Vreau sa slabesc- 10-115

de retinut: http://www.sapromo.com/sa/image/2111

cat de periculosi sunt covrigii calzi pentru silueta? In sensul ca daca mananc o data pe saptamana covrigi la micul dejun fara a-i asocia cu altceva si apoi astept cateva ore pana la urmatoarea masa e pericolul sa ma ingras?
Avand in vedere ca mananc low-carb toata saptamana mi se face pofta de dulciuri si decat dulciuri zic eu ca sunt mai safe covrigii

Ma gandesc ca ea ii mananca ca sa-i tina si de foame si atunci nu o ajuta o bucata de cioco. Eu vad covrigii ca pe o paine mica calda

Emi, se intampla sa ai si tu pofta nebuna de aluaturi? mie mi-e pofta rau de cozonac. dar mi-e ca uit sa ma mai opresc daca apuc sa "gust"

parerea mea este ca n-o sa influenteze slabitul daca te incadrezi in nr obisnuit de calorii al micului dejun si in ziua respectiva ai grija ca la celelalte mese sa ai foarte putini carbohidrati ca sa compensezi.

ati citit careva ?3S ? Sanatoasa, Supla, Satula? a lui Carmen Bruma?
Tare as vrea sa aflu niste pareri concrete, as alege cartea ei

eu am tinut dukan, dar dupa cum bine ai scris, am renuntat la ea. mi se parea la un moment dat costisitor - atat ca si bani cat si ca timp (sa stai toata ziua sa coci langa aragaz, ca nu poti manca numai oua fierte si iaurt si mai ales ca din 2 in 2 ore ti se facea iar foame). M-am simtit minunat cat am tinut-o, nu am ajuns la kilogramele visate pentru ca am renuntat cand am vazut ca pe langa ca ma chinuiam cu sportul si alergatul, eu stagnam. Am revenit la mancare normala treptat, nu am tinut faza a 3a a dietei care te ajuta sa revii la hrana de zi cu zi.. si bineinteles am pus inapoi cateva kg
Momentan caut ceva sanatos, combinat cu sport cat de cat. M-am saturat sa mananc carne pana imi iese pe ochi, am avut si eu o limita. Sincer, in ultima vreme doar legume si fructe am mancat, imi era scarba de orice carne si/sau oua. Trebuie sa ne gandim foarte bine cat putem rezista atat dpdv al banilor, cat si organismul, care e privat de atatea vitamine si daca chiar are rost acest chin. Eu am realizat ca, cu cat cheltuiam cu Dukan intr-o luna, puteam sa traiesc bine mersi 2 luni poate, mancand sanatos si low carb.
Ah, sa nu mai zic de taratele de ovaz, amaratele alea de 2 linguri care trebuiau gatite in fel si chip ca sa iti tina tie pofta de prajitura/paine/chec etc. Nu zic ca e o dieta prost gandita, dar momentan nu pot sa aloc atata timp bucatariei In curand o sa imi fac o operatie si nu o sa am forta necesara sa stau langa aragaz, mancand doar carne

soooo vesnica problema. Nu reusesc nicicum sa scad in greutate .
Miscare fac de 3 ori pe saptamana cel putin o ora, am redus numarul de carbohidrati in majoritatea zilelor (sa zic 5 zile din 7 pentru ca mai e sambaa, duminica, mai o iesire cu colegii etc) si totusi pe cantar de 3 saptamani nu se vede nicio schimbare, nici in bine nici in rau.
Multe persoane mi-au spus sa incep sa tin din nou dieta hipocalorica dar eu incerc sa imi gasesc o dieta din care sa pot face un mod de viata, mai ales ca vrem sa facem si un copil si nu pot sa ma trezesc atunci cu cine stie ce carenta.
Stiu ca miscarea e buna pentru mine, nu neaparat dpdv al slabirii dar e foarte greu sa ai vointa cand nu vezi niciun rezultat

nici

heim eu am pus niste kilograme serioase si intr-un timp destul de scurt. Sunt si foarte pofticioasa si nu prea pot sa ma abtin dar pe cat posibil incerc sa ma tin de dieta ...