Tot ce ati mancat azi - 9-24

Loveable a scris:

Depinde foarte mult de cantitate (spune cantitatea si la legume ce fel si ce fel de cereale si iti zic mai exact) dar in nici un caz nu depasesc 1500
De ex 4 linguri de cereale dr oetker sau sanovita + 200 ml lapte au 250 kcal
1 mar are 50-100 kcal, depInde de dimensiune
1 morcov are 20-40 kcal
Legumele iar au f putine, dar depinde ce legume si cate, si cum sunt preparate

legume cam 300g (nu stiu, zic cu aprox)
cereale de grau -50 g lapte-250 g
cam asa merg 3 zile cu combinatia asta dupa care diversific.. cu alte legume

frankie a scris:

addicted papi ca o vrabiuta si-mi spun mie prietenii ca mananc putin si rar
azi am papat de dimineata... zacusca cu salata de rosii yum urmeaza ultima masa pe ziua de azi:P orez cu legume

Tu vorbesti? esti o vrabiuta mai vrabiuta decat mine.

cateva migdale
pastrav + salata de varza
si as vrea niste pizza 

deeadeea21 a scris:

-cereale cu lapte
-1 mar
-legume fierte
-1 morcov
-ceai

ceai and that's all for today

addicted a scris:

addicted a scris:

addicted a scris:

cafea

doua oua fierte
Activia si-am incheiat

azi: ceai de papadie

o felie de paine cu pate
ceai
doua oua fierte
cafea

cativa pufuleti
activia cu cereale si .

3 mere - 150
1 portocala - 50
Cappuccino cu agave - 80
2 patratele de carne cu 1/2 felie de paine si cu 1/4 cartof fiert - 170
(450)

Ultima oara a fost editat de Loveable (2011-10-20 22:23:38)

ceai
doua felii de paine
o portie de supa cu cartofi

addicted a scris:

ceai
doua felii de paine
o portie de supa cu cartofi

salata de varza
piept de pui la gratar
turta
doua patratele de ciocolata si .

o cana de lapte cu fulgi de porumb

addicted a scris:

o cana de lapte cu fulgi de porumb

cafea
doua felii de paine cu pate
doua patratele de cioco cu migdale