Vreau sa slabesc 2-84

oana_ a scris:

eu mananc si slabesc stresul isi spune cuvantul...

si io 

Nu degeaba nu m-am lasat de el, desi graficul arata pe vremuri ca ma ingras vertiginos

normal ca ingrasa
1 gram de lipide furnizeaza mai bine de 9 kcal, indiferent ca lipidele sunt din uleiuri , margarine vegetale, grasimi animale...

Ultima oara a fost editat de gargarita (2009-01-13 20:26:54)

una e continutul caloric, alta e cat e de sanatos
exista grasimi saturate (de origine animala = colesterol = bad), nesaturate (vegetale, dintre care unele sunt chiar foarte bune, de ex uleiul de masline, dar atentie, nu prajite, fiindca prin ardere se degaja tot felul de substante nocive) si polinesaturate (ulei e floarea soarelui si ulei de peste = omega3, asta din urma e chiar foarte sanatos si ajuta la cresterea colesterolului bun si scaderea celui rau)
scuze pentru eventualele inexactitati, nu sunt chimist dar ideea in mare e ca intr-o cura de slabire trebuie evitate grasimile animale, dar puteti pune un strop de ulei de masline in salate si puteti manca fara grija peste mai grasut, gen somon
eu am incercat sa elimin complet grasimile si nu pot sa zic ca m-am simtit prea bine, ba nici acum nu pot scapa de pielea uscata

despre soia nu stiu ce sa zic, daca n-ar fi modificata genetic cred ca ar fi ok (dar la noi n-ai nicio garantie ca nu e), pe de alta parte cum contine fitoestrogeni nu cred ca e recomandata in cantitati mari tuturor

m am cantarit acum.57,5 :f?rv?nad: nu mai inteleg nimic!s a speriat organismul meu ca am zis ca i scad portia de calorii zilnice si atunci s a pus pe slabit

eu nu m am mai cantarit de 2

mie ce i drept mi a scazut putin burta,adica se vad muschii mult mai bine..vad eu zilele viitoare.macar la 56 de as ajunge

Am revenit si eu la greutatea de dinainte de sarbatori - si de dinainte de menstruatie, care m-a chinuit teribil luna asta Respectiv dimineata aveam 61.2 ... oooof, ca nu ajung mai repede la 58, parca vad ca iar apare un prag din ala la care stau 3 saptamani pana scad un gram sub el

sa bei macar cola light, pentru inceput
sa inlocuiesti zaharul cu miere
sa pui mai putin ulei... cred ca poti face asta incet-incet
nu prea stiu ce sa zic, cred ca organismul meu e mai inteligent decat mine, pentru a eu efectiv nu suport sucurile din comert (gustul ala nasol care-ti ramane in gura dupa ce le bei), iar de la grasimi mi se face rau instantaneu...
eu nu prea simt nevoia de sosuri, pun un strop de ulei de masline si storc multa lamaie peste orice... legume, friptura... mi se pare cel mai gustos lucru