PUTIN SUPI!! HELP ME!!

Eu acum tin un regim atkins.....il tin de 5 zile si deja nu mai stau blugii pe mine. E un regim in 4 faze....in prima si a doua faza slabesti cel mai mult....dupa aia in celelalte 2 introduci carbohidratii treptat......si nu mai slabesti chiar asa mult....mai mult te mentii. O prietena de-a mea l-a tinut asta vara si arata demential acum. Si nici greu nu e....ideea e ca poti papa oricat din alimentele permise, nu o felie de sunca cu o cafea dimineata, un mar la pranz etc. + k eu si colega mea nu avem timp de sport mai deloc......muncim in fiecare zi+ weekend+facultate
Daca te intereseaza il postez maine pe forum.

Ultima oara a fost editat de mitzili (2007-11-02 20:41:10)

da mitzili asteptam

Da fetele maine il pun

oana_ a scris:

da mitzili asteptam

tie de ce iti trebuie oana_? sa nu te aud k zici iar k esti grasa k vin peste tine si te bat

gata fetelor cum v-am promis, postez regimul pe care-l tin eu.

Din alimentele permise eu mananc ce-mi place si chiar nu rabd de foame. Sg lucru de care mi-e pofta e cola....

pai eu meste orbit fara zahar......nici eu nu pot renunta la guma de mestecat. Dar daca nu are zahar.....iar carbohidrati nici atat....

Eu am slabit fara sport deci nu fac nici unf el de sport si am slabit de la 54 de kg la 49, nu am mai mancat dulciuri cine stie ce si incerc sa nu mananc carne f multa. Sucuri nu beau, decat f rar, iar cand ma apuca pofta de dulce nu ma abtin mananc o cioco ceva, dar cred ca depojde si de metabolismul fiecareia, unele dintre noi ard grasimile mai bine altele nu.....si sunt bucuroasa ca nu mai am nici celulita deloc, inainte aveam putin pe coapsa, acum ca am slabit nu se mai vede. vreau si eu sa ma apuc de fitness sa-mi mai tonifiez corpul, dar depinde de prietena mea, parca nu as merge singura. E important sa vezi ce functioneaza la tine, daca poti manca mai multe si faci si sport si vezi ca incepi sa slabesti atunci continua cu sportul, daca nu faci sport si incerci sa mananci mai santos si sa elimini cateva alimente din regimul tau, atunci ai grija la alimentatie....

Ultima oara a fost editat de andrutza (2007-11-03 10:40:53)

dida a scris:

fara suparare mie astea mi se par figuri ... pers astea stiu ca arata bine si numa tot o zis ca vai cat is de grase ca sa li se zica ca nui asa ...am si eu o prietena deasta si cand zice "vai asai ca mam ingrasat" ii zic da asai ... ca mam saturat sai zic ca arata bine

puteti crede ce vreti dar eu stiu mai bine.nicio problema nu o sa mai zic nimic despre asta.

eu nu vad care e problema daca oana_ vrea sa slabeasca sincer acu ii dau dreptate. ea stie cel mai bine, si in plus ...intotdeauna va fi loc pentru mai bine

deadrose a scris:

http://paginamea.ele.ro/CRISTIAN-POPESCU-articles_--DZScu.html
niste exerciti pentru acasa sunt f eficiente, mie mi se vad muschii conturati pe fund si se mai vad si pe burta un pic. sper sa pot sa tin si regim sa dau suncile jos

subscriu. sunt cele mai bune exercitii pe care le-am facut pana acum... si am facut destule

Ultima oara a fost editat de girly (2007-11-03 13:56:28)