Tot ce ati mancat azi 6-126

Emilya a scris:

Emilya a scris:

cereale cu lapte 340

banana+mar 169

ciorbita 75
Piept de pui la gratar cu legume la aburi si salata de varza 320
Total 904

o shaorma mica
un mar
un pachet de biscuiti

password a scris:

password a scris:

DIMI:100g ton:198kcal + 1 felie paine:80kcal + 250ml lapte 1,5%: 150kcal =>TOTAL: 428kcal
GUSTARE: 7sticks-uri:40kcal + 1 mar: 90kcal=>TOTAL: 130kcal
PRANZ: 360 iaurt 1,8% : 142kcal + bake rols:181kcal =>TOTAL: 323kcal
GUSTARE: un baton cereale:97kcal + un pahar de visine:50kcal=>TOTAL:147kcal
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL pana acum: 1028kcal 

Urmeaza sport    si apa pana maine la greu.

ioana_4 a scris:

activia+tarate+fulgi de ovaz
un baton de paine neagra cu seminte, putin unt light, 3 felii gouda, niste piept de pui afumat+castravete

salata greceasca
un ciocanel de pui si niste piept la cuptor cu salata
un salam de biscuiti de 90gr
cateva capsuni

Ultima oara a fost editat de ioana_4 (2010-05-04 15:51:49)

un covrig
un meniu filet o fish de la mc donalds
un muffins

Tei a scris:

2 cafele cu lapte 1,5%

carnita la gratar cu mazare
cafea

cafea cu lapte si 1 plic zaharina - 50
2 pulpe miiiici de pui - 200
salata din rosie, castravete, ceapa - 50

Emilya a scris:

Emilya a scris:

Emilya a scris:

cereale cu lapte 340

banana+mar 169

ciorbita 75
Piept de pui la gratar cu legume la aburi si salata de varza 320
Total 904

salata 260
Total 1164 din care am ars 600

Ultima oara a fost editat de Emilya (2010-05-03 17:13:56)

Loveable a scris:

cafea cu lapte si 1 plic zaharina - 50
2 pulpe miiiici de pui - 200
salata din rosie, castravete, ceapa - 50

lapte cu cereale - 400
juma de fibrobar - 80

total: 780

Ultima oara a fost editat de Loveable (2010-05-08 23:53:20)