Vreau sa slabesc- 10-122

heart_breaker · 2013-07-24 13:48:31

Azi a fost ultima zi de 30 day shred la mine. Mie mi-a placut mult si chiar mi s-a parut eficient. Nu am mai facut niciodata antrenamente 30 de zile fara pauza, de obicei faceam 4-5 pe saptamana. Mie una mi s-a parut mai greu nivelul 2 decat 3. lol Credeam ca la 3 o sa-mi iasa ochii, dar m-am obisnuit repede. M-am bucurat ca n-am avut probleme cu genunchii deloc, pt ca eu am probleme cu incheieturile a priori si ma gandeam ca o sa fie nasol din pdv asta.
Eu am luat de pe torenti videourile, ma enerva pe youtube ca trebuia sa astept sa se incarce si apareau tot felul de reclame la care trebuia sa stau sa dau x. Am mai gasit cateva antrenamente ale lui Jillian, asa ca n-am de gand sa fac pauza, de maine ma apuc de 6 pack in 6 weeks.

pinkyutza · 2013-07-24 13:50:43

heart, imi poti da link cu torrentele, te rog?

heart_breaker · 2013-07-24 13:53:47

http://thepiratebay.sx/torrent/8583434/ … _Shred_DVD

Uite aici, sunt cele 3 niveluri intr-un singur video. Daca vrei, le gasesti si separat, cauta pe torrentz.eu, dai download torrent si ti-l descarca in utorrent.

pinkyutza · 2013-07-24 14:48:22

multumesc puss

ancaaa21 · 2013-07-24 20:34:40

Pinky te-ai apucat de el? La mine a fost a 3a zi, maine sigur voi face pauza. Am impresia ca lucreaza mai mult muschii bratului decat pe cei abdominali.

pinkyutza · 2013-07-24 21:34:11

m-am uitat doar la video-uri pana acuma, dar nu mi se pare greu. Unele exercitii le faceam dimineata cu tata cand eram mica de inviorare...
Ce n-am inteles eu e cat timp se face? Nivelul 1 -30 de zile, nivelul 2 iar 30 de zile si nivelul 3 la fel sau fiecare nivel cate 10 zile?

ancaaa21 · 2013-07-24 21:39:38

Fiecare nivel cate 10 zile.

pinkyutza · 2013-07-24 21:43:14

aha...am inteles... tu am inteles ca te-ai apucat deja, ti se pare greu?
heart, vroiam sa te intreb, dar am uitat.. ai slabit ceva?? se vede? big_smile

ancaaa21 · 2013-07-24 22:11:12

Da, mai ales ca si eu am vazut inainte video-ul ca sa ma asigur ca este ceva ce pot face, iar la sfarsit sunt transpirata din cap pana in picioare+ febra musculara rotfl

heart_breaker · 2013-07-25 07:03:20

pinky, ti-am zis ca eu sunt multumita. Nu imi doream neaparat sa slabesc foarte mult, mai degraba sa ma tonifiez. Imi place rezultatul la maini, la picioare, la abdomen. Nu te gandi ca se intampla minuni in 30 de zile, mai ales fara o alimentatie corespunzatoare.

pink_pop · 2013-07-25 08:11:31

alinda, heim, ce credeti despre produsul asta ...oare chiar are vreun efect (pe baza ingredientelor care le contin), sau sunt tot un fel de apa de ploaie
http://www.extra-fit.ro/pastile-slabire-compozitie/

Ultima oara a fost editat de pink_pop (2013-07-25 08:23:27)

bambyna_2007 · 2013-07-25 08:12:19

Buna, sunt din Bucuresti si vreau sa gasesc pe cineva care sa stea prin zona parcului Izvor sau Opera Roamana kre sa merga sa alergam impreuna seara dupa 19 (tin sa precizez k nu am f multa experienta la alergat, adica obosesc repede). Deoarece vreau sa scap de celulita de pe burta si putin pe picioare. In rest nu sunt grasa decat la burta e problema si fac in fiecare seara abdomene, dar momentan nu am niciun rezultat.De asemenea orice sfat e bine venit.Multumesc!!!

