Vreau sa slabesc - 4-145

skumpi · 2009-04-28 21:23:11

da...alea de 2 kg vreau si eu big_smile hjarta sunt in Real...20 si ceva d lei una`

ioana_4 · 2009-04-28 21:24:58

cam asa am vazut si eu.. dar nu m-am interesat ce fel de exe se fac cu ele si daca chiar se merita

skumpi · 2009-04-28 21:35:28

pai ridicari....in fata , in lateral....inauntru...

andrulina · 2009-04-28 21:36:22

eu am de 2 kg o pereche si inca o pereche de 3 kg...dar cu alea de 2 kg fac exercitii de tae-bo cu gantere pt sani si brate si de cand fac mi s-au tonifiat muschii
si arata f frumos ca nu pui muschi cu greutati din astea mici dar se tonifica si se vede frumos...

ioana_4 · 2009-04-28 21:46:27

skumpi a scris:
pai ridicari....in fata , in lateral....inauntru...

hmm.. ar fi bune pt cand fac stepper..

skumpi · 2009-04-28 21:51:01

esti nebuna lol
vrei sa faci si step si gantere ? lol

andrulina · 2009-04-28 21:53:35

eu n-as putea face 2 lucruri odata mi se pare complicat ca tre sa te concentrezi la ambele si e destul de greu....trebuie sincronizare...greu cu emisferele astea lol

ioana_4 · 2009-04-28 21:57:00

skumpi a scris:
esti nebuna
vrei sa faci si step si gantere ?

pai n-ar merge ? lol ma gandeam cat dau din picioare sa dau si din maini lol dar sincer numai astea imi mai lipseau ca si asa am sala de fitness acasa lol

Ultima oara a fost editat de ioana_4 (2009-04-28 21:57:29)

blueeyes · 2009-04-29 06:08:23

Asa vroiam sa fac si eu - bitza si gantere lol dar am renuntat dupa 2 min tongue
Raportul de azi: 60.1 kile smile

annabel · 2009-04-29 06:17:44

eu ieri nu am apucat sa fac sport ca am ajuns la 22 acasa.dar recuperez azi

heimdall · 2009-04-29 06:37:36

ieri m-am oprit cu greu la 675 kcal... mai slabesc eu in ritmul asta...
seara aerobic... si mi-am batut din nou recordul de abdomene la bancuta smile

Ultima oara a fost editat de heimdall (2009-04-29 06:37:46)

ioana_4 · 2009-04-29 07:57:13

eu imi calculz caloriile mai mult asa sa fie ca oricum sunt multe lol
dar incerc sa fiu mai relaxata cu slabitul asta ca altfel simt ca o iau razna si chiar nu e cazul.. trebuie sa am dieta de mentinere nu de slabire

heimdall · 2009-04-29 07:59:05

foarte bine zici, ioana, bravo !
dar eu chiar ar trebui sa mai slabesc...

_alexa_ · 2009-04-29 07:59:36

deci am febra peste tot lol si la maini!!
m-am cantarit, 1.5kg jos

ioana_4 · 2009-04-29 08:01:43

heimdall a scris:
foarte bine zici, ioana, bravo !
dar eu chiar ar trebui sa mai slabesc...

trebuie sa gandesc asa ca sa nu o iau pe aratura lol
pt ca de slabit chiar nu am nevoie doar ca mereu uit asta.. tu esti sigura ca mai ai nevoie de dat jos? acum cat ai?

bravo _alexa_!!!

_alexa_ · 2009-04-29 08:03:12

mersi big_smile
dupa ce ajung la greutatea ideala, si ma obisnuiesc cu antrenamentul zilnic (in sensul ca devine rutina) o sa incerc sa ma las si de fumat.

Ultima oara a fost editat de _alexa_ (2009-04-29 08:03:29)

heimdall · 2009-04-29 08:03:46

pai eu cam la fel... 39,5 - 40... depinde de zi
orice as face, tot spre 40 trag, n-am scapare

super, _alexa_ si bafta si cu lasatul de fumat ! eu nu m-am ingrasat dupa ce m-am lasat de fumat

Ultima oara a fost editat de heimdall (2009-04-29 08:04:56)

ioana_4 · 2009-04-29 08:04:09

cat vrei sa mai dai jos alexa?

astea fiind zise, ma duc sa fac niste abdomene asa pe stomacul gol lol

ioana_4 · 2009-04-29 08:05:05

heimdall a scris:
pai eu cam la fel... 39,5 - 40... depinde de zi
orice as face, tot spre 40 trag, n-am scapare

probabil e faza aia ca stocheaza creierasul o anumita greutate si tot tinde sa ajunga spre ea

Acum

Vreau sa slabesc - 4-145

#2737 2009-04-28 21:23:11

Re: Vreau sa slabesc - 4

#2738 2009-04-28 21:24:58

Re: Vreau sa slabesc - 4

#2739 2009-04-28 21:35:28

Re: Vreau sa slabesc - 4

#2740 2009-04-28 21:36:22

Re: Vreau sa slabesc - 4

#2741 2009-04-28 21:46:27

Re: Vreau sa slabesc - 4

skumpi a scris:

#2742 2009-04-28 21:51:01

Re: Vreau sa slabesc - 4

#2743 2009-04-28 21:53:35

Re: Vreau sa slabesc - 4

#2744 2009-04-28 21:57:00

Re: Vreau sa slabesc - 4

skumpi a scris:

#2745 2009-04-29 06:08:23

Re: Vreau sa slabesc - 4

#2746 2009-04-29 06:17:44

Re: Vreau sa slabesc - 4

#2747 2009-04-29 06:37:36

Re: Vreau sa slabesc - 4

#2748 2009-04-29 07:57:13

Re: Vreau sa slabesc - 4

#2749 2009-04-29 07:59:05

Re: Vreau sa slabesc - 4

#2750 2009-04-29 07:59:36

Re: Vreau sa slabesc - 4

#2751 2009-04-29 08:01:43

Re: Vreau sa slabesc - 4

heimdall a scris:

#2752 2009-04-29 08:03:12

Re: Vreau sa slabesc - 4

#2753 2009-04-29 08:03:46

Re: Vreau sa slabesc - 4

#2754 2009-04-29 08:04:09

Re: Vreau sa slabesc - 4

#2755 2009-04-29 08:05:05

Re: Vreau sa slabesc - 4

heimdall a scris:

Acum

Footer-ul board-ului