Cat sport am facut azi?-115

emilya te caut sa te intreb ceva,ajuta abdomenele la slabit?eu stiam ca daca este grasime peste muschi,ajuta doar muschiul nu da jos grasimea,de ce faci asa multe,te ajuta la slabit?ca daca da fac si eu macar 200

40 min aerobic
10 min bicicleta ,imi arata ca am ars 100 de calorii dar nu prea cred.mi se par prea multe calorii pt 10 min

15 min de jogging - 238 de kcal

blueeyes a scris:

15 min de jogging - 238 de kcal

blue cat faceai bicicleta anu trecut cand ai slabit mult? regim tineai? ai dat jos si de la burta sau numai la picioare s-a vazut? cam dupa cat timp ai vazut rezultate?
intreb pt ca mi-am luat si eu bicicleta magnetica si sa stiu cam la ce sa ma astept, stiu ca tu ai slabit frumos


10 km bicicleta magnetica, 20 min. 150 calorii

trebuie sa fac si eu imediat

da cine a zis ca are chef?eu sunt acasa

abdomene,am invatat niste exercitii pt celulita,exercitii pt fese ,fandari si inca ceva,nu stiu cum sa le zic,le-am invatat pe vremea cand faceam aerobic

mersi

maryahs a scris:

blueeyes a scris:

15 min de jogging - 238 de kcal

blue cat faceai bicicleta anu trecut cand ai slabit mult? regim tineai? ai dat jos si de la burta sau numai la picioare s-a vazut? cam dupa cat timp ai vazut rezultate?
intreb pt ca mi-am luat si eu bicicleta magnetica si sa stiu cam la ce sa ma astept, stiu ca tu ai slabit frumos

Am facut 40 de minute cam de 5-6 ori pe saptamana, la nivelul cel mai dificil. Si da, am tinut si regim hipocaloric.

Am slabit cam de peste tot, dar m-am si tonifiat frumos la picioare... Rezultatele au aparut cam peste o luna jumate - doua...