Vreau sa slabesc 2-85

la mine nu e cu nimic...manac dulciuri nu zic ca nu...si apai mananc putin si de multe ori dar nimic...si burta e oribila....adica na se vede...la picioare is bine dar burta e oribila,,,deci eu nu mananc mancare ....eu mananc iaurturi....mandarine multeeeee....ciocolata mai pap cateodata:D mai pap si mancare...

zaharul se poate inlocui cu mierea la inceput, e mai sanatos, dar din punct de vedere caloric nu e cine stie ce diferenta... daca mananci un borcan cu miere pe zi n-o sa slabesti
dar eu am mai zis, daca mor de pofta de dulce, in loc sa-mi cumpar ciocolata, iau o lingurita de miere si gata, m-am saturat

Eu una nu pot... daca fac asta la ora 22 mor de dureri de stomac...stiu ca asa ar fi ideal, dar la mine nu merge.

a incercat cineva lipostop?au vreun rezultat?au aceleasi efecte adverse ca si la arpfarm sau euper slim?

da e bine cum zice lady pink
valy asa eram si eu acum 2 ani.dar uite ca de atunci nu prea mai pot manca nici cartofi prajiti(decat in shaworma), carne prajita in ulei ci doar fiarta cu condimente in tigaie sau la cuptor in yenna, suc acidulat daca beau imi iese tot acidul.si tot asa
dar important este sa renunti.sa iti impui sa nu papi/bei pt ca in fond chestiile astea nu fac bine deloc la organism.
ai mei m-au inteles.f greu, desigur, dar imi respecta deciziile. chiar si verisorii mei cand au venit la ziua lui fratemiu ziceau ca sunt la dieta ca sunt singura care bea suc de portocale la cutie(50%natural sau cum s-o mai chema)si ei toti au baut cola.
pacat insa de socri ca ei nu ma inteleg.dar ii rezolv si pe ei.dar asta daca vor incepe si ei sa renunte la toate obiceiurile nu tocmai sanatoase(ca ai mei au incercat si reusit cat de cat sa manance mai sanatos.dar stiti cand, de abia?cand a suferit tata un preinfarct).socrul din pacate nu o duce mai bine dar nu vreau sa sufere si el asa ceva si apoi sa isi dea seama cat de mult a gresit ca nu i-a ascultat pe cei din jurul lui

e bun si asa valy

eu incerc sa ma tin in mare de un meniu cam asa :
dimineata : cereale cu iaurt / painica de tarate cu branza si o leguma / doar branza sau ou cu o leguma / fructe
pranz : piept de pui sau peste cu garnitura de legume (nu cartofi) sau salata
seara : supa de legume sau salata

ideea e ca daca e sa mananci dulciuri sau fainoase, sa le mananci dimineata, cat mai devreme

pai, ladypink, eu nu ma duc niciodata la masa seara. eu am mese regulate la 7, la 3 si la 7. seara nu ma duc niciodata sa mananc deci practic, eu as putea sa zic ca fac ca tine. da, se mai intamlpa sa mai mananc un fruct, poate o cioco, ceva...dar nuprea se vad mari skimbari

eu peste as manca toata ziua, din pacate nu gasesc decat pane, deci trebuie sa-mi aduc de acasa sau sa merg la carciuma... pieptul de pui am ajuns sa-l urasc