Vreau sa slabesc- 10-114

gargarita · 2012-09-17 11:10:04

onyca, asta e problema recenta sau asa ai fost tu mereu?

poate era mare... na zic si eu... eu ma balonez daca mananc mai multi carbohidrati, ceva foarte sarat sau bauturi acidulate. sau volum mare de mancare, normal. a nu se intelege ca in restul timpului am abdomenul plat, nici vorba.

heimdall · 2012-09-17 11:14:59

eu am mai zis, urmareste de la ce anume te balonezi (mai ales combinatiile de alimente) si incearca sa le eviti
eu patesc chestia asta de la carbohidrati in general (paine, paste, fainoase de orice fel, fructe...)
multe persoane sunt sensibile la lactoza sau la cruditati... n-o sa-ti ofere nimeni o solutie miraculoasa, tot va trebui sa eviti alimentele cu pricina
exista un test de intoleranta alimentara, dar costa enorm deocamdata
poti sa mergi la o consultatie la gastroenterologie eventual

onyca · 2012-09-18 11:01:02

cred ca mananc repede, mestec repede...si plus ca mananc oarecum aiurea..nu stiu ce sa spun..la servici nu stiu ce pachet sa imi iau..spre exemplu azi am avut 2 felii de paine cu 2 felii de parizer si o salata de rosii..stiu ca trebuie sa evit asta, insa ce imi iau pachet sad

heimdall · 2012-09-18 11:03:46

pai in primul rand identifici alimentele pe care le tolerezi, ca sa vezi ce-ti iei
eu imi iau de obicei ori legume sa fac salata (+avocado/ branza / masline / naut / friptura rece, ca sa fie mai consistenta)
ori o bucata de carne / peste cu legume alaturi sau legume gatite, depinde ce am
si de mancat clar trebuie sa mananci mai incet si sa mesteci bine, si eu am problema asta neutral

Ultima oara a fost editat de heimdall (2012-09-18 11:05:36)

onyca · 2012-09-18 11:56:02

mda...metabolismul e diferit la 28 ani, nu mai este ca in tinerete..vorbesc pentru mine neutral

heimdall · 2012-09-18 12:04:17

pentru mine e si mai rau lol

onyca · 2012-09-19 08:33:45

cata reclama isi mai face doctorul ala care a fost ieri la acces direct...cred ca trebuie sa ii urmam sfaturile

heimdall · 2012-09-19 08:52:24

daca e Margarit poti sa le urmezi smile

onyca · 2012-09-19 08:55:52

e Andrei Laslau

heimdall · 2012-09-19 08:59:26

a, atunci nu smile ala vrea sa-l plagieze pe Margarit si nici asta nu-i iese prea bine
poti sa te apuci sa citesti pe aici : http://www.cristianmargarit.ro/ sunt articole despre ce vrei tu, sau pe getfit.ro
cred ca in general ideea de low carb merge bine pentru problemele pe care zici tu ca le ai, cu balonarea si metabolismul incetinit

onyca · 2012-09-19 09:55:28

ma bate gandul sa imi cumpar hrisca..habar n-am ce e, cum se mananca, ce gust are..dar am inteles ca ajuta smile

heimdall · 2012-09-19 11:07:02

mai bine quinoa, zic eu
nu mai bine incerci sa lucrezi cu mancarea asta "normala" sa elimini ce nu e ok si sa pastrezi ce e bun ? sa adaugi niste ingrediente exotice in mancare n-o sa rezolve toate problemele

onyca · 2012-09-19 12:54:01

deci, am primit o ciocolata Milka aerata alba, mare, si nu m-am lasat pana nu am terminat-o neutral . ce "hapsana" am fost sad

jeannie · 2012-09-26 15:19:24

ca idee, daca pun la supa orez, e mai ok decat dac-as manca supa cu paine?

heimdall · 2012-09-26 15:43:57

as zice ca da, ca doar nu pui mult
eu n-as pune nici orez smile pui legume multe

jeannie · 2012-09-27 19:13:51

aveti idee de ce exista vegetarieni care sunt asa de copii, dar totusi au probleme cu greutatea?

moksha · 2012-09-27 19:39:39

jeannie a scris:
aveti idee de ce exista vegetarieni care sunt asa de copii, dar totusi au probleme cu greutatea?

intrebarea e de ce nu?
sa fii vegetarian nu inseamna neaparat ca o sa fii si slab. si nici ca o sa fii neaparat sanatos. depinde foarte mult de o gramada de variabile...daca mananci doar cartofi prajiti de pilda, o sa ai o problema cu greutatea, nu? smile

heimdall · 2012-09-28 05:35:59

exact, eu am mai zis aici de vegetarianismul cu cartofi, paine si zahar si mi-a sarit lumea in cap ca nu e asa
poate daca esti raw-vegan sa fie dificil spre imposibil sa te ingrasi, ca nu alimentele de mai sus nu intra in discutie; in plus trebuie sa ai grija ca alimentele sa fie din surse cat mai santoase, sa fii vegan cu legume de supermarket mi se pare o absurditate

alinda · 2012-09-28 06:36:15

heimdall a scris:
exact, eu am mai zis aici de vegetarianismul cu cartofi, paine si zahar si mi-a sarit lumea in cap ca nu e asa

subscriu intru totul! putinele persoane vegetariene pe care le-am cunoscut aveau clar probleme cu greutatea, am putut observa si de ce. in general mananca extrem de multi carbohidrati, ba mai mult, asociaza cartofii sau orezul cu paine din belsug si nici portiile pe care le consuma nu sunt chiar mici.

Acum

Vreau sa slabesc- 10-114

#2148 2012-09-17 11:10:04

Re: Vreau sa slabesc- 10

#2149 2012-09-17 11:14:59

Re: Vreau sa slabesc- 10

#2150 2012-09-18 11:01:02

Re: Vreau sa slabesc- 10

#2151 2012-09-18 11:03:46

Re: Vreau sa slabesc- 10

#2152 2012-09-18 11:56:02

Re: Vreau sa slabesc- 10

#2153 2012-09-18 12:04:17

Re: Vreau sa slabesc- 10

#2154 2012-09-19 08:33:45

Re: Vreau sa slabesc- 10

#2155 2012-09-19 08:52:24

Re: Vreau sa slabesc- 10

#2156 2012-09-19 08:55:52

Re: Vreau sa slabesc- 10

#2157 2012-09-19 08:59:26

Re: Vreau sa slabesc- 10

#2158 2012-09-19 09:55:28

Re: Vreau sa slabesc- 10

#2159 2012-09-19 11:07:02

Re: Vreau sa slabesc- 10

#2160 2012-09-19 12:54:01

Re: Vreau sa slabesc- 10

#2161 2012-09-26 15:19:24

Re: Vreau sa slabesc- 10

#2162 2012-09-26 15:43:57

Re: Vreau sa slabesc- 10

#2163 2012-09-27 19:13:51

Re: Vreau sa slabesc- 10

#2164 2012-09-27 19:39:39

Re: Vreau sa slabesc- 10

jeannie a scris:

#2165 2012-09-28 05:35:59

Re: Vreau sa slabesc- 10

#2166 2012-09-28 06:36:15

Re: Vreau sa slabesc- 10

heimdall a scris:

Acum

Footer-ul board-ului