Vreau sa slabesc - 8-24

am sa mananc niste capsuni si o banana :-? ce mieee ciudaaaa , atunci cand nu trebuie sa mananc mult , ma apuca poate poftele , si acum nimic.

ohh :-| am vazut ca mananci alimente cu ff putine calorii, ai slabit ceva?

Depinde la ce rata iti obisnuiesti organismul.

Eu nu stiu daca sunt 5 zile pe luna cand depasesc 600-800 de calorii. In general ma situez pe la 500-700. Si asa mananc de aproape 4 ani.

Daca nu faci sport sau nu ai un regim de viata antrenant, este oarecum in regula atata timp cat iti iei vitaminele necesare.

In plus, referitor la ce zicea Loveable: daca mananci "sanatos" - desi e un termen extrem de relativ in zilele noastre - poti manca si 3000 de calorii pe zi fara sa te ingrasi, daca nu faci combinatiile "mortale" si ai arderile rapide.

Prietena mea cea mai buna ajunge la performanta de a manca cred ca si 5000 pe zi, fara niciun fel de probleme . Dar aici tine de metabolism. Iar metabolismul, din ce mi-a explicat doctorul, se schimba tinand minim 6 luni un regim. Daca vrei pe termen mai scurt, Liv 52+ redigest + spirulina. Daca te poti abtine de la foamea pe care ti-o ofera, dai si un kg jos pe saptamana, intr-un ritm normal.

O zic din experienta. Iti da un boost incredibil al metabolismului (mi-a fost recomandata combinatia de instructorul meu de la sala pt ca eu prin sport nu slabesc) si se mentine. Dar foamea data de ele este incredibila.

Cand am vrut sa scap si de celulita - cu care ma lupt cred ca din clasa a 6-a - ceai drenant pentru ca impiedica retentia apei in organism. Si nu are efect laxativ

si as putea sa adaug love si pe termen mai lung

dupa teoria caloriilor si a faptului ca 1 kg grasime = 7000 kcal..
tu ai slabit 100 gr pe zi...deci ai avut un aport caloric redus cu 700 kcal
daca in mod normal ca sa te mentii tre sa mananci cam 1500, la 800 kcal mancate pe zi...iese socoteala
si cand mancai 1000, 200 erau date jos prin sport

oricum, nush eu cat ii de ok teoria asta aplicata singura! pt ca degeaba mananc paine de 800 kcal pe zi, ca tot ma ingras

ce iaurt cu 0,1% grasime ati mancat si nu e acru?am incercat abalact si e foarte acru

Omleta  ?
Eu imi faceam cateodata si inca imi mai fac asa ca-mi place. Bat 2 oua, pun 2,3 firimituri de branzica de vaci, sunca de curcan, ardei rosu gras(sau de care ai) si cu rosii alaturi. Iammy-iam. E satioasa!

Asta am mancat si eu cu multe rosii.
   

cred ca ma voi alatura si eu grupului vostru...

merg sa citesc ce ati scris in aceasta casuta

LE: hai sa zic si eu cum sta treaba cu mine.. am observat ca fiecare a spus cate ceva.. inaltime, greutate, cat vrea sa slabeasca, de ce, cum si in ce conditii

pai... am 1.70 si 72 kg ... dupa cum poate va dati seama de la semnatura sunt aspiranta la titlul de mamica.. ideea e ca sotul mi-e plecat pentru aproximativ 3 luni si mi-am propus ca daca nu m-a lasat insarcinata ( ) sa ma apuc de slabit..
eu am mai slabit anul trecut in vara.. am dat 4 kg in 4 saptamani.. recunosc.. am luat niste pastile dar aveam satisfactia ca mananc orice.. so..am mancat tot ce mi-a poftit inima, doar ca datorita pastilelor, mancam mult mai putin aveam mesele organizate: 3 mese pe zi, iar intre mese una-alta (daca ma rodea stomacul), daca nu, nu luam nicio gustare.. a! am incercat sa nu pap paine deloc si mi-a reusit.. a fost singurul lucru la care am renuntat timp de 4 saptamani.. ideea e ca le-am pus la loc dupa ce am terminat dieta pentru ca n-am mai vrut sa tin sa vad in cat timp pun la loc.. si se pare ca acum in mai am facut 8 luni.. deci am pus 4 kg in 8 luni

merg sa mai citesc ce ati mai scris

Ultima oara a fost editat de Almi Ingerash (2010-05-09 18:05:52)