Cum sa slabesc????

carlita · 2007-01-30 15:03:27

de 6 luni iau antibebe...pana acum nu ma avut probleme cu greutatea,dar luna aceasta am observat ca am cam pus pe mine...cred ca ele sunt cauza.nu mananc mai mult ca inainte,desi recunosc ca nu as putea renunta niciodata la ciocolata.dar si inainte mancam ciocolata...nu stiu ce poate fi...oare frigul care ma tine in casa?voi ce ma sfatuiti???macar 3 kg sa dau jos si dati-mi niste solutii pt un abdomen plat.PLEASE

dida · 2007-01-30 15:21:23

abdomene tongue

carlita · 2007-01-30 15:23:26

fac zilnic cate 200..si cam nimic...dar ajuta si alea la ceva

ionela · 2007-01-30 15:26:41

bine zis abdomene. faci e mult timp cate 200?

evilpink · 2007-01-30 15:30:01

ce pastilute iei?eu zic sa papi multe legume si fructe ,piept de pui la gratar si peste si da sportul este si el recomandat

_yohana_ · 2007-01-30 17:34:47

depinde si cat de corect faci abdomenele k dak nu faci corect degeaba le faci.eu una zic intr-o zi k ma apuc de sport dar mai mult de 3-4 zile consecutiv nu fac k ma plictisesc si apoi cand mi se pare k e cazul ma pauc iar 3-4 zile big_smile stiu k nu e recomandta dar....asta e

kittyyy · 2007-01-30 18:30:56

carlita mergi la un nutritionist...adik daca nu rezolvi din interior intai degeaba te chinui u..

Penellope · 2007-01-30 19:41:22

Si eu am mai nou probleme cu kilogramele. Mai ales dupa ce am venit de acasa de la sarbatori si am observat ca am luat ceva pe talie. Eu acolo depun. sad
Si incerc sa mananc 2 mese pe zi. Una dimineata si una pe la 6. Intre mese beau apa si mai mananc fructe sau un iaurt pro-biotic.Incerc sa evit cat se poate masa de seara. Eventual beau un ceai sau un pahar de lapte. Nu stiu cat va functiona. Inca nu pot sa zic de rezultate. Ma simt ok. La cele doua mese, mananc mancare normala. Nu am ceva anume. big_smile
Bine inteles ca seara fac abdomene. smile
Si astept sa se mai incalzeasca sa pot iesi la alergat si la sarit coarda. wink

Sper sa aiba ceva efect, ca nu vreau decat sa dispra cele cateva kilograme care le aveam acum 2 luni inainte sa merg acasa.

Ultima oara a fost editat de Penellope (2007-01-30 19:42:00)

annabel · 2007-01-30 20:54:02

ca sa ai abdomen plat in primul rand trebuie sa dai grasimea jos(exercitii cardio)si apoi sa faci fitness(sa intaresti musculatura).si nu exista spot reduction!

cestar · 2007-01-30 21:35:37

eu am inceput sa merg la sala din 10 ian si am dat 4 kg jos, mai intai dai grasimile in plus jos apoi imi formez masa musculara si am o dieta gogata in vitamine si fara calorii si multa rabdare

dida · 2007-01-31 06:21:27

Penellope a scris:
Si incerc sa mananc 2 mese pe zi. .

cam asta nu se bine ... (stiu ca de multe ori fac si eu asa ) da trebuie sa mananci des si f putin ... un nutritionist zicea ca pana la 6 mese pe zi ...din 2 in 2 ore ...da f ff putin

sandu anca · 2007-01-31 07:10:27

beti ceai verde pentru slabit nu e foarte bun la gust dar e destul de bun eu am inceput sa beau de o saptamana si deja nu mai am senzatia de abdomen umflat bine eu il beau mai mult peentru ca sunt si foarte constipata si de aia ma si ingras sa vedem mai incolo ce efecte are

_yohana_ · 2007-01-31 10:21:15

cu ceaiul elimni apa din organism dar nu are absolut nici o treaba cu sunculitete nedorite

