slabitul pana la 65-60 de kilograme e mai mult un moft...
nici nu imi mai aduc aminte ce a declansat hotararea de a slabi, cert e ca la un moment dat am zis de azi gata trec la dieta si am trecut si nu mi-a fost pofta o clipa de nimic...acum nu mai e asa

spuneti-mi si mie pls cam cate calorii sa aiba salata asta: morcovi, castraveti, varza alba, varza rosie, rosii, ardei gras, otet, ulei de susan, sare.

am mancat cam 150-200 gr

Ultima oara a fost editat de Darcy (2010-10-21 13:46:33)

atat de putine??

sincera sa fiu, cred ca nici nu avea ulei..nu l-am simtit absolut deloc. ma gandeam dc mai am voie pe ziua de azi sa mai manac ceva--niscaiva ton cu ceapa..poate.

dar cine a zis ca este singura chestie pe care am mancat-o...numai ca p asta am mancat-o recent..acum adica. in fine..ms pt raspuns

cum stati fete?