Cat sport am facut azi?-72

pufu · 2010-01-25 21:22:00

o ora eliptica

annabel · 2010-01-26 05:42:33

ieri:
bicicleta 32min=13km

heimdall · 2010-01-27 09:03:23

ieri, azi si maine smile cate o ora de aerobic

camysh · 2010-01-27 10:46:54

de azi revin si eu aici big_smile
sper sa ma si tina lol styrka styrka

azi: aerobic 20 min.
exercitii pt spate si talie 7 min.

si acu tremur din toate incheieturile lol

annabel · 2010-01-28 06:25:08

marti:nimic
miercuri:bicicleta:36min=16km

pufu · 2010-01-28 09:01:14

marti nimic
ieri sexinpat se pune? big_smile

ioana_4 · 2010-01-28 09:02:47

aseara: 2000 de pasi stepper

alexi · 2010-01-28 10:43:45

la ce nivel pedalati la bicicleta?eu fac asa 1-4-1-3-1-2-1-5. la 5 curg apele dupa mine smile

annabel · 2010-01-28 11:46:34

eu doar la 3 dar am grija ca la speed sa fie intre 25 si 27 macar.ieri am pedalat intre 27 si 28

annabel · 2010-01-28 17:24:34

azi:
30min-level 1 Jullian[ http://isohunt.com/torrent_details/1494 … ab=summary ]
fitness:
8*25ridicari coapse
4*25ridicari brate
4*25ridicari umeri si brate
bicicleta:33 min=14km

lalky · 2010-01-28 18:24:33

annabel a scris:
eu doar la 3 dar am grija ca la speed sa fie intre 25 si 27 macar.ieri am pedalat intre 27 si 28

eu de obicei am speed 31-32 si ceva si nivelul 6 sau 7 ..la 3 se simte prea usor zici ca pedalez in gol smile

alanis · 2010-01-28 19:31:24

ieri: o ora step
azi: o ora tae bo

EasternPrincess · 2010-01-28 21:05:42

Am fost la sala si am transpirat ceva wink Am lucrat pe un aparat carora ei ii zic stepper (dar eu credeam ca stepper e altceva) ca un fel de bicicleta darpe care stai in picioare si are niste palete pt talpi si niste manere de care te tii cu mainile si impingi/tragi in timp ce pedalezi... Dar are si niste manere fixe de care te poti tine daca nu vrei sa te tii de cele mobile... Si acum intrebarile mele
1. Ce am descris mai sus e tot stepper pana la urma?
2. Dupa ce lucrez la aparatul asta ma dor cel maitare picioarele in zona incheieturii soldului... Probabil aceea e cea mai solicitata. Oare pot spera ca se duce surplusul de pe solduri? big_smile

annabel · 2010-01-29 06:24:53

cel pe care pedalezi din picioare se numeste bicicleta eliptica(e ff buna!eu am lucrat pe ea si s-a dus surplusul din cap pana-n picioare)
link: http://images.google.ro/images?hl=ro&am … CDIQsAQwAw
stepper(stai in picioare dar dai in asa fel incat ai urca niste scari.nu pedalezi nimic.doar daca e 2 in 1:si stepper si bicicleta eliptica.se poate) http://images.google.ro/images?hl=ro&am … mp;start=0

lalky depinde de:
persoana si conditia fizica
cat de buna e bicicleta

eu sunt ff multumita
eu cand am fost sa imi cumpar am verificat:cum se pedaleaza la una, apoi la celelalte.la care e mai dificil(pt ca da, erau diferente-ca si cel de pret desigur)

EasternPrincess · 2010-01-29 06:36:38

Merci annabel par

cel pe care am lucrat eu arata asa - dar EXACT asa!

pe google am gasit imagini asemanatoare cu denumirea "eliptical stepper" lol (intr-adevar ce stiam eu a fi stepper e cel din al 2-lea link al tau dar se pare ca si asta pe care am lucrat eu e cumva... O fi cel 2 in 1 de care zici...)

...iar daca zici ca se duce surplusul din cap pana in picioare asta chiar e o veste buna happydance

cam cat trebuie lucrat zilnic pt aparitia si apoi mentinerea efectelor dorite? O ora? Mai mult?

Alex2 · 2010-01-29 06:54:21

de maine ma bag si eu pe aici.
vreau si eu sa stiu big_smile : care exercitii sunt cele mai indicate pentru tonifiere? adica: eu am 43 de kg deci nu vreau sa slabesc, dar am celulita de care vreau sa scap odata ! am pe fund si pe coapse sad bici asta eliptica ajuta ?

December · 2010-01-29 07:00:28

Alex2 a scris:
celulita de care vreau sa scap odata ! am pe fund si pe coapse bici asta eliptica ajuta ?

m-ar interesa si pe mine (doar pt coapse) big_smile

Ultima oara a fost editat de December (2010-01-29 07:00:50)

annabel · 2010-01-29 07:10:46

pai stepper, ex cu greutati(nu ff mari)

eastern princess da, e 2 in 1.misto.pai eu lucram cate 40 min 5 zile pe saptamana.daca reusesti o ora(cum face pufu), go for it.

December · 2010-01-29 07:22:24

annabel a scris:
pai stepper, ex cu greutati(nu ff mari)

Deci stepper eliptic 2 in 1 ca cel de mai sus e ok si pt celulita de pe coapse? big_smile (ca numai acolo am cesafac )

Acum

Cat sport am facut azi?-72

#1350 2010-01-25 21:22:00

Re: Cat sport am facut azi?

#1351 2010-01-26 05:42:33

Re: Cat sport am facut azi?

#1352 2010-01-27 09:03:23

Re: Cat sport am facut azi?

#1353 2010-01-27 10:46:54

Re: Cat sport am facut azi?

#1354 2010-01-28 06:25:08

Re: Cat sport am facut azi?

#1355 2010-01-28 09:01:14

Re: Cat sport am facut azi?

#1356 2010-01-28 09:02:47

Re: Cat sport am facut azi?

#1357 2010-01-28 10:43:45

Re: Cat sport am facut azi?

#1358 2010-01-28 11:46:34

Re: Cat sport am facut azi?

#1359 2010-01-28 17:24:34

Re: Cat sport am facut azi?

#1360 2010-01-28 18:24:33

Re: Cat sport am facut azi?

annabel a scris:

#1361 2010-01-28 19:31:24

Re: Cat sport am facut azi?

#1362 2010-01-28 21:05:42

Re: Cat sport am facut azi?

#1363 2010-01-29 06:24:53

Re: Cat sport am facut azi?

#1364 2010-01-29 06:36:38

Re: Cat sport am facut azi?

#1365 2010-01-29 06:54:21

Re: Cat sport am facut azi?

#1366 2010-01-29 07:00:28

Re: Cat sport am facut azi?

Alex2 a scris:

#1367 2010-01-29 07:10:46

Re: Cat sport am facut azi?

#1368 2010-01-29 07:22:24

Re: Cat sport am facut azi?

annabel a scris:

Acum

Footer-ul board-ului