_yohana_ · 2007-01-31 15:25:45

http://www.adriana.ro/display.php?id=71 dieta asta mie mi se pare ok.cred k o sa ma apuc de ea.ce nu-mi place elimin si gata

mildangel2006 · 2007-02-01 19:44:58

carlita a scris:
fac zilnic cate 200..si cam nimic...dar ajuta si alea la ceva

daca faci in stil clasic... nu prea ajuta. abdomenul inferior nu prea e lucrat .ridica picioarele ca la lumanare(fara mijlocel) si fa abdomene. stai cu picioarele intinse si cu talpile paralele cu tavanul, serie de 40 apoi imediat indoaie genunchii pareta de la genunchi in jos sa fie paralela cu tavanul si fa iar 40. pauza 30 de secunde intinde picioarele sus cu talpile paralele cu tavanul si cand faci abdomene incruciseaza picioarele in x cand stangul inaintea dreptului cand invers. si pt partile laterale du genunchiul stang la cotul drept si invers in serii de 40(ca sa nu simti ca faci 40 numara pana la 20 si apoi 19, 18, 17...
sper ca s-a inteles ceva. mor de somn si sunt la munca..... as da link catre un site ca lumea dar... stiu ca e interzis... sau am insel? Nashira?

cestar : la ce sala mergi??? esti din Bucuresti? 4 kg in mai putin de o luna? vreau si eu ca nu ma mai cuprind blugii favoriti:(( - am luat 6 kg in 3 luni anul trecut si s-a dus unul in vara dar.... de la 40 am 45. nu ma plang de numarul kg ci de grasime... pana sa iau antibebe asa ceva nu exista la mine:((((((((((((((

Ultima oara a fost editat de mildangel2006 (2007-02-01 19:49:28)

ZZZZ123 · 2007-02-01 19:48:36

doctoressa a scris:
2.Nu facem reclama si nu postam linkuri decat daca au legatura cu subiectul topicului. Incalcarea acestei reguli atrage ban 1 zi.

deci poti sa-l pui.

mildangel2006 · 2007-02-01 19:49:52

ce rapida esti:)

mildangel2006 · 2007-02-01 19:52:20

http://www.ele.ro/articol_3348.html tot ce e scris de Cristi legat de exercitii are efect. nu numai articolul acesta
mi-e ciuda ca nu mai am cand sa merg la taebo... deh, facultate, serviciu...

Ultima oara a fost editat de mildangel2006 (2007-02-01 19:53:15)

ZZZZ123 · 2007-02-01 19:53:08

ai tu noroc, ca dau refresh din cand in cand. si m-am nimerit chiar dupa ce ai postat. tongue

Acum

Cum sa slabesc????

#1 2007-01-30 15:03:27

cum sa slabesc????

#2 2007-01-30 15:21:23

Re: cum sa slabesc????

#3 2007-01-30 15:23:26

Re: cum sa slabesc????

#4 2007-01-30 15:26:41

Re: cum sa slabesc????

#5 2007-01-30 15:30:01

Re: cum sa slabesc????

#6 2007-01-30 17:34:47

Re: cum sa slabesc????

#7 2007-01-30 18:30:56

Re: cum sa slabesc????

#8 2007-01-30 19:41:22

Re: cum sa slabesc????

#9 2007-01-30 20:54:02

Re: cum sa slabesc????

#10 2007-01-30 21:35:37

Re: cum sa slabesc????

#11 2007-01-31 06:21:27

Re: cum sa slabesc????

Penellope a scris:

#12 2007-01-31 07:10:27

Re: cum sa slabesc????

#13 2007-01-31 10:21:15

Re: cum sa slabesc????

#14 2007-01-31 15:25:45

Re: cum sa slabesc????

#15 2007-02-01 19:44:58

Re: cum sa slabesc????

carlita a scris:

#16 2007-02-01 19:48:36

Re: cum sa slabesc????

doctoressa a scris:

#17 2007-02-01 19:49:52

Re: cum sa slabesc????

#18 2007-02-01 19:52:20

Re: cum sa slabesc????

#19 2007-02-01 19:53:08

Re: cum sa slabesc????

Acum

Footer-ul board-ului