Vreau sa slabesc 2-102

un_gandacel · 2009-01-19 16:24:13

Buna fetelor!
N-am mai scris pe aici de ceva timp, au fost si sarbatorile si m-am si ingrasat lol asa ca m-am apucat de slabit.
Am dat jos aproape 4 kg in ultimele 4 zile!! sunt socata! De mancat, am mancat, dar mai putin si mai sanatos, iar cu sportul nu m-am omorat.
Voua vi s-a intamplat sa slabiti asa repede? cesafac

heimdall · 2009-01-19 16:26:08

Probabil ca retineai apa si ai eliminat-o...
Nu, nu mi s-a intamplat... din pacate smile

Florence_ · 2009-01-19 16:27:21

un_gandacel a scris:
Buna fetelor!
N-am mai scris pe aici de ceva timp, au fost si sarbatorile si m-am si ingrasat asa ca m-am apucat de slabit.
Am dat jos aproape 4 kg in ultimele 4 zile!! sunt socata! De mancat, am mancat, dar mai putin si mai sanatos, iar cu sportul nu m-am omorat.
Voua vi s-a intamplat sa slabiti asa repede?

wow vreau si euuuuuuuuu!! grater
zi'mi cum, sigur ai un secret sad

Ultima oara a fost editat de biggirlsdon.tcry (2009-01-19 16:28:08)

un_gandacel · 2009-01-19 16:31:49

sincer? nu stiu. cred ca mancam mult prea multe dulciuri si prostii inainte.acum mananc fructe, las mereu 2 ore intre fructe si restul felurilor de mancare, legume fierte, carne fiarta si ceva sport, adik putin jogging si tae bo.
Si am renuntat la sucuri.

pitzipoank · 2009-01-19 16:38:53

heimdall a scris:
Probabil ca retineai apa si ai eliminat-o...
Nu, nu mi s-a intamplat... din pacate

nu cred ca ai vrea 4 kg in 4 zile...
nu e sanatos

un_gandacel · 2009-01-19 16:43:24

pitzipoank a scris:
heimdall a scris:
Probabil ca retineai apa si ai eliminat-o...
Nu, nu mi s-a intamplat... din pacate
nu cred ca ai vrea 4 kg in 4 zile...
nu e sanatos

Tocmai asta ma ingrijoreaza pe mine... cand am inceput sa-mi schimb regimul mi-am propus sa dau jos 2 kg pe luna.. in nici un caz nu credeam ca sa o slabesc asa repede...ma gandeam sa merg la un medic nutritionist sau asa ceva sa-mi spuna daca fac ceva gresit.

model_wannabe · 2009-01-19 16:44:48

te invidiez, gandacelule lol

model_wannabe · 2009-01-19 16:46:19

probabil e diferenta imeeeensa intre dieta/regimul de viata adoptat acum si stilul din timpu sarbatorilor... si ceva retineri de apa... nu-mi explic tongue
sa faci sport ca sa slabesti frumos!

Sonia_Simona · 2009-01-19 16:53:36

model_wannabe a scris:
te invidiez, gandacelule

si eu punk applause

un_gandacel · 2009-01-19 17:01:17

apropo de sport, tocmai am bagat 15 minute de tae bo.... sunt rupta lol trebuie neaparat sa capat rezistenta... se spune ca faci un fund f frumos de la tae bo... va zic peste cateva luni daca e adv rotfl
am fugit la dus.

Inca ceva, am citit pe net ca e bine sa mananci la 90 de minute dupa ce faci sport ( e vb de exercitiile cardio), ca in primele 90 de minute se consuma din grasime si dupa din muschi... eu am respectat regula asta desi la cat sport fac eu.. sigur nu se consuma nimic dupa primele 5 minute rotfl

Ultima oara a fost editat de un_gandacel (2009-01-19 17:05:39)

Sonia_Simona · 2009-01-19 17:08:02

gandacelule de unde ai luat filmuletele de tae bo? de pe youtube?cum se numesc?

