PUTIN SUPI!! HELP ME!!-2

si pe regim parca am citit ca in primele zile se produce o slabire mai brusca.dar mitzili ar trebui sa ne soui si ce inaltime&kilograme aveai inainte sa te apuci ca sa ne facem o parere!iar ultimul lucru de la Atentie..ce inseamna?ca daca am mancat ceva nepermis..tin dieta cu 8 zile mai mult decat ar fi fost normal?

andrutza a scris:

oana_ a scris:

dida a scris:

fara suparare mie astea mi se par figuri ... pers astea stiu ca arata bine si numa tot o zis ca vai cat is de grase ca sa li se zica ca nui asa ...am si eu o prietena deasta si cand zice "vai asai ca mam ingrasat" ii zic da asai ... ca mam saturat sai zic ca arata bine

puteti crede ce vreti dar eu stiu mai bine.nicio problema nu o sa mai zic nimic despre asta.

da nici eu nu inteleg pana la urma care e pb ca zice ca e grasa etc....nu cred ca spune asta sa i se zica ca arata bine, cred ca e capabila si ea sa-si dea seama daca arata bine sau nu si nu cred ca are nevoie de complimentele celor de pe forum pana la urma

asa e andrutza.si girly are dreptate.

eu nu inteleg ce treaba are guma de mestecat. de ce e interzisa? mai ales daca e fara zahar. si nici eu nu inteleg daca branza, lapte, iaurt sunt permise.

Ultima oara a fost editat de Sammy (2007-11-03 16:52:21)

si ai voie sa papi si seara sau pana in ora 6?

probabil ca poti sa slabesti, pt ca nu mananci carbohidrati, deci privezi organismul de ceva... merita incercat. si, logic, nu mananci in cantitati industriale, nu?!

Da ai voie....eu am si un program mai dezordonat si mai pap si dupa ora 6.
Eliminand carbohidratii slabesti: paine, paste, ducliuri, orice facut din faina alba, fara pic de zahar de aia nu e voie nici fructe. Apoi toate astea se introduc in cantitati mici, treptat., pt k altfel ar fi fost doar un regim din ala bomboa in care slabesti imediat si duapa ia pui dublu inapoi

Vdaiana eu am sindrom de ovare polichistice si asta da si obezitate. Si cand am desc lucrul asta doct mi-a dat un regim. Nush de unde am gasit ambitia sa-l tin....probabil imi doream atat de mult s ama fac bine si sa pot avea si eu bebei candva.., Mancam orice cantarit. Un regim  cu 1000 de calorii pe zi. Dar destul de strict, adica fix 5 mese pe zi (3 principale si 2 gustari) si toata mancarea cantarita de ex:la o masa: 150 de gr de mancare de legume (ciorbitza) , 75gr carne+150 gr salata. La fel cu alimente permise si interzise.
Si credeti-ma fetelor k ma felicit k m-am tinut de el, cel putin 6 luni cu strictetze, dupa aia am inceput sa introduc treptat un pic de ciocolata, un pic de paste etc. iar din kg pe care le-am dat atunci....cam 12 doar vreo 2-3 am pus inapoi......in 2 ani. Acum mi s-a pus mie pata k mai vreau cateva kg jos, dar regimul ala nu mai pot sa-l mai tin

Am sa incerc si eu sa ma tin de dieta asta....daca slabesc vreo 3-4 kg ma declar multumita. Bine ca nah...nici 5-6 n-ar fi rau (mai mult nu cred...ca nu mai am de unde ). Sper sa reusesc...eu am un mod de viata destul de dezordonat...adica ma trezec pe la vreo 12... vreo ora 2 nu pot sa mananc nimic....in schimb noaptea m-apuca o foameee...avand in vedere ca stau treaza pana pe la vreo 3-4 dimineata va dati seama ca nu are cum ca ultima masa sa fie la 6. In multe zile mananc o singura data pe zi putin...dar atunci e pe la 11 noaptea...ceea ce nu e chiar bine... Si de la 42kg cat aveam anul trecut am ajuns la 48 (stiu ca pentru unele poate parea extrem de putin...dar sunt micuta de inaltime, vreo 1,62...si..am oasele suuuper usoare...eu la 45kg am burtica...iar acum am si colacei si fundul cam mare...si fiind mica de inaltime se vede aiurea tare...).
sper sa mearga... mai greu cu apa...ca sunt obisnuita sa beau suc...apa plata nu suport... Mancarea ca mancarea....dar apa ma omoara...sunt in stare sa mor de sete cu sticla de apa plata langa mine ca nu-mi vine sa beau...mi se pare ca are gust aiurea daca n-are un pic de acid.

tae bo mult:D si slabesti si faci muschi si tot ce vrei
mmm..ceai verde mitzili=p~

hrana noastra contine in medie 3 substante organice:

glucidele (carbo) , lipidele (grasimile) si proteinele

glucidele au rol energetic, prin urmare, cu cat mananci mai multe fainoase si zaharuri, te ingrasi. in schimb daca mamanci doar proteine si lipide, dupa 1-2 zile, ficatul secreta niste celule numite CETONE (care oxideaza grasimile din tesuturi), si incepe procesul de CETOZA (neavand corpul glucide, foloseste grasimea stocata in corp pentru a consuma energie). daca , corpul primeste o oricat de mica sursa de glucide (o guma, alcool etc), ficatul nu mai produce acele cetone si tot ce ai mancat in acea zi, fie lipide sau zaharuri, se depun.


parerea mea, sincera, este ca nu as recomanda dieta deoarece imediat se pun kilogramele la loc...am dat jos 9, am pus 12 la loc...