Melita · 2013-07-25 08:41:47

buan fetelor smile m-am apucat si eu de dukan. tin de luni si am dat 1 kg jos. o sa ma apuc si de ceva sport, dar deocamdata adun prune si e sufficient lol

pinkyutza · 2013-07-25 10:43:23

pink, eu am auzit de prin unele parti ca ar fi bun, in altele ca nu-i bun de nimic... dar am inteles ca e din plante si nu credca ar dauna daca incerci (scuze ca ti-am raspuns eu)
Melita, esti o curajoasa rotfl eu tot am zis ca incerc dukan si n-am apucat rotfl2 sunt multe zile...de fapt, luni cesafac
eu am inceput sa mananc putin. foarte putin, gen 1-2 sendvichuri e zi si n-am treaba, nici nu mi-e foame, nici nu mi-e rau si in plus scad in cm cum vad cu ochii wow bine, pe langa, alerg sau merg cu bicicleta si vreau sa ma apuc de 30 day shred hjarta

heart_breaker · 2013-07-25 11:27:54

Eu am zis sa continui treaba buna facuta de 30 day si azi m-am apucat de 6 weeks 6 pack, tot al lui Jillian.
Cat despre Dukan, in afara de controversele din ultimele zile, cu colegiul medicilor si medicamentele pentru diabetici prescrise de "celebrul" doctor... Mama mea a tinut Dukan si incepuse sa-i cada parul, sa i se exfolieze unghiile, scazuse in greutate mult, intr-adevar, dar efectele secundare erau horror. Deci, no thanks! Eu una nu am incredere in dietele astea hiperproteice.

pinkyutza · 2013-07-25 11:51:50

fetele...acuma am terminat exercitiile de la nivelul 1 din 30 day shred si toata-s uda. Imi simt muschii cum ma dor de la exercitii, cu toate ca faceam miscare inainte, adica alergam, dar acum ma dor pe bune lol imi place si o sa continui. va anunt pe parcurs puss

pinkyutza · 2013-07-25 14:23:44

dragilor, ce spuneti de Dieta 3S a lui Carmen Brumă - Sănătoasă, Suplă, Sătulă? A incercat cineva? oare cam cat se slabeste cu ea? ar vrea mama sa incerce, dar nu stiu nimic de ea...

ancaaa21 · 2013-07-25 15:05:13

Am o cunostinta care a incercat, nu prea am vazut vreo diferenta si era stresanta, spunea peste tot Carmen spune asa, Carmen face asa rotfl Din ce am inteles iti spune ce si in ce cantitate sa mananci, lucruri care mi se par inutile, cel mai bine este ca mama ta sa-si faca singura programul si cu alimentele care ii plac. Eu cand am nevoie sa slabesc imi calculez caloriile si procentul de grasime din fiecare.

Am terminat ziua a4a si ma doare foarte tare bicepsul stang rotfl

pinkyutza · 2013-07-25 18:20:54

eu azi am inceput prima zi si deja ma dor toti muschii... lol

Acum

Vreau sa slabesc- 10-122

#2300 2013-07-24 13:48:31

Re: Vreau sa slabesc- 10

#2301 2013-07-24 13:50:43

Re: Vreau sa slabesc- 10

#2302 2013-07-24 13:53:47

Re: Vreau sa slabesc- 10

#2303 2013-07-24 14:48:22

Re: Vreau sa slabesc- 10

#2304 2013-07-24 20:34:40

Re: Vreau sa slabesc- 10

#2305 2013-07-24 21:34:11

Re: Vreau sa slabesc- 10

#2306 2013-07-24 21:39:38

Re: Vreau sa slabesc- 10

#2307 2013-07-24 21:43:14

Re: Vreau sa slabesc- 10

#2308 2013-07-24 22:11:12

Re: Vreau sa slabesc- 10

#2309 2013-07-25 07:03:20

Re: Vreau sa slabesc- 10

#2310 2013-07-25 08:11:31

Re: Vreau sa slabesc- 10

#2311 2013-07-25 08:12:19

Re: Vreau sa slabesc- 10

#2312 2013-07-25 08:41:47

Re: Vreau sa slabesc- 10

#2313 2013-07-25 10:43:23

Re: Vreau sa slabesc- 10

#2314 2013-07-25 11:27:54

Re: Vreau sa slabesc- 10

#2315 2013-07-25 11:51:50

Re: Vreau sa slabesc- 10

#2316 2013-07-25 14:23:44

Re: Vreau sa slabesc- 10

#2317 2013-07-25 15:05:13

Re: Vreau sa slabesc- 10

#2318 2013-07-25 18:20:54

Re: Vreau sa slabesc- 10

Acum

Footer-ul board-ului