Vreau sa slabesc 2-86

toate k toate dar de burta asta cum naiba scap ....si dak slabesc tot ramane ....

da de unde  ...nicidecum ...anul trecut faceam si aerobic si la salon tratamente ...si am slabit dar la burta nu ...   :f?rbannad:

nici nu stiu ce e mai bine... eu am mai scapat de celulita, dar n-am slabit 

nicolle_rox a scris:

da, pai astea sunt exercitii recomandate de kinetoterapeut... ca eu nu prea am voie fitness si din astea... scopul e sa-mi intaresc muschii si sa-mi sustina spatele... insa cu 100 de abdomene la 2 zile nu stiu daca o sa ajung undeva...vreau si eu abdomen plat

si eu mai lucrez pt spate, am o scolioza din cls a4a pe care tot incerc sa o tin in frau. tot asa mi-a recomandat sa mi intaresc muschii paravertebrali dla spate, lombarii si abdomenul sa-mi sustina spatele. imi explica k una e cand coloana e intre 2 bureti, si alta e cand e intre 2 bucati de beton 

azi am facut picioare si fund la sala. cardio aproape deloc, doar 7min mers rapid plan inclinat la banda k ma grabeam sa ajung la scoala dupa

Facut 300 de calorii pe bicicleta de suparare Si poate maine nu o sa mai fac ci pur si simplu anulez amarata aia de nunta

blueeyes a scris:

Facut 300 de calorii pe bicicleta de suparare Si poate maine nu o sa mai fac ci pur si simplu anulez amarata aia de nunta

wow, blue, dar faci ceva bicicleta.. eu in 20 min ard cam 100 si un pic de calorii, deci tu faci cam o ora.. e bine, eu intr-o ora as fi moarta..am facut si eu 20 min azi pe ea si 40 de stepper

ioana_4 a scris:

blueeyes a scris:

Facut 300 de calorii pe bicicleta de suparare Si poate maine nu o sa mai fac ci pur si simplu anulez amarata aia de nunta

wow, blue, dar faci ceva bicicleta.. eu in 20 min ard cam 100 si un pic de calorii, deci tu faci cam o ora.. e bine, eu intr-o ora as fi moarta..am facut si eu 20 min azi pe ea si 40 de stepper

300 de calorii inseamna 35 de minute la mine... dar si bag ca obsedata, ma ajuta la eliminarea agresivitatii pasive 
Vestea buna e ca incepe sa-si revina sistemul meu digestiv, azi de dimineata am avut 64 de kg    La haine se vede mai bine ca pe cantar, mi-au scazut mult pulpele, fundul si burtica, incep sa arat si eu a fiinta umana 

mie aseara mi-a fost rau si n-am mai putut face gimnastica...

blue, tu ai bicicleta acasa? sau mergi la sala?