Cat sport am facut azi?-106

am alergat 5 ture de parc-30 min

camysh a scris:

camysh a scris:

25 martie: Jillian Michaels - Level 3

26 martie: Billy Blanks - Tae Bo cardio

27 martie: Billy Blanks - Tae Bo cardio

1.5 h de sala:
300 banda
50 eliptica
50 stationara
Total 400
300 de abdomene
300 exercitii pentru coapsa exterioara

Saptamana 4, Martie.

Luni:
-700 abdomene;
-45 minute tae-bo cardio.

Marti:
-700 abdomene;
-45 minute tae-bo cardio.

Miercuri:
-700 abdomene;
-45 minute tae-bo cardio.

Joi:
-700 abdomene;
-45 minute tae-bo cardio;
-2 ture urcat, respectiv coborat alert dealul (panta 45 grade).

Vineri:
-700 abdomene;
-45 minute tae-bo cardio;
-2 ture urcat, respectiv coborat alert dealul (panta 45 grade).

Sambata:
-700 abdomene;
-45 minute tae-bo cardio;
-2 ture urcat, respectiv coborat alert dealul (panta 45 grade).

Duminica:
-700 abdomene;
-45 minute tae-bo cardio;
-2 ture urcat, respectiv coborat alert dealul (panta 45 grade).

bicicleta 32 minute

alergat 6 ture de parc 39min

annabel a scris:

alergat 6 ture de parc 39min

la fel

bv wild!progresezi

alergat 5 ture de parc

ei wild sa stii ca si noi dam peste idioti care"vai papusa" sau chiar in seara asta era unu cu 2 fete"pot sa alerg si eu cu voi?"ei..oricum la noi parcul e aproape plin de oameni care alearga sau cu bicicleta cu rolele..nu e problema.nu suntem singurele