Florence_ · 2009-01-19 17:16:02

si sunt si part 5 si part 6 wink
eu astea le am

un_gandacel · 2009-01-19 17:21:17

De pe odc, eu am gasit unele cu billy blanks 1. Billy Blanks' Tae Bo - The Instructional Workout ; Aerobic - Billy Blanks' - Tae Bo - Basics ; Exercise Video - Tae Bo - Basic (6') ; Tae Bo - Jam - Crunch Fitness(21m02s) ; TaeBo - Kickboxing - Antrenament avansat
Pe astea le-am gasit eu, din ce am vazut zilele astea e foarte important sa faci si sa inveti fiecare miscare din instructional workout, pt ca initial luasem Basisc si faceam 20-30 de minute fara sa lesin pentru ca le faceam incorect, e foarte important sa stai cu anumite grupe musculare incordate in functie de miscare, sa ai o pozitie corecta.

pufu · 2009-01-19 17:32:44

mary_aleee a scris:
fetele vin si eu la raport. in 2 sapt cu ceai meu de slabit am slabit 3 kg!! important e ca mi-a scazut pofta de mancare considerabil.. sunt multumita! daca as mai slabi inca vreo 3 kg ar fi si mai bine. mai am vreo 15 pliculete, pe inca 2 sapt!!

despre ce ceai de slabit este vorba k vreau si eu big_smile

Sonia_Simona · 2009-01-19 17:48:33

multumesc fetelor puss

model_wannabe · 2009-01-19 18:02:51

uite ca mi-am amintit. cand faceam tae bo si aerobic acasa, in afara de billy blanks, lucram dupa astea

Pump It Up Ultimate Beach Body Workout
Pump it up - Deanne Berry

sunt fff fun, si implica si putin dans... super antrenante si motivante asa. dati un search pe oDC

pooop

un_gandacel · 2009-01-19 18:07:59

multumim big_smile
acum faci la sala sau faci alte sporturi?

model_wannabe · 2009-01-19 18:12:59

fac la sala de 4-5ori/sapt..si cardio si aparate.. de vreo luna jumate

annabel · 2009-01-19 18:31:15

si eu am fost azi la sala, dar parca nu a fost la fel de criminal.de luna viitoare voi face tae-bo in loc de step-aerobic

Acum

Vreau sa slabesc 2-102

#1920 2009-01-19 16:24:13

Re: vreau sa slabesc 2

#1921 2009-01-19 16:26:08

Re: vreau sa slabesc 2

#1922 2009-01-19 16:27:21

Re: vreau sa slabesc 2

un_gandacel a scris:

#1923 2009-01-19 16:31:49

Re: vreau sa slabesc 2

#1924 2009-01-19 16:38:53

Re: vreau sa slabesc 2

heimdall a scris:

#1925 2009-01-19 16:43:24

Re: vreau sa slabesc 2

pitzipoank a scris:

heimdall a scris:

#1926 2009-01-19 16:44:48

Re: vreau sa slabesc 2

#1927 2009-01-19 16:46:19

Re: vreau sa slabesc 2

#1928 2009-01-19 16:53:36

Re: vreau sa slabesc 2

model_wannabe a scris:

#1929 2009-01-19 17:01:17

Re: vreau sa slabesc 2

#1930 2009-01-19 17:08:02

Re: vreau sa slabesc 2

#1931 2009-01-19 17:16:02

Re: vreau sa slabesc 2

#1932 2009-01-19 17:21:17

Re: vreau sa slabesc 2

#1933 2009-01-19 17:32:44

Re: vreau sa slabesc 2

mary_aleee a scris:

#1934 2009-01-19 17:48:33

Re: vreau sa slabesc 2

#1935 2009-01-19 18:02:51

Re: vreau sa slabesc 2

#1936 2009-01-19 18:07:59

Re: vreau sa slabesc 2

#1937 2009-01-19 18:12:59

Re: vreau sa slabesc 2

#1938 2009-01-19 18:31:15

Re: vreau sa slabesc 2

Acum

Footer-ul board-ului