Vreau sa slabesc- 10-118

alinda · 2013-03-27 13:15:49

nu zic sa nu mananci fructe deloc, incearca insa sa reduci cantitatea lor. poti manca salate in locul lor, acum deja gasesti o gramada de verdeturi in piata.

princ3s · 2013-03-27 14:23:13

m-am uitat pe net coffestudiu ..as incerca de la 1.04 rina`s 90... hmm

Ultima oara a fost editat de princ3s (2013-03-27 14:23:49)

heimdall · 2013-03-27 14:30:40

decat sa tii diete restrictive si dupa ce le incetezi sa te ingrasi la loc, mai bine incearca sa mananci echilibrat pe termen lung, astfel nu vei fi nici frustrata, nici nu te vei ingrasa mai tarziu, vei fi si mai sanatoasa
cum zice si alinda :
- 1-2 fructe pe zi maxim - cel putin in prima faza
- multe legume (salate sau supe /mancaruri de legume) - acum gasesti destule verdeturi in piata care sunt ideale si pentru slabit si ca sa te vitaminizezi dupa iarna
- carne sau peste (fiarta sau la cuptor), oua, lactate (nu exagerat, o portie pe zi, asta insemnand o felie mai maricica de branza sau un iaurt)
- ca gustari intre mese daca ti se face foame un pumn de nuci sau seminte crude (nu mai mult de 30-40g)
si ca sa ai succes combina mancatul sanatos si cu niste sport, macar acasa daca nu poti merge la o sala

alinda · 2013-03-27 14:34:36

da, acum voiam sa zic si eu de "dieta" asta, nu e deloc ce trebuie. eu una nu m-as vedea mancand in felul acela mai mult de o saptamana. genul asta de dieta se bazeaza probabil pe faptul ca in timp te scarbesti de mancat in felul ala si consumi cantitati tot mai mici de mancare. urmarea... e cea descrisa de heimdall, cand reincepi sa mananci normal te ingrasi.

pink_pop · 2013-03-27 15:02:03

"Necesarul caloric:
Pentru a te mentine la greutatea actuala OneDen.com iti recomanda sa consumi 600 calorii/zi.
Pentru a slabi 0,5 kg/saptamana OneDen.com iti recomanda sa consumi 100 calorii/zi. "

nici in gluma nu ar trebui sa dea asemena sfaturi ...poate chiar sunt femei care asculta asta neutral

heimdall · 2013-03-27 15:04:39

pink e posibil asa ceva ???

pink_pop · 2013-03-27 15:09:59

yup, pentru ca am pus 1.74 in loc de 174.
ar trebui sa spuna ca sigur ati introdus gresit datele, nu sa dea un sfat care poate alte femei nu-si dau seama ca ei cer inaltimea in cm, si nu m, si de aici intervine greseala si in dorinta de a slabi, recurg la masuri extreme

heimdall · 2013-03-27 15:12:11

da, mai bine alea care spun, cum mi-au zis mie cand am pus la greutate 40 kg, "introduceti o greutate valida" lol

Loveable · 2013-03-28 10:22:09

heim rotfl

princ3s · 2013-05-20 08:04:49

AM revenit,pana la urma m-am apukt de dieta Rina90, o tin de pe data de 1 aprilie si am slabit 8 kg mai am puuuuuuuuuuutin, Doamne fetelor sunt ATAT de fericita !!!!!!Nu-mi vine sa cred mi se pare un regim asa de usor... hjarta hjarta hjarta hjarta hjarta

Ultima oara a fost editat de princ3s (2013-05-20 08:06:08)

doamna in alb · 2013-05-20 10:37:21

si eu am vreo cateva kg in plus,dar ce ma fac cu vointa zero? chicot

Toriana · 2013-05-20 11:50:56

Eu am ajuns la 50 Kg fara sa fac nimic in mod special. Intr-un fel ma bucur ca am mai slabit, dar am dat jos si din locurile unde nu-mi doream. sad

princ3s · 2013-05-20 14:00:12

...MDA..problema mea sunt aripioarele si niscai` burtoak big_smile

Darcy · 2013-05-20 17:48:31

am inteles ca ceaiul de ghimbir ajuta la slabit. a incercat careva?

heimdall · 2013-05-21 06:34:28

am auzit si eu de la o prietena, probabil fiindca e usor diuretic... la o limonada oricum nu strica
eu luam intr-o vreme destul de des capsule de ghimbir pentru rau de masina, dar n-am slabit lol

Darcy · 2013-05-21 11:21:34

cica e vorba de faptul ca accelereaza metabolismul si ajuta digesta...plus si faptul ca e diuretic...in fine. m-am decis sa incerc!

heimdall · 2013-05-21 11:56:16

macar asta nu face vreun rau, de supradoza de ghimbir n-am auzit smile risti cel mult sa nu-ti placa gustul
poti sa-l folosesti la mancare pana una-alta, mie-mi place mult

bebemic11 · 2013-05-27 06:53:36

buna,de azi incep dukan,sunt foarte hotarata si determinate.as dori sa stu daca pot folosi o pastiluta de indulcitor la cafea,ca ceaiul il pot bea si fara...si la iaurturi sau lapte daca nu gasesc 0%grasime?,multumesc

gargarita · 2013-05-27 08:33:27

poti sa folosesti indulcitori fara valoare calorica, regimul permite, doar ca nu sunt sanatosi...
iaurt cu 0% grasime, lapte tot cu 0% dar maxim 100ml/ zi (putin la cafea zicea Dukan, prin alte parti am vazut asta cu 100ml).
succes!

Acum

Vreau sa slabesc- 10-118

#2224 2013-03-27 13:15:49

Re: Vreau sa slabesc- 10

#2225 2013-03-27 14:23:13

Re: Vreau sa slabesc- 10

#2226 2013-03-27 14:30:40

Re: Vreau sa slabesc- 10

#2227 2013-03-27 14:34:36

Re: Vreau sa slabesc- 10

#2228 2013-03-27 15:02:03

Re: Vreau sa slabesc- 10

#2229 2013-03-27 15:04:39

Re: Vreau sa slabesc- 10

#2230 2013-03-27 15:09:59

Re: Vreau sa slabesc- 10

#2231 2013-03-27 15:12:11

Re: Vreau sa slabesc- 10

#2232 2013-03-28 10:22:09

Re: Vreau sa slabesc- 10

#2233 2013-05-20 08:04:49

Re: Vreau sa slabesc- 10

#2234 2013-05-20 10:37:21

Re: Vreau sa slabesc- 10

#2235 2013-05-20 11:50:56

Re: Vreau sa slabesc- 10

#2236 2013-05-20 14:00:12

Re: Vreau sa slabesc- 10

#2237 2013-05-20 17:48:31

Re: Vreau sa slabesc- 10

#2238 2013-05-21 06:34:28

Re: Vreau sa slabesc- 10

#2239 2013-05-21 11:21:34

Re: Vreau sa slabesc- 10

#2240 2013-05-21 11:56:16

Re: Vreau sa slabesc- 10

#2241 2013-05-27 06:53:36

Re: Vreau sa slabesc- 10

#2242 2013-05-27 08:33:27

Re: Vreau sa slabesc- 10

Acum

Footer-ul board-ului