Vreau sa slabesc - 5-10

maryash iti multumesc esti tare draguta... de ceva vreme nu mi-a zis cineva ca sunt draguta

wild ai mancat putin.si pana la noapte ai sa faci foamea de-a binelea.la cat adormi?la ora 20?mai bine te alimentezi si faci si sport.nu scazi 500de calorii pe zi doar din alimentatie.ci 250 sport si 250 alimentatie.nu mai gasi scuze.incearca.azi 10 genoflexiuni si 10 abdomene.maine 15 si tot asa.altfel, dupa sesiune, daca revii la "regimuri draconice"intr-un final pielea va atarna pe tine.si nu vei slabi frumos.

ms fetelor,sunteti niste scumpe
asa e heim...am conformatie de clepsidra (oh boy)...soluri late...talia subtire...mie mi se pare ca arat groaznic.oricum trebuie sa mai slabesc,sa imi mai sculptez ca sa zic asa corupul.sa dau jos burta si sunculitele,poate si un pic din sani k sunt groaznici
gata...ma apuc serios de sport.datorita voua

anca tu cat platesti abonamentul la sala?

bravo calleigh, asa te vrem!
legat de conformatia de clepsidra, mai stim pe una . mie una mi se pare ft feminina conformatia asta. decat scandura, mult mai bine asa

parca 90 s-a facut aerobicul . e mult, dar de una singura nu ma pot mobiliza sa fac

eu nu stiu ce conformatie am
da, e destul de mult abonamentul..ma gandeam daca nu merita stepperul mai mult(cu conditia ca ma tin de el)

as vrea si eu sa merg la sala, dar in primul rand e cam scump si in al doilea rand nu stiu daca o sa ma tin...

anca9 a scris:

legat de conformatia de clepsidra, mai stim pe una . mie una mi se pare ft feminina conformatia asta. decat scandura, mult mai bine asa

Si inca una bucata clepsidra 

sali gasesti si mai ieftine. s-a mai discutat la topicul de brasov. one stia niste sali ieftine. iar de tinut, odata ce ai dat banii, vezi tu cum te tii

calleigh, depinde de tipul abdomenelor. la sala ne-a zis ca din cele obisnuite tb sa faci cate 300 odata sa aiba efect si ca mai bine faci din cele mai grele.
insa eu zic ca pt slabit tb un efort de tip cardio, cum e alergatul. asta pt ca anul trecut am facut vreo 4 luni de aerobic la o tipa care ne lucra doar muschii (ma dureau de nu mai puteam sa fac exercitiile, faceam febra dupa, dar nu oboseam per total si nu transpiram) si nu am slabit deloc. anul asta fac aerobic cu o tipa la care obosesc cu totul, ma incalzesc si transpir toata si dupa vreo 2 luni au inceput sa se vada rezultatele. de asta eu zic ca pt a slabi tb sa simti ca iti dai duhul facand sport, nu doar sa te doara anumiti muschi.