Cat sport am facut azi?-81

ieri:level 3 jillian

annabel a scris:

azi:
30min-level 1 Jullian[ http://isohunt.com/torrent_details/1494 … ab=summary ]
fitness:
8*25ridicari coapse
4*25ridicari brate
4*25ridicari umeri si brate
bicicleta:33 min=14km

este un program de 1 ora si jumatate de sport(2*[cardio, strength, abdomene]) care curpinde 3 leveluri a cate 30minute
ai mai sus si de unde il poti downloada

20 min bicicleta, 6.4 km

ieri
bicicleta: 32 min=12 km

deeadeea21 a scris:

eu fac sport de la o vreme, dar am o problema: ma dor f tare articulatiile . voi nu patiti asta? ce remedii?

si pe mine ma dor genunchii si nush de ce 

730 abdomene.
55 minute tae-bo intens, cu greutati.

Ultima oara a fost editat de Tei (2010-02-13 18:48:14)

level 1 jillian.
prevad o febra de zile maaaari!
tei, 730 de abdomene? wow!

be_happy a scris:

Alex, cat e ora la  tine?

eu am abonament si platesc pe luna. nu stau in romania. platesc 18$ pe luna si am nelimitat fitness + 3 cursuri/zi de aerobic si dans (dar nu prea ma duc)

ieri: 
       
       
       
       

imi plac exe pt abdomene de la tipa asta

nu am luat nimic pana la urma, ma dor si fundul si bratele si picioarele, dar nu foarte rau.
cred ca o sa mai bag si azi o serie
mi-am pus la descarcat acum aerolates.
va spun daca merita sau nu descarcat.