Abdomen plat-2

valy 77 a scris:

Barbara 46 kg 1,62 cm daca intradevar arati asa de ce iti faci probleme? iti faci abonament la sala sa-ti modelezi corpul il intrebi pe instructor sa-ti recomande exercitii pt zonele care te deranjeaza si gata.

da exact atat am,probabil am oasele usoare nu stiu zic si eu...dar slaninutza se cam observa si asta ma ingrijoreaza nu greutatea mea...:(ca daca as  avea si 5o kg si as avea muschii bn definiti nu m-ar deranja....am sa merg la sala si sper sa nu dureze prea mult sa-mi "sculptez"abdomenul...dar as fi vrut si o dieta sanatoasa..imi place sa respect ceea ce mi se recomanda,daca stiu ca da rezultate:)

mda. pana sculptam noi cred ca murim. dar murim fericiti si sculptati definitiv

da si eu la fel:)) ador abdomenul meu dimineata,mai alea daca nu mananc seara tarziu.

eu am facut timp de 10 luni abdomene...ma trezeam dimineata cu o ora mai devreme (5.30) am ajuns la max 70 abdomene intr'o serie....mi se vedeau patrelele, acceptabil, se vedea k am un abdomen ferm si lucrat..si acum dupa o pauza de mai bine de juma de an mi se vad (dc ma incordez )...ideea e k, in acelasi timp am tinut si o dieta, uneori cu scop de a scapa de 1-2 kg..si alteori doar pt a ma mentine...spor in continuare la obtinerea abdomenului mult dorit

eu sunt o norocoasa, am abdomen perfect de la mama natura sunt foarte mandra de ea, si o "intretin" zilnic cu 100 de abdomene...

wow sunt impresionata. La mine nu se vad patratelele, dar e plata ca si campia romana

crys_ty_na a scris:

gabrielasilea...macar la inceput ca sa scapi de colacei foloseshte o centura cu un fel de cauciuc in interior in timp ce efectuezi exercitiile sau la sala (se gaseshte pe piata si nu e scumba)...

unde se gseste si cum se numeste? ms

nu am tesut adipos decat fff putin pe burtica. problema e ca eu ma balonez f tare, mai ales in perioada dinainte de menstruatie. si de la orice mananc. doar daca nu mananc nimic nu mi se umfla abdomenul inferior.
daca fac abdomene si imi recapat tonusul muscular (nu am mai facut de o vreme sala, ca am facut toata viata si m-am lasat), acela imi va tine matzele sa nu se mai 'lase' burta cand se umfla ele?

Am zis sa nu mai deschid un alt toppic pentru a nu incurca si sa scriu aici deoarece problema mea tine tot de abdomen numai ca e vorba de o arsura.
Dupa ce ca am avut doar niste crochete semipreparate de prajit, am dat cu ulei incins pe mine si mi s-au facut petele, acum dupa 3-4 zile rosii maronii, m-am tot dat cu crema de galbenele dar nu mi-ar placea sa imi ramana asa. Voi stiti daca o sa se duca pata asta de culoare chit ca o sa se mai vada semn sau o sa arate asa sau imi recomandati un unguent ceva de la farmacie pentru vindecare?