Cat sport am facut azi?-142

annabel · 2010-09-25 17:13:30

vineri: 2*200ex pt coapseeeeeeeeeeee.aoleu ce febra musculara am lol

alexa123 · 2010-09-25 18:01:37

coraline a scris:
alexa123 a scris:
cora, dar daca il arhivezi si-l uploadezi pe un site ceva
e prea mare si am net pe stick.. ar dura o vesnicie. nu mai bine iti fac un cd si ti-l trimit?

mersi frumos, dar nu, ar fi prea mare derajul..la cat cat puturoasa sunt forgetit

rrammonna · 2010-09-27 05:39:38

exercitiile

annabel · 2010-09-27 07:17:15

sambata: nimic
duminica: mers pe jos cativa km
30-40min de mers alert cu rolele

camysh · 2010-09-29 16:18:10

28 sept: Billy Blanks - Basic Bootcamp

annabel · 2010-09-30 18:04:36

luni: nimic
marti: nimic
miercuri: mers la greu pe jos

camysh · 2010-10-02 20:42:10

2 oct.: Billy Blanks - Ultimate Bootcamp

annabel · 2010-10-03 07:13:06

sambata
badminton
mers cu rolele
mers pe jos

Ultima oara a fost editat de annabel (2010-10-03 13:52:49)

kreed · 2010-10-03 07:55:33

De cateva zile,sar coarda...pe care mi-am luat-o cu revista Prevention, am inceput cu 300 de sarituri si o sa le maresc+200 de abdomene pentru partea inferioara+200 de abdomene pentru partea superioara a abdomenului...

camysh · 2010-10-06 08:14:36

4 oct: Jillian Michaels - level 3

camysh · 2010-10-07 20:04:26

7 oct: Jillian Michaels - No more trouble zones

annabel · 2010-10-08 20:59:41

luni: nimic
marti: mers pe jos muult
miercuri: nimic
joi: mers pe jos muult
vineri: curatenie 3 ore strong si mers pe jos 2 ore

maine MUSAI jillians sau tae-bo

Ultima oara a fost editat de annabel (2010-10-08 21:05:12)

annabel · 2010-10-10 08:11:08

sambata: 2*200ex pentru coapse

annabel · 2010-10-10 19:01:37

duminica: mers 6 ore pe jos

camysh · 2010-10-16 19:45:34

16 oct - Jillian Michaels - Banish Fat Boost Metabolism 45 min

annabel · 2010-10-17 17:43:00

luni: curatenie strong 5 ore
marti-sambata: nimic grater
duminica(azi): mers pe jos 6 ore

cleopatr@ · 2010-10-19 09:51:04

allysa a scris:
eu am facut 50 de exercitii ptr sani ca cele descrise nu mai stiu exact de cine la un topic pe aici

As fi foarte curioasa in ce consta exercitiile pt sani?

heimdall · 2010-10-19 09:58:38

- iti impreunezi palmele in fata, ca pentru rugaciune, cu coatele in lateral, apesi si apoi relaxezi... e nevoie macar de cateva serii a 100 de repetari si mai bine, le poti face si la birou si cand iti aduci aminte
- iei 2 gantere mici sau 2 sticle mici de plastic umplute cu apa sau nisip, intinzi bratele drepte in lateral si apoi le apropii

coraline · 2010-10-20 12:39:38

20 min stepper, 10 min coarda, 20 min exercitii de saltea tae bo dupa Billy Blanks

Acum

Cat sport am facut azi?-142

#2680 2010-09-25 17:13:30

Re: Cat sport am facut azi?

#2681 2010-09-25 18:01:37

Re: Cat sport am facut azi?

coraline a scris:

alexa123 a scris:

#2682 2010-09-27 05:39:38

Re: Cat sport am facut azi?

#2683 2010-09-27 07:17:15

Re: Cat sport am facut azi?

#2684 2010-09-29 16:18:10

Re: Cat sport am facut azi?

#2685 2010-09-30 18:04:36

Re: Cat sport am facut azi?

#2686 2010-10-02 20:42:10

Re: Cat sport am facut azi?

#2687 2010-10-03 07:13:06

Re: Cat sport am facut azi?

#2688 2010-10-03 07:55:33

Re: Cat sport am facut azi?

#2689 2010-10-06 08:14:36

Re: Cat sport am facut azi?

#2690 2010-10-07 20:04:26

Re: Cat sport am facut azi?

#2691 2010-10-08 20:59:41

Re: Cat sport am facut azi?

#2692 2010-10-10 08:11:08

Re: Cat sport am facut azi?

#2693 2010-10-10 19:01:37

Re: Cat sport am facut azi?

#2694 2010-10-16 19:45:34

Re: Cat sport am facut azi?

#2695 2010-10-17 17:43:00

Re: Cat sport am facut azi?

#2696 2010-10-19 09:51:04

Re: Cat sport am facut azi?

allysa a scris:

#2697 2010-10-19 09:58:38

Re: Cat sport am facut azi?

#2698 2010-10-20 12:39:38

Re: Cat sport am facut azi?

Acum

Footer-ul board-ului