Vreau sa slabesc- 10-41

eu m-am apucat de ieri de dieta disociata pe zile si de exercitiile astea:



fiind la inceput nu am rezistat sa le fac pe toate...am facut ce mi se parea mai usor... dar totusi, sper ca in timp sa ajung sa le fac mai bine decat tipa aia

din cate stiu eu biscuiteii aia mici sarati (salatini) ingrasa
ca idee:
Valori Nutritive

    * *CZE%Valori pentru 100 g
    * 26%Calorii 508kcal
    * 42%Grăsimi 25.6g
    * 63%Grăsimi saturate 12.5g
    * Grăsimi polinesaturate 0g
    * Grăsimi mononesaturate 0g
    *  Colesterol 0mg
    * 27%Sodiu 650mg
    * 26%Carbohidraţi 60.9g
    * 4%Fibre 1.1g
    * 8%Zaharuri 4g
    * 11%Proteine 8.5g

ce incalzire faceti inainte sa le incepeti?

Ar fi bine si 3kg sa slabesc . De maine o sa ma apuc de dieta, astazi mi-am cumparat toate cele necesare. Nu cred ca are gust oribil..stiu cum este ciorba de varza..aici in zona olteniei se consuma asa ceva:P. Sper sa aibe rezultate.

KuTa a scris:

Ar fi bine si 3kg sa slabesc . De maine o sa ma apuc de dieta, astazi mi-am cumparat toate cele necesare. Nu cred ca are gust oribil..stiu cum este ciorba de varza..aici in zona olteniei se consuma asa ceva:P. Sper sa aibe rezultate.

raman la parerea mea: e ORIBILA!!! zici ca e boratura de calugar beat, toate legumele fierte si puse acolo si FARA SARE (ca sarea retine apa). te balonezi de zici ca ai mancat 7 hamburgeri si iti fierb toate matele.. dupa o ora iti e iar foame.. dupa o saptamana vezi ca ai slabit 4-5 kg si in 3 zile le pui la loc.. si bonus inca 2.. ca nu o sa mananci toata viata numai supa scarboasa de varza
oricum.. pofta buna.. te astept saptamana viitoare sa spui cum a fost si cat ai slabit si peste 2 saptamani sa spui cat ai pus la loc..

si mie imi place, dar ciorba de varza, acrita cu bors si cu sare adaugata, o mananc ce placere nu de nevoie

eu tocmai imi mananc portia de salata verde...zici ca sunt o vaca cu atata iarba in gura dar ma simt asa de fresh si parca mai usoara (nu ma mai cantaresc decat peste 1 sapt - sper sa vin cu rezultate bune ) azi dimineata mi s-a facut putin cam rau ca am facut sport dar fara sa mananc nimic inainte.. ce tembela...

Emilya a scris:

hi5 sa nu mai faci prostia asta! Am vazut tipe carora li s-a facut rau la sala din cauza asta, dintre care una a lesinat pe banda de alergare Nu zice nimeni sa te imbuibi de nu te poti misca insa deca cat de putin trebuie sa mananci
Darcy eu nu sunt de acord cu dietele astea rapide ca sa zic asa, pentru ca sunt foarte hipocalorice si ideea e sa scazi treptat numarul de calorii, nu sa mananci deodata 500/zi pentru ca dup-aia o sa te ingrasi chiar si mancand 1000, mecanismul natural al corpului e sa isi faca rezerve cand incepi sa ii dai mancare mai multa

Am facut si eu filmuletul ala de pe hisport.ro, cel gratuit ca nu dau banii pe abonament. Cat de cat ok ce sa zic insa cam rapid pentru mine. Mai ales abdomenele mi se pare ca le face PREA REPEDE. maine o sa incerc si filmuletele de mai sus

nici eu:) important este sa iti dai seama de la ce te-ai ingrasat. initial renunti la acel ceva...apoi o iei usurel si apoi faci un mod de viata. nu e ok nici sa bei supa de varza toata ziua mie, de exemplu, nu imi plac regulile si de aici un regim strict pe ore/alimente dar am observat de la ce m-a umflat si am renuntat din prima. nu zic ca nu gust o patratica de ciocolata din cand in cand dar nici nu bag jumate de + 3 sticle de cola:)

Am slabit 5 kilograme intr-o luna si mi-au aparut vergeturi pe coapse Ce pot face sa scad de ele?

Unge-te cat mai des cu o crema hidratanta. Incearca si o crema antivergeturi eventual desi sunt cam apa de ploaie. Eu am avut la un moment dat in partea din spate a genunchilor... si am redus vizibil din ele cu un balsam cu bitter suedez. Citisem pe un forum si in disperarea mea ca nu pot purta nici o rochie/fusta/ pant scurt l-am incercat. E vreo 10-11 lei la plafar un recipient maro cu capac rosu. E un gel maroniu care se face ca o pojghita dupa ce il aplici. Il puneam in fiecare seara si chiar a dat rezultate, desi am murdarit multe cearceafuri...