Vreau sa slabesc- 10-121

Ma apuc si eu maine de 30 days shared. Sper doar sa ma tin dupa tanti aia, eu cand e vorba de miscare, procesez mai greu si imit destul de stangaci.

Ai dreptate, tocmai am terminat si eu primul antrenament. Simt ca imi ard muschii, desi nu pot sa spun ca nu am conditie fizica sau ca inainte nu faceam exercitii. Sper sa functioneze, par destul de dure si eficiente.

ce este 30 day shred?  e un cd sau ceva de cumparat?

pilates si mie mi se pare prea plictisitor, imi plac chestiile gen body pump, cu gantere si saculeti de nisip pentru picioare
step aerobic mi-a mai placut mult din categoria cardio

Heart, cum ti se pare 30 days shared? Simti ceva de la el? Video ce l-ai postat e antrenamentul tot su mai sunt si altele? As incerca si eu

nu am avut rezultate spectaculoase, din ce imi aduc aminte..dar sigur ajuta !

asa sa faci, anca

sa aratam bine

am facut eu shred-ul pana la ziua 20 adica am terminat nivelul 2. am vrut sa ma apuc in ziua 21 de nivelul 3 si surpriza, a fost blocat pe tot youtube-ul din cauza drepturilor de autor si de atunci m-am lasat. Trist, se simtea in primul rand conditia fizica, tonusul si chiar si muschii se vedeau frumos, ii vedeai zilnic cum prind forma, mie mi-a placut enorm de mult. E greu, dati si ultimul suflu din voi, exact atunci cand simti ca nu mai poti, faci in continuare de nu stii de unde prinzi putere dar si rezultatele sunt pe masura, mie mi se formasera frumos abdominalii superiori si muschii de la picioare ii lucreaza bine, de asemenea si bratele. Mai putin fesele..eu recomand tuturor, sper sa ma reapuc si eu dar avand in vedere ca tot stau plecata, decat sa nu ma tin de el, mai bine nu ma apuc.

Happylyka a scris:

am facut eu shred-ul pana la ziua 20 adica am terminat nivelul 2. am vrut sa ma apuc in ziua 21 de nivelul 3 si surpriza, a fost blocat pe tot youtube-ul din cauza drepturilor de autor si de atunci m-am lasat. Trist, se simtea in primul rand conditia fizica, tonusul si chiar si muschii se vedeau frumos, ii vedeai zilnic cum prind forma, mie mi-a placut enorm de mult. E greu, dati si ultimul suflu din voi, exact atunci cand simti ca nu mai poti, faci in continuare de nu stii de unde prinzi putere dar si rezultatele sunt pe masura, mie mi se formasera frumos abdominalii superiori si muschii de la picioare ii lucreaza bine, de asemenea si bratele. Mai putin fesele..eu recomand tuturor, sper sa ma reapuc si eu dar avand in vedere ca tot stau plecata, decat sa nu ma tin de el, mai bine nu ma apuc.

Chiar nu m-am gandit sa caut daca sunt toate. Imi doresc sa reusesc cat ai reusit tu, deja ma simt cam obosita dupa prima zi. Pentru fese daca vrei poti sa faci pilates, te ajuta foarte mult. Este o tipa blogilates care arde grasimea din tine

le:

Darcy a scris:

a "folosit" careva pastile cu extract de ananas? au ceva efect ? (eu am luat de la arkopharma-sensiblu)

Nu stiu despre efectul pastilelor de slabit, de obicei se recomanda sa urmezi si o mica dieta in timp ce iei tratamentul. Ananasul iti face bine oricum, ai putea sa incerci sa il mananci asa, in loc de cina, gandeste-te ca 3 felii de ananas au doar 100 de calorii, nu are grasime, contine multa apa, plus ca este folosit si ca antiinflamator natural, te ajuta in lupta cu celulita. Bafta la dieta

Ultima oara a fost editat de ancaaa21 (2013-07-22 22:11